gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Dukan Diyeti nedir nasıl yapılır?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    dukan diyeti kitabı listesi yorumları tarifleri nasıl yapılır önerileri hakkında bilgiler burada arkadaşlar Dünyada bir çok kadın - erkek kilolasından memnun değil. Kimi hep fit kalmak için dikkat eder, kimi kilo almak için, kimide fazla kilolardan kurtulmak için bir çok yöntem deniyor.
    Günümüzde diyet uygulamaları o kadar çok çeşit aldı ki; kimi etkisiz, kimi ise etkili sonuçlar sağlıyor Melek'lerim. Bunlardan biride son dönemlerin trendi olan Prenses Diyeti ve Dukan Diyeti...

    [​IMG]

    Meleklermekani.com olarak, size bu makalemizde Dukan Diyeti hakkında bilgiler aktaracağız.


    Dr. Pierre Dukan adını taşıyan bu diyet 4 adımda kalıcı zayıflamayı sağlıyormuş Melek'lerim. Aç kalmadan, protein içerikli bu diyet adım adım kilo verdiriyor.

    Bu diyette kaçamak kabul edilmiyor ve ilk aşamaya adım adım uyulması zorunludur. Aç kalmıyacağınız için, ister 5 kilo vermek isteyin, isterseniz de 10 kilo...

    Dukan Diyeti'nde ilk birinci aşama;
    10 gün boyunca sadece protein tüketiyorsunuz. (Porotein hangi besinlerde bulunur; et balık ve süt ürünlerinde)

    İkinci aşamada ise Protein besinlerinize sebze ilave edebiliyorsunuz. Sebze yemenizin sınırı yok, dilediğiniz kadar yiyiebilirsiniz ama ilk aşamayı geçtikten sonra zaten çabuk doyacağınız için, emin olun ki az yiyeceksiniz:)

    Üçüncü aşama: Protein ve sebze menünüze, meyve, bir dilim ekmek, yağsız peynir de ekliyebilirsiniz.

    Dördüncü aşama: Menünüzü keyfini çıkarta çıkarta tüketin ama sadece perşembe günleri sadece protein tüketin.

    Bunun yanı sıra bol su için ve diyet içeceklerde tüketebilirsiniz.

    Benim Dukan diyetim bu arkadaşlar.

    Zayıflamak isteyenlere şimdiden bol başarılar dilerim ama dediğim gibi aç kalmak yok, o yüzden istediğiniz kadar kilo verebilirsiniz Melek'ler:)

    Sevgilerimizle...

    Meleklermekani.com

     
Dukan Diyeti nedir nasıl yapılır? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Dukan diyeti nedir nasıl yapılır

    Dukan diyeti nedir nasıl yapılır

    Ya bi kaç forumda bu dukan diyeti ile ilgili birşeyler okudumda Tam olarak bu diyet nasıl yapılıyor yada nasıl yapılmalı paylaşırsanız sevinirim.
  2. dukan diyeti testi nasıl yapılıyor

    dukan diyeti testi nasıl yapılıyor

    dukan diyeti ve testi nasıl yapılıyor bilgisi olan var mı kızlar ? Kilo vermem gerek te.
  3. Dukan Diyeti Testi Nasıl Yapılır?

    Dukan Diyeti Testi Nasıl Yapılır?

    dukan diyeti testi dukan diyeti testi nasıl yapılır dukan diyeti testi nasıl yapılıyor Fazla kilolarından şikayetçi olan meleklerimiz için Dukan diyetini önerebiliriz. Tabi ki doktorunuza danışmanız ve size uygun bir diyet olup olmadığına karar vermenizden sonra. Eğer sorun yoksa ve siz bu diyeti yapmaya karar verdiyseniz, diyeti ne kadar süreyleyle uygulayacağınız hususunda size yardımcı...
  4. Dukan Diyeti Nasıl Yapılır...

    Dukan Diyeti Nasıl Yapılır...

    Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyeti hakkında bilgi almak isteyen meleklerimiz neymiş nasıl yapılırmış bakalım hep beraber....Hadi bakalım melişler dukan diyetiyle aşama aşama zayıflayın ....2 Günde 3 kilo verdiren diyeti de sizlerle paylaşmak istiyorum... DUKAN DİYETİNİN 4 AŞAMASI = 1.ADIM ( Attack = ATAK ): Diyetin il 10 günü protein bakımından yüksek olan et...
  5. Omni Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Omni Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    omni diyeti, omni, diyeti nedir, omni diyeti hakkında Sevgili melekler, yemek yemeyi sevenler ancak kilo vermek konusunda da zorluk çekenler için harika bir diyet önerimiz var: Omni Diyeti! Omni Diyeti, hastalıklarla mücadele eden taze sebze, meyve türü gıdalarla beyni uyanık tutup kasların ve organların yüksek kondisyonda çalışmasını sağlayan yüksek kaliteli proteinleri birleştiren basit...

Sayfayı Paylaş