gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Elma Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    elmanın faydaları elmadaki şifalı faydalar

    Yeryüzündeki bütün meyve ve sebzelerin sağlığımız üzerinde bir ya da birden çok faydaları var Melek'lerim. Bunlardan biride 7'den 70'e herkesin severek yediği elma :) Biz de bu yazımızda elmanın faydaları hakkında ki bilgileri paylaşıyor ve elmanın bir çok hastalığa iyi geldiğini sizlere hatırlatıyoruz Melek'ler.

    [​IMG]



    Elma Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor

    Yüzyıllardır yaz-kış en çok tüketilen meyvelerden biri olan elma; birçok hastalığa da iyi geliyor. Son zamanlarda üç farklı laboratuvarda yapılan çalışmalar; elmanın, antioksidan etkisi sayesinde, cilt yaşlanmasını engelleyen etkili bir polifenol (bitkilerin renklenmesinden sorumlu, antioksidan özelliği olan bileşikler) olduğunu gösteriyor. Geçen yıl, yaşlı hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırma; elmanın ölüme sebebiyet veren genlerin azalmasını sağladığını, toksinlerin tetiklediği erken ölümlere engel olduğunu ve doku hasarını onardığını gözler önüne seriyor.

    CİLDİ YENİLİYOR
    Oksidatif stres, inflamasyon (iltihaplanma) ve glikasyon (şekerlenme) yaşlanmanın en temel nedenleri arasında gösteriliyor. Bu sebepleri ortadan kaldıran elma; tehlikeli yağların yakımını da sağlıyor. Günde 300 ila 600 mg. elma polifenolü tüketmek, yüksek kan şekeri nedeniyle ciltte oluşan hasarların onarımında da çok etkili... Bu yararlı meyve, kalp-damar hastalıklarında, yaşa bağlı gelişen kronik rahatsızlıklarda ve ciddi enfeksiyonların tedavisinde başarılı sonuçlar veriyor. Elmada bulunan vitamin ve mineraller; kanserojen maddelerin hücrelere sızarak gelişmesini engelliyor, tümör hücrelerinin yayılmasını yavaşlatıyor. Elmanın özellikle kabuğu, kanserle mücadelede çok etkili olabilecek kimyasallar içeriyor.

    HAZMI KOLAYLAŞTIRIR
    Öte yandan elma, bağırsak sorunları yaşayanları da birçok hastalıktan koruyor. Özellikle de iltihaba dayalı bağırsak hastalıklarını engelleyen doğal bir koruyucu olarak görülüyor. Sindirimi rahatlatıyor, hazmı kolaylaştırıyor, düşük kan şekerini dengeliyor, şekerlenme sonucu oluşan hasarları da önlüyor.

    KOLON KANSERİ VE ŞİŞMANLIK TEDAVİSİNDE ÇOK YARARLI
    Kolon kanseri, Amerika'da ölüm nedenleri arasında ikinci sırada gösteriliyor. Elma kabuğunun ise kolon ve akciğer kanserinin ilerlemesini yavaşlattığı biliniyor. Son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalar, elma polifenollerinin, kolon kanserine yakalanma riskini yüzde 50 oranında azalttığını gösteriyor. Çünkü elma; kolon hücrelerini, çevredeki toksik etkilerden arındırarak özgür hareket etmelerini sağlıyor ve onları DNA hasarından koruyor. Öte yandan elmanın faydalarını araştırmaya yönelik bir çalışma kapsamında; bir grup hastaya günde 600 mg. elma polifenolü veriliyor. 12 hafta boyunca da bu grubun vücutlarındaki yağ oranı inceleniyor. Çıkan sonuç; hastaların bu süre içinde bir kilo kaybettiği ve viseral yağ alanının (mide, karaciğer, bağırsaklar ve böbrekler gibi organların arasında yer alan yağ dokusu) da 2 santimetre azaldığı yönünde... Bir diğer araştırmada ise yine günde 600 mg. elma polifenolleri verilen bir grupta, 16 haftanın sonunda, viseral yağ alanında daha fazla kayba rastlanmış.

    KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR
    Trigliserid, yağların parçalanmasında çok önemli bir enzimdir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda; pankreatik lipaz enzimi tarafından engellenen trigliserid; elma polifenolleri sayesinde çok daha kolay emiliyor. Öte yandan insanlar da elma tüketimi benzer etkiler gösteriyor. Elma, potansiyel kolesterol emilimini engelliyor, kardiyovasküler hastalıklara davetiye çıkaran lipoprotein taşıyıcı moleküllerin üretimine de engel oluyor. Günde bin 500 mg. elma polifenolünün, LDL (kötü kolesterol) değerini düşürdüğünü, HDL (iyi kolesterol) değerinde ise önemli oranda artışa neden olduğu görülüyor.

    YÜKSEK ŞEKER HASARINI ONARIYOR
    Yüksek kan şekeri, vücutta önemli hasarlara yol açmaktadır. Elma kabuğunun içinde bulunan floridzin maddesi ise vücuttaki kan şekerinin dengelenmesini sağlıyor. Elma tüketimi DNA hasarını ve glikasyonun (şekerlenme) yıkıcı etkilerini büyük oranda azaltıyor. Yapılan son bilimsel çalışmalar; bu maddenin glikoz akımını yüzde 52 oranında azalttığını da gözler önüne seriyor.

     
Elma Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kefir hangi hastalıklara iyi geliyor

    Kefir hangi hastalıklara iyi geliyor

    kefir hangi hastalıklara iyi gelir kefir kültürü gebelikte gebelikte kullanımı kefiri nasıl kullanmalıyız Bileşim yönünden kefir, herşeyden önce yoğurt ve ekşi süt ile benzer bir etkiye sahiptir. Kefirin bileşimi, büyük ölçüde yapıldıgı süte ve yağ oranına bağlı bulunmaktadır. Bununla birlikte normal bir kefir, mineral maddeler, protein ve yağ miktarı açısından tamamen içme sütü gibi...
  2. Kir cilde çok iyi geliyor

    Kir cilde çok iyi geliyor

    cilde ne iyi gelir Cilde iyi gelebilecek bir çok şey duymuştum.Ancak kirin cildimize faydalı olacağı aklımdan bile geçmezdi.Kirli olunca yıkanmak gerekiyor ki cilt kirden arınsın ve rahat etsin,ferahlasın.Ama anlaşılan artık kirlenince banyo yapmak yerine biraz daha bekleyip iyice kirlendikten sonra yıkanmak gerekiyor:D Benim bildiğim sık sık yıkanmak insan vücuduna iyi gelir.Hatta sağlıklı...
  3. Eşek sütü bu hastalıklara iyi geliyor

    Eşek sütü bu hastalıklara iyi geliyor

    Yaşam - 06 Mart 2013 14:25 Eşek deyip geçmeyin. Bu haberi okuduktan sonra onlar hakkında bildikleriniz tamamen değişecek...Muğla'nın Marmaris İlçesi Taşlıca Köyü'nden 60 eşek satın alıp Yatağan'a getiren 59 yaşındaki Musa Karaçam, hayvanları yazın safaride kullanırken, kışın da sütünü satıyor. Bir çay bardağı 20 liradan satılan eşek sütüne yoğun talep olduğunu belirten Karaçam, eşek sayısını...
  4. Mantar Kanser Hastalığına İyi Geliyor!

    Mantar Kanser Hastalığına İyi Geliyor!

    mantarın faydaları, mantarın yararları, mantarın sağlığa faydası Sevgili melekler, sofralarımızın en leziz gıdalarından biri olan mantarın tedavi edici özelliği olduğunu biliyor muydunuz? Bağışıklık sistemini güçlendiren mantar, özellikle kanser hastalığının tedavisinde de büyük rol oynuyor... Mantarlar; kendilerine özgü tat ve lezzetiyle, eski çağlardan beri dünya mutfaklarında...
  5. Bir Fincan Kahve Migrene Çok İyi Geliyor!

    Bir Fincan Kahve Migrene Çok İyi Geliyor!

    migrene ne iyi gelir, migrene iyi gelen gıdalar, migren için Sevgili melekler, başağrısının tavan yaptığı migren hastaları için günde bir fincan kahve tüketilmesi tavsiye ediliyor. Nöroloji Uzmanı Doktor Zeynep Atacan Bingöl, migren hastalarının günlük bir fincan kahve içmesinin koruyucu özelliği olduğuna dikkat çekerek, fazla çay ve kafein, çikolata, çilek gibi içecek ve yiyeceklerden de...

Sayfayı Paylaş