gebe
  1. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany

    En doğal ilaç balık

    Konu, 'Diğer Sağlık Alanları' kısmında tuqqce tarafından paylaşıldı.

    Balık ve diğer su ürünlerinden haftada üç kez düzenli şekilde tüketmenin, vücudun tüm gereksinimini karşıladığı bildirildi. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Su Ürünleri Fakültesi Avlama ve İşleme Teknolojisi Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Nermin Berik, balık ve diğer deniz ürünlerinin, insanlık tarihi boyunca başlıca besin kaynaklarından olduğunu, insanların yerleşik düzene geçmeden önce bile kolay elde edilebildiği için balık ve diğer deniz ürünlerinin en çok tüketilen besinler arasında yer aldığını belirtti.

    Su ürünlerinin besin bileşimleri bakımından insanın gereksinim duyabileceği tüm maddeleri içerdiğini bildiren Yrd. Doç. Dr. Berik, bu “muhteşem maddeleri” alan ve hareketli bir yaşam süren insanın sağlam bir zihin ve vücuda sahip olacağını söyledi.
    Yrd. Doç. Dr. Berik, su ürünlerinin gıda olarak iyi ve kaliteli protein kaynakları arasında yer aldığını, yüzde 18-25 oranında protein içerdiğini belirterek, “Su ürünlerinin içerdiği protein biyolojik olarak değerlidir ve her besindeki protein içeriğinde bulunmayan insan için elzem amino asitleri ideal oranlarda içerir” dedi.

    A, K VE D VİTAMİNİ DEPOSU

    Balık etinin, kemik gelişiminde, gözün farklı ışıklara uyum sağlaması ve görebilmesinde, vücudun bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli rolü olan A vitamini; kalsiyumun kemiklere yerleşmesi, kemik sağlığı ve gelişiminde görevli olan D vitamini ve özellikle kanın akışkanlığında görevli K vitamini bakımından oldukça zengin olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Nermin Berik, şunları söyledi:
    “Haftada üç kez düzenli balık ve diğer su ürünlerinden tüketme vücudun tüm gereksinimi karşılıyor, her gün tüketmenin ise bir zararı olmuyor. Balık etinin yağ içeriğini temel olarak uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri oluşturur. Bu yağ asitleri göz sağlığı, kanın akışkanlığı, beyin fonksiyonları, kalp krizi, kalp damar hastalıkları, damar sertliği, depresyon, migren, eklem romatizmaları, şeker hastalığı, yüksek kolesterol ve tansiyon ile kanser gibi pek çok hastalıktan korunmada önemli sağlık etkilerine sahiptir.”

    “HALK SAĞLIĞINI KORUYACAK DOĞAL İLAÇ”

    Yrd. Doç. Dr. Nermin Berik, söz konusu olumlu etkilerinin sağlanabilmesi için haftada en az 300 gram yağlı balık tüketiminin önerildiğini, uzmanların hamilelik ve emzirme döneminde olan kadınların anne ve çocuk sağlığı açısından haftada en az 3-4 kez balık tüketmesi gerektiğine işaret ettiğini kaydetti.

    Halk sağlığını koruyacak başlıca doğal ilacın su ürünleri olduğunu vurgulayan Berik, bu ürünlerin bebeklerden, yaşlılara, hastalardan, sporculara, hamilelerden kısırlık tedavisi görenlere kadar herkesin sofrasında yer alabilecek koruyucu ve destekleyici ender gıdalar arasında bulunduğunu söyledi.

    KAYNAK:hürriyet sağlık


     
En doğal ilaç balık konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kolestrolün en iyi ilacı

    Kolestrolün en iyi ilacı

    Potasyum ve B1 vitamini içeriğiyle yüksek besin değeri bulunan yer fıstığı, kolestrolü düşürüyor ve kan şekeri düzeyini kontrol altında tutuyor. Çukurova Üniversitesi Ziraat Fakültesi Tarla Bitkileri Bölüm Başkanı Prof. Dr. Halis Arıoğlu, yer fıstığının, içerdiği yağ, protein, karbonhidrat, vitaminler ve madensel maddeler ile değerli bir besin kaynağı olduğunu söyledi. BİTKİSEL YAĞDAN İYİ...
  2. Öksürüğe Doğal İlaç Bal

    Öksürüğe Doğal İlaç Bal

    Öksürüğe Doğal İlaç Bal Yapılan bir araştırma, çocuklara yatmadan önce verilecek bir tatlı kaşığı balın, öksürüğü hafifletebileceğini gözler önüne serdi. Araştırmacılar, balın tahriş olmuş boğazı kaplayarak yumuşatabileceğini de ifade etti. Doktorlar, aileleri aracılığıyla, üst solunum yolu enfeksiyonu bulunan 105 çocuğun bir bölümüne bal tadı verilmiş öksürük şurubu,...
  3. Yüz felcine doğal ilaç

    Yüz felcine doğal ilaç

    Sebebi henüz kesin olarak belirlenemeyen yüz falci için, ilaçsız, ameliyatsız bir tedavi çözümü sunuyoruz bu yazımızda Melek'ler. Dağ sakızı yüz felcinin ilacı olarak bilinmekle birlikte daha pek çok hastalığa faydalı olduğu açıklandı.Soğuk havalarda insanların maruz kaldığı yüz felcinin ilacı olarak bilinen dağ sakızının, birçok hastalığın da şifası olduğu belirtildi. Genellikle yüzdeki...
  4. Doğal İlaç Zencefilin Faydaları

    Doğal İlaç Zencefilin Faydaları

    Doğal ilaçlarla tedavi, zencefilin yararları, zencefil faydası Şifalı bitkiler içinde yer alan doğal ilaç zencefilin faydaları ile ilgili bilgilerimiz şöyle melekler :) Mide bulantısından iltihaplanmaya, ödem atılmasından kanser tedavisine zencefilin faydaları.... Kanserle birlikte mide ağrısına ve vücuttaki iltihapların atılmasına da iyi geliyor Mide bulantısı, iltihaplanma ve...
  5. Günkurusu Kayısı Doğal Bir İlaç!

    Günkurusu Kayısı Doğal Bir İlaç!

    günkurusu kayısı, günkurusu kayısının faydaları, günkurusu kayısının yararları Sevgili melekler, gerke kurusu gerek tazesi sağlığa son derece faydalı olan kayısının kurutulmuşunun çekirdeği ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Gün kurusu kayısı ismini hasat mevsiminde güneşte kurutulmasından alır ve doğal bir ilaç özelliği taşır. Doğanın bu harika meyvesi günkurusu kayısının diğer...

Sayfayı Paylaş