E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur

Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

  1. E Vitamini bulunan Meyveler
    E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur




    Merhaba Melek'lerim bu sayfamızda sizlerle e vitamini içeren meyveleri paylaşıyor ve hangi meyvede hangi besinde ne kadar e vitamini var öğreniyoruz.

    [​IMG]


    Et ve meyvede çok az vardır.

    sebzelerde 90
    sıvı yağlarda 50
    tahılda 45
    yumurtada 10,7
    margarinde 10,2
    fasulyede 9
    koyun ve sığır etinde 1,7
    tereyağında 1,6
    tavukta 1,6


    Günlük E vitamini ihtiyacınızı meyvelerden karşılamak için Bol bol sebze ve meyve yiyinizGünde en az 4-5 porsiyon meyve, 5-6 porsiyon da zeytinyağlı sebze yiyiniz.

Sayfayı Paylaş