En Popüler Diyetler ve Kilo Verme
Kilo vermek için en çok denenen diyeti ve zayıflamaya yardımcı bitki çaylarını sizin için bir araya topladık.
Diyet 1:
Uyanınca: Oda sıcaklığına gelmiş bir bardak su,
Kahvaltı: İnce bir dilim Kepek ekmeği,
limonlu ve şekersiz açık çay, mevsim meyvelerinden oluşan salata,
kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir,
dört adet zeytin.
Kuşluk Vakti: Şekersiz bitkisel çay, iki adet grissini, mevsim meyveleri.
Öğle Yemeği: Bir porsiyonsalata ( tavuk veya yağsız beyaz peynir ilave edilmiş ) ,
küçük bir kase diyet yoğurt,
iki dilim kepek ekmeği.
İkindi: Bir adet simit,
bir porsiyon mevsim meyveleri,
şekersiz limonlu açık çay,
kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir.
Akşam: Bir tatlı kaşığı zeytinyağı katılmış mevsim sebzesi ( dört kaşık ) veya büyük bir porsiyon salata, 12 yemek kaşığı kuru baklagiller veya 1,5 su bardağı kepekli makarna, 1 su bardağı diyet yoğurt.
Yatarken: Bir bardak ılık su.
Zayıflamaya yardımcı bitki çayı: Bu bitki çayını diyetiniz boyunca rahatlıkla tüketebilirsiniz.
İçerisinde bulunan bitkiler kalori harcamanızı hızlandırarak kilo kaybınızın hızlanmasına yardımcı olacaktır.
Adaçayı ve biberiye bitkisini bir bardak kaynamış suya ekleyip 10 dakika dinlenmeye bırakın, günde üç sefer için.
Sinameki bitkisini bir bardak kaynar suya bırakın ve demlenmesini bekleyin. Günde iki kere bu çayı için.
Mercanköşkü ve kiraz yapraklarını birlikte kaynatarak günde iki sefer için.
Diyet 1:
Uyanınca: Oda sıcaklığına gelmiş bir bardak su,
Kahvaltı: İnce bir dilim Kepek ekmeği,
limonlu ve şekersiz açık çay, mevsim meyvelerinden oluşan salata,
kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir,
dört adet zeytin.
Kuşluk Vakti: Şekersiz bitkisel çay, iki adet grissini, mevsim meyveleri.
Öğle Yemeği: Bir porsiyonsalata ( tavuk veya yağsız beyaz peynir ilave edilmiş ) ,
küçük bir kase diyet yoğurt,
iki dilim kepek ekmeği.
İkindi: Bir adet simit,
bir porsiyon mevsim meyveleri,
şekersiz limonlu açık çay,
kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir.
Akşam: Bir tatlı kaşığı zeytinyağı katılmış mevsim sebzesi ( dört kaşık ) veya büyük bir porsiyon salata, 12 yemek kaşığı kuru baklagiller veya 1,5 su bardağı kepekli makarna, 1 su bardağı diyet yoğurt.
Yatarken: Bir bardak ılık su.
Zayıflamaya yardımcı bitki çayı: Bu bitki çayını diyetiniz boyunca rahatlıkla tüketebilirsiniz.
İçerisinde bulunan bitkiler kalori harcamanızı hızlandırarak kilo kaybınızın hızlanmasına yardımcı olacaktır.
Adaçayı ve biberiye bitkisini bir bardak kaynamış suya ekleyip 10 dakika dinlenmeye bırakın, günde üç sefer için.
Sinameki bitkisini bir bardak kaynar suya bırakın ve demlenmesini bekleyin. Günde iki kere bu çayı için.
Mercanköşkü ve kiraz yapraklarını birlikte kaynatarak günde iki sefer için.
