E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur

Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    E Vitamini bulunan Meyveler E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur



    Merhaba Melek'lerim bu sayfamızda sizlerle e vitamini içeren meyveleri paylaşıyor ve hangi meyvede hangi besinde ne kadar e vitamini var öğreniyoruz.

    [​IMG]


    Et ve meyvede çok az vardır.
    sebzelerde 90
    sıvı yağlarda 50
    tahılda 45
    yumurtada 10,7
    margarinde 10,2
    fasulyede 9
    koyun ve sığır etinde 1,7
    tereyağında 1,6
    tavukta 1,6


    Günlük E vitamini ihtiyacınızı meyvelerden karşılamak için Bol bol sebze ve meyve yiyinizGünde en az 4-5 porsiyon meyve, 5-6 porsiyon da zeytinyağlı sebze yiyiniz.

     
E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur konusuna benzer içeriklerimiz
  1. D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

    D vitamini özellikle çocukların büyüme dönemindeki en önemli yardımcılarından biridir. D vitamini vücut için önemli bir yere sahiptir. Öyle ki kalp zayıflığına vücudu koruduğu gibi kalp atışının dengelenmesi içinde faydalı olabilmektedir. Henüz tam olarak metabolizma üzerindeki etkileri kesinleşmese de birçok araştırma sonucunda varılan ortak kanıda doku kanseri, diyabet gibi hastalıkların...
  2. c vitamini en çok hangi meyvelerde bulunur

    kızlar gripten başımı kaldıramıyorum c vitamini en çok hangi meyvelerde bulunur bu meyvelerin bana isimlerini yazmanız mümkün mü onlardan tüketeyim bari bir türlü geçmiyor şu lanet grip yaaa :S
  3. D vitamini hangi meyvelerde bulunur

    d vitamini hangi meyvelerde vardır, hangi meyvelerde bulunur bilgi rica ediyorum.
  4. K Vitamini Hangi Sebzelerde Bulunur

    K vitamini bulunan yiyecekler hangileri arkadaşlarım teşekkür edioyrum.
  5. K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

    K Vitamini En Çok Bulunduğu Besinler K Vitamini En Çok Hangi Besinlerde Bulunur Dengeli ve sağlıklı beslenmenin kaliteli bir hayat yaşayabilmek için önemi tartışılmaz bir gerçek melekler :) Bunun için de her tür vitamin ve mineralden belirli oranlarda tüketmemiz lazım. Bu makalemizde K vitaminin bulunduğu besinleri öğreneceğiz :) Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası,...
  6. K Vitamini Hangi Bitkilerde Bulunur

    K Vitamini Hangi Bitkilerde Bulunur ?Kızlar k vitamini hangi besinlerde bulunur diye paylaşım yaptınız peki hangi bitkilerde de bulunur diye paylaşım yaptınız mı
  7. K Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur ?

    K Vitamini Olan Meyveler Nelerdir K Vitamini Bulunan Besinler Vücut son derece önemli olan vitaminlerden K vitamini hangi besinlerde bulunur, öğrenelim ve tüketmeye çalışalım melekler :) K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler. K...
  8. B1 Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur ?

    b1 vitamini b1 vitamini hangi besinlerde bulunur b1 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur Sağlıklı ve dengeli beslenmemizde büyük önemi olan vitaminlerden B1 vitamini hangi besinlerde, hangi yiyeceklerde bulunur, bu konu hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz melekler :) Buğday başağı kepek bira mayası mısır pirinç yulaf darı çavdar salatlık enginar karaciğer
  9. B3 Vitamini Hangi Gıdalarda Bulunur?

    B3 Vitamini Hangi yiyeceklerde Bulunur B3 Vitamini bulunan besinler Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda vücut için önem ihtiva eden vitaminlerden B3 vitaminin hangi gıdalarda bulunduğu ile ilgili bilgileri veriyoruz sizlere melekler :) B3 vitamini bulunan besinler ; - sığır eti -brokoli -karnabahar -havuç -peynir -mısır unu -yumurta -balık -süt -patates -domates
  10. B5 Vitamini Hangi Gıdalarda Bulunur?

    B5 Vitamini bulunan Besinler B5 Vitamini Hangi yiyeceklerde Bulunur Sağlıklı ve dengeli beslenme hususunda büyük önem taşıyan vitamin gruplarından B5 vitamininin bulunduğu gıdaları sizlerle paylaşmak istiyoruz melekler :) B5 vitamini bulunan yiyecekler şunlardır; -Dana eti -karaciğer -balık -tavuk -yumurta -peynir -fasulye -tüm tahıllar -hububatlar -karnabahar -bezelye -avokado -patates...

Sayfayı Paylaş