gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Dr. Mehmet Öz'den Kilo Vermeye Yardımcı Olacak 3 Önemli Tüyo !

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    dr mehmet öz zayıflama önerileri dr mehmet öz zayıflama tavsiyeleri



    Sevgili melekler, fazla kilolarınız artık kafanıza takılıyor ve vermem lazım diyorsanız şimdi sizlerle paylaşacağımız dünyaca ünlü kalp cerrahımız Dr.Mehmet Öz zayıflama önerileri ve tüyolarını dikkate alın ve de uygulayın. Bakın Dr. Mehmet Öz neler diyor...


    [​IMG]


    Kio verme programı uygulayanlar, bir süre sonra kilo vermemeye başlar. Bu nedenle çoğu kişi programı sonlandırır. Bu duraksama genellikle rejimin ilk ayından sonra olur. Daha aza kalori ve daha çok egzersiz gerçeğine alışan vücut tembelleşmeye başlar. Ancak bu problemi çözmek için uygulayabileceğiniz etkişli yöntemler var.

    1)Güne bu karışımla başlayın:
    Süzme yoğurt, muz, çilek, tatlandırılmamış hindistan cevizi, çekilmemiş keten tohumu ve benim gizli malzemelerimden biri; matcha yeşil çay tozu (pudrası) Bu karışımı yedikten sonra güne yağsız protein ve iyi yağlarla başlamış olacaksınız.

    2)Kalori alımını sabit tutmayın:
    İstikrarlı bir şekilde rejime devam ediyor olabilirsiniz, ancak her gün aynı miktarda kalori almak, kilonuzun aynı yerde kalmasına neden olabilir. Örneğin vücudunuz kendini günde 1200 kaloriye alıştırır ve zayıflamayı durdurur. Kilo vermeye devam etmek için, aldığınız kalori miktarını çeşitlendirin.

    3)Suyu yiyiyn:
    yapılan son bir araştırma, su içeren yiyecekleri tüketen kadınların ilk altı ayda düşük yaş diyeti uygulayan kadınlardan yüzde 33 daha çok kilo verdiğini gösterdi. Hem su açısından zengin hem de besin değeri yüksek yiyecekleri tercih edin. Kavun gibi meyveler ve kereviz, yeşil marul gibi sebzeler bol miktarda su ve vitamin içerir. Düşük sodyumlu et suyundan yapılan çorbalar da iyi bir seçenek olabilir. Bol su içeren besinleri tüketerek aslında hem daha çok yiyecek tüketmiş hem de aynı zamanda kaloriyi azaltnmış olursunuz.

     
Dr. Mehmet Öz'den Kilo Vermeye Yardımcı Olacak 3 Önemli Tüyo ! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Dr. Mehmet Öz'den zayıflayacaklara öneriler

    Dr. Mehmet Öz'den zayıflayacaklara öneriler

    Sabahları TV'deki programlarındada bu tavsiyeleri söylemeyi ihmal etmiyor sayın ÖZ. Bende burdan paylaşmak istedim arkadaşlar... *Beyazlardan uzak durun: Beyaz ekmek, makarna, beyaz pirinç ve şeker kesilmeli. Bunlara ilaveten şeker, basit karbonhidratlar, yüksek früktozlu mısır şurubu, trans yağlar, doymuş yağlar, tam buğday olmayan ya da beyazlaştırılmış un, buzdolabınızdan ve mutfak...
  2. Dr. Mehmet Öz'den kilo verdiren emirler

    Dr. Mehmet Öz'den kilo verdiren emirler

    dr mehmet öz, kilo, verme, zayıflama, incelme, diyet, önerileri, bilgileri, uygulamaları, tavsiyeleri ve dahası burada arkadaşlar Dr. Mehmet Öz, sağlıklı zayıflamanın ve verilen kiloların geri alnımaması için, 10 zayıflama emrini şölye sıraladı Melek'lerim; 1) 19:30’dan sonra yemek yemeyi bırakın. 2) Yemeği yavaş yeyin. Her lokmayı en az 20 kez çiğneyin. 3) Haftada 1’den fazla kırmızı et...
  3. Dr Mehmet Öz'den Kürdanın Diş Etlerine Zararlı Etkileri....

    Dr Mehmet Öz'den Kürdanın Diş Etlerine Zararlı Etkileri....

    Kürdanın Diş Etlerine Etkileri Kürdan Diş Etlerine Zarar Verir mi Kürdan bazı zamanlarda özellikle et yediğimiz zamanlarda en büyük kurtarıcımız...Dilimizi ağzımızın içinde ordan oraya dolaştıracağımıza ya da parmağımızı sokup dişlerimizi karıştıramayacağımıza göre kürdan bu devrede hayat kurtaran bir araç...Evde olsak dişlerimizi bir güzel fırçalarız ama dışarda yediğimiz yemeklerde özel...
  4. Kilo Vermek İsteyen Meleklerimize Kilo Vermenin 3 Altın Kuralı....

    Kilo Vermek İsteyen Meleklerimize Kilo Vermenin 3 Altın Kuralı....

    Kilo Vermek İçin 3 Altın Kural Fazla Kilolarınızdan 3 Kuralla Kurtulun Prof. Dr. Canan Karatay; kilo vermenin üç altın kuralını açıkladı! Karatay’a göre bu basit ama etkili yöntemlerle fazla kilolardan kurtulmak ve her zaman formda kalmak mümkün! Hadi bakalım melekler kilolarınızı verin fit ve incecik görünün... Birinci Kural: Yürümek Yürümek; tüm vücut kaslarını çalıştırır, yağ...
  5. Limon Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu ?

    Limon Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu ?

    İnternet dünyası limonun yağlara karşı gizli bir silah olduğu iddiaları ile doludur. Google üzerinde kilo kaybı ve limon ile iligli arama sonuçlarına baktığınızda 560 bine yakın sonuç çıkıyor. Popüler diyet fikirleri de limonun vücuttaki yağlardan kurtulmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Böyle olsa ne güzel olurdu değil mi? istediğin kadar ye sonra bırak limon yağları eritsin!!! Limonu...

Sayfayı Paylaş