gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Dünya Nasıl Zayıflıyor

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Kızlar kilo vermek için her yolu denediniz fakat başarılı olamadınız...Farklı kültürlerin kilo verdiren yöntemlerine bakmaya ne dersiniz? Reader's Digest dergisi, dünyadaki kilo verme sırlarını açıklıyor: Süper boy menüyü küçültün. İngiltere'de önceden de daha az satılan süper boy menüler artık yok. Amerika'da ise Mc Donald's süper boy menü fiyatlarını düşürdü. Fakat, büyük boy kolada halen 100'den fazla kalori bulunuyor.
    Evde daha sık yemek yiyin. Polonyalılar, tipik olarak aile bütçelerinin sadece yüzde 5'ini dışarıda yemek yerken kullanıyor. Bir Amerikan ailesi bütçesinin yaklaşık yüzde 37'sini restoranlarda ve fast-food noktalarında harcarken Polonyalılar, bu konuda oldukça tasarruflu.
    Kendi kahvaltınızı hazırlayın. Almanların yüzde 75'i her gün kahvaltı yapıyor. Evde masalarına oturup meyve ve tam tahıllı gevreklerinden ya da ekmeklerinden yiyor. İngiliz araştırmacılar eğer kahvaltı yapılmazsa yüksel kalorili bir gıda gördüğünüzde beyninizin ödül merkezinin daha kuvvetli çalışacağını açıklıyor.
    Araba yerine bisiklet kullanın. 16,5 milyon insan yaşayan Hollanda'da 18 milyon bisiklet bulunuyor. Hollandalılar, alışveriş yapmak ya da işe gitmek gibi günlük işleri için bile bisiklet kullanıyor. Bir Hollandalı, yılda ortalama 871 kilometre pedal çeviriyor. Hatta, Amsterdam'da trafik ışıkları bisikletin hızıyla uyumlu çalışıyor.
    Bir kase müsli yemeyi deneyin. İsviçreliler, müsli yulaf peltesi ya da yulaf, meyve ve kabuklu yemişi çok seviyor. Bunlardan her biri daha sağlıklı olmalarına ve kilo kontrolünü sağlamalarına yardım ediyor.
    Daha fazla turşu tüketin. Macarlar, birçok gıdanın turşusunu sever. Sadece salatalık değil, biber, lahana ve domatesin de turşusunu yapıyorlar. Turşuda bulunan sirke zayıf kalmanıza yardımcı olabilir.
    Pazar günü bir aile turu yapın. Norveç'te pazar günleri küçüğünden büyüğüne, gencinden yaşlısına kadar herkes yazın dolaşmaya, kışın da açık hava kayağına gider. Tipik bir Amerikan ailesi ise pazar günleri, televizyonun karşısında futbol maçlarını izler. Norveç geleneğini siz de uygulamaya başlayabilirsiniz.
    Yemekte uzun oturun, çok konuşun. Amerikalı ailelerin sadece yüzde 28'i birlikte yemek yerken, Fransız ailelerinin yüzde 92'si yemeklerini akşamları hep beraber yer. Uzun süren yemekler daha az yemek tüketmeyi teşvik ediyor. Sohbet, doyduğunuzun farkına varmanız için size zaman veriyor.


     
  2. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa
    bilgiler için teşekkürler :)
     
Dünya Nasıl Zayıflıyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Dünyamız gece nasıl görünüyor

    Dünyamız gece nasıl görünüyor

    Iste cevabi burada. dunyanin bu acidan hos bir goruntusu var ama bunun olusmasi icin ona ne kadar zarar verdigimizide gunden gune daha cok anlamaya basladik. ama onu somurmeye ve tuketmeye hala son hizimizla devam ediyoruz. sanki bir yarisma var ve amaci dunyanin sonunu en cabuk kim getirecek. dunyamiz gece nasil gorunuyor dunyamiz gece nasil gorunuyor dunyamiz gece nasil gorunuyor!
  2. Tarkan zayıflıyor

    Tarkan zayıflıyor

    mega star Tarkan zayıflamak için yağlarını aldırıyormuş..... AYRILIK DEĞİL ESTETİK ERİTMİŞ! BİLGE'DEN AYRILDIKTAN SONRA KİLO VERDİĞİ GÖZLENEN TARKAN'IN NEDEN ZAYIFLADIĞI ORTAYA ÇIKTI. Bilge Öztürk'ten ayrıldıktan sonra 10 kilo veren ve 'Birlikteyken çok abur cubur yiyorduk, ayrılınca zayıfladım' diyen Tarkan'ın yağlarını aldırdığı konuşuluyor. Tarkan'ın daha çabuk zayıflamak için bu yola...
  3. Dünya nasıl düzelir

    Dünya nasıl düzelir

    Çok kolaymış aslında bakın bakalım:) Baba, pazar sabahı neşeyle uyandı. Bütün gün miskinlik yapıp evde oturacak, elinde kahve, pencere kenarında gazeteleri evire çevire okuyacaktı. Ama daha kahvaltıda oğlu, sinemaya ne zaman gideceklerini sordu. Oğluna verdiği sözü tamamen unutmuştu. Bu pazar onu sinemaya götürecekti. Hay Allah! Bir bahane bulmalıydı. Birden masanın yanında duran gazetenin,...
  4. Dünyaya nasıl bakıyorsunuz?

    Dünyaya nasıl bakıyorsunuz?

    Pembe gözlük Hayata pembe gözlükle bakanlardansınız. Ya sorunsuz bir ortamda yaşıyorsunuz ya da safsınız! İşin aslı, hayata karşı onu hafife alan bir tutumla kendinizi savunuyorsunuz. Sizin için önemli olan muhabbet ve herkes tarafından sevilmek. Bu nedenle karşınızdaki kim ya da ne olursa olsun, ondan iyiyi ve eğlenceyi çıkartmak istiyorsunuz. Ama bunun da bir bedeli var: Yanılmak, hatta...
  5. öbür dünya nasıldır

    öbür dünya nasıldır

    öbür dünya nasıldır

Sayfayı Paylaş