En Faydalı Balık Yağı hangisi öğrenmek ister misiniz

M

Misafir

Forum Okuru
En Faydalı Balık Yağı hangisi öğrenmek ister misiniz
En Faydalı Balık Yağı Hangisidir



Faydalı Balık Yağı Hangisi




Merhaba Sevgili Melek'ler ve bizi ziyaret eden siz sevgili misafirler, sizlere daha önce https://www.meleklermekani.com/faydali-bilgiler/216694-balik-yagi-ve-faydalari.html hakkında merak ettiğiniz tüm bilgileri aktarmıştık. Şimdi de bir çok faydası olan balık yağı çeşitleri konusuna değiniyor ve en faydalı balık yağı hangisi bu yazımızda bilgi ediniyoruz.


balik_yagi-398.jpg




Balık yağı kullanımı son yıllarda giderek artan ve ilgi gören bir beslenme desteği olarak karşımıza çıkmaktadır.

Balık yağı denilince ilk akla gelen kalp damar hastalıklarına olan olumlu katkılarıdır. Balık yağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur, kanı inceltici, kolesterolü düşürücü ve kalp ritmini düzenleyici etkisi balık yağı yararları arasında en fazla bilinenlerdir.

balık yağının iyi olmasındaki önemli kriterlerden birisi kesinlikle okyanus balıklarından elde edilmiş olmasıdır çünkü deniz balıklarının civa gibi ağır metaller barındırma riski okyanus balıklarına göre daha yüksektir.

İçerik olarakta yeterince epa ve dha içeriğine sahip olmasında fayda var ,bu değerler 1 gr da ortalama

EPA :300 mg ila 500 mg arasında ise

DHA:250 mg ila 600mg arasında ise normal kabul edilebilir.
 
Geri
Üst