gebe
  1. ASİMELEK

    ASİMELEK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    4.487
    Beğenilen Mesajlar:
    2.192
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yüreğimin yüreği

    Evlilik Öncesi Strese Sonverin!

    Konu, 'Ben Evleniyorum:))' kısmında ASİMELEK tarafından paylaşıldı.

    stres, nedenleri, evlenmeden önce stresi yenmek istiyorsanız bu yazı tam sizlik arkadaşlar....

    [​IMG]


    evlilik öncesi stersi tüm evlenecek olanlarımız yaşar işte size bu stresten kurtulmak için önerilerimiz melekler:

    Evlilik kararını almak ne kadar keyifli olsa da; kadın / erkek herkesin gözünü biraz korkutur. Neden mi? Cevabı apaçık ortada aslında… Evlilik öncesi hazırlıklar, düğün telaşı, ailelerle ilişki seviyesinin artması, vs derken ortaya çıkan yüklü stres…

    Evlilik kararını aldıktan sonra neler değişiyor?

    Evlilik; eğitimleri, öğrenimleri, kültürleri, örf ve adetleri farklı ailelerde yetişmiş, geçmiş hayat deneyimleri, zevk ve hoşlanımları farklı olan iki kişinin hayatlarının geri kalan bölümünü birlikte yaşamaya karar vermesidir. Böylece iki kişi birlikte bir aile kurarken birbirlerinin ailesini de kabul eder ve hatta iki aileyi birleştirir, buluşturur.

    Anadolu Sağlık Merkezi’nden Klinik Psikolog Sevil Usanmaz, evlilikte yetişkin iki insanın hem birbirlerinin ruhsal, psikolojik, sosyal ve fiziksel gereksinimlerini karşılamalarının, hem de ekonomik bir denge kurmalarının beklendiğini söylüyor. Hiç şüphesiz sadece bununla kalmayıp arkadaş, iş çevresi ve dostları paylaşmak, çocuk yetiştirmek gibi bir çok konuda uzlaşmak durumunda kalacaklardır.

    Evlilik, tarihsel süreç içinde bakıldığında 4000 yıllık bir toplumsal kurumdur. İnsanların toplumsal hayata geçişleri ile başlayan, insanın oluşturduğu bir kültür kurumudur. Evliliğe hazırlık aşamaları soyal ve kültürel nedenlerle farklılıklar gösterir. Ancak bütün farklılıklara rağmen yaşanan stres ve sorunların benzer olduğu görülüyor.

    Bir kişi evliliğe hazır olup olmadığını nasıl anlayabilir?
    Evlilik için gerçekten hazır mısınız ? Evlilik için yeterli fiziksel, zihinsel, sosyal olgunluğa, yetişkinlik yaşına ulaşmış olmak gerekiyor. Dünya sağlık örgütü WHO yetişkinliğe geçiş yaşını 25 olarak kabul ediyor. Kişiliğin olgunlaşması ve evlilikle ilgili sorumlulukların üstlenilmesi için ergenlik döneminin son bulması, hayata bakışın, beklentilerin neler olduğu ve tercihler konusunda fikirlerimizin netlik kazanması gerekiyor.
    Kendinizin evliliğe hazır olup olmadığınızı anlamak için Evliliğe hazır mısınız? yazımızı okuyabilirsiniz… Eğer partnerinizin evliliğe hazır olup olmadığını anlamak istiyorsanız da Sevgiliniz evliliğe hazır mı? yazımızı okuyun.
    Evlilik öncesi strese neden olan konular

    Evlilik kararı ve evlenme zamanına kadar geçecek olan süre ve yapılacak hazırlıklar strese sebep olur. Klinik Psikolog Sevil Usanmaz, “Her yeni durum ve karşılaşacağımız sorunlar ve uyaranlar stres nedenidir ve bir tepkiyle yanıtlanır” diyor. Stres karşısında göstereceğimiz tepki aslında değişime uyum sağlamaya yöneliktir. Hazırlıklar esnasında stresle baş etme yöntemlerini kullanabilirsek sorunların üstesinden daha kolay gelebiliriz.

    Evlilik öncesi stresle nasıl mücadele edilir?

    Klinik Psikolog Sevil Usanmaz evlilik öncesi stresle baş etmenin yöntemlerini üçe ayırarak anlatıyor.

    Zihinsel mücadele yöntemleri
    *Mükemmeliyetçi düşünce biçiminden -ya hep ya hiç –vazgeçmek
    *Genellemelerden - ona olan bana da olur - vazgeçmek
    *Olumluya odaklanmak, olumsuzdan vazgeçmek
    *Hemen sonuca varmaktan - küçük olaylardan büyük sonuçlara varmaktan vazgeçmek
    Davranışsal mücadele yöntemleri
    *Yapılacak işle ilgili önceden plan yapmak, işi ve zamanı programlamak
    *Sorunu çözmek için bilgimizin yeterli olup olmadığını gözden geçirmek
    *İşin bitirilmesi ile ilgili yardım istemek, dost yardımı veya profesyonel yardım almak
    *Stresi artıran durumdan kaçınmak ya da stres yaratan kişi ile konuşmak
    *Ulaşım için trafiğin yoğun olmadığı saatleri seçmek
    *Dinlenmeye özen göstermek
    *Gevşeme egzersizleri yapmak
    *İletişimi artırmak, önce karşımızdakinin söylediğini iyi dinlemek
    Duygusal yöntemler
    *Kendine ve insanlara güvenmek
    *Ne istediğinden emin olmak, sık sık fikir değiştirmemek
    *Beklentileri gözden geçirmek, mümkün olamayanlardan vazgeçmek
    *Haklı mı? Mutlu mu? olmak istediğimize karar vermek
    *Ev hazırlığı, düğün hazırlığı, nikah, davetiye, gelinlik vb konuları son hafta ya da son günlere bırakmamak
    *Düğün günü bazen küçük ayrıntılar büyük streslere neden olabilir, bunları önceden gözden geçirmek
    *Balayı ya da ilk gece ile ilgili bilgi almak
    Unutmayın; aileler ve evlenecek çiftler birbirlerine sevgi, anlayış ve hoşgörü ile yaklaşır ve birbirlerini dikkatli ve iyi dinlerlerse olumsuz yaşantılar ve yükler olmaz…



     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.295
    Beğenilen Mesajlar:
    581
    Ödül Puanları:
    0
    Ay bu stresi atmak biraz zor :S
     
Evlilik Öncesi Strese Sonverin! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. evlilik öncesi ve sonrası

    evlilik öncesi ve sonrası

    evlilik öncesi ve sonrası Önce, senınle ruyada gıbıyım sonra,bu evlılık tam bır kabus önce, bogazda balık , etılerde ıstakoz sonra,evde hamsı buglama balkonda mangal önce, para su gıbı akar sonra, musluk kesılır önce aşkın gozu kordur sonra,koca kor karı nankor önce fısıldıyan aşk şiirlerı sonra,gurultulu kahkahalı mustehcen aşk şarkıları önce mıraldanılan romantık melodıler...
  2. evlilik öncesi yapılması gerekenler

    evlilik öncesi yapılması gerekenler

    düğün öncesi yapılması gerekenler kan uyuşmazlığında yapılması gerekenler düğünde alınması Evlenmeden önce neler yapmalı Niçin evleniriz; Temelde hepimiz başka insanlarla iletişim kurmayı arzu ederiz. Olgunlaştıkça da bu his bizi yakından ve derinden sevecek bir kişiyi özleyip, aramaya iter. Almakta vermekte sevginin olmazsa olmaz bölümleridir. Biri olmadan öteki pek uzun ömürlü olmaz....
  3. Evlilik Öncesi Bakım

    Evlilik Öncesi Bakım

    doğum öncesi ağda düğün öncesi bakım düğün ağda düğünden önce evlilik bakım Düğün öncesi yapılan bakım sizi çok daha güzel bir gelin yapacaktır...Masallardaki gibi bir gelin olmanız için düğün öncesi yapmanız gerekenler :tik: Evlilik hazırlığında vücut ve güzellik bakımı : Diyet yaparken mutlaka vücut bakımını da özen gösterilmeli yüz bakımı saç bakımı manikürvarsa stresten dolayı oluşan...
  4. Evlilik Öncesi Diyet

    Evlilik Öncesi Diyet

    düğün öncesi diyet Düğün öncesi diyet yapmanın sayısız faydaları vardır işte Evlilik hazırlığında diyet yapmanın faydaları :tik: Spor yapın yürüyüş koşu yapın vücudunuz için en sağlıklısı spordur ve her kaybettiğiniz kiloyu ölçüyü gelinlikçinize bildirin Diyetisyen eşliğinde zayıflıyorsanız mutlak surette gelinlikçinize haber verin tahmini verilecek kiloları diyetisyeninizle gelinlikçinizi...
  5. evlilik öncesi testlere dikkat!!!

    evlilik öncesi testlere dikkat!!!

    Evlilik öncesi çiftler, doğum kontrol yöntemleri belirlemek için zaman ayırsa da gelecekteki doğurganlıkları konusunu çok önemsemiyor. Uzmanlar, evlilik ve gebelik öncesinde birtakım testlerin yapılmasının önemli olduğunu vurguluyorlar. Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Kliniği Uzmanı Dr. Aytuğ Kolankaya, evlilik öncesi testleri kanunun gerekli kıldığını anımsatarak “Evlilik öncesi testlerin...

Sayfayı Paylaş