gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Fasılalı Müzik İle Rahatlama

    Konu, 'meditasyon' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    rahatlatıcı müzik rahatlama müzikleri rahatlatıcı yoga müzikleri rahatlama dinle Yorucu bir günün ardından eve gitmek, ayaklarımızı uzatıp, hafif bir müzik eşliğinde şarabımızı yudumlayarak yorgunluğumuzu atmak ne kadar da keyifli değil
    mi? Siz öyle sanın, hiç de öyle değilmiş. İtalyan ve İngiliz araştırmacılar,
    rahatlatıcı müziği kapatıp, sessizlikte oturmanın sağlığımıza daha iyi geldiğini
    söylüyorlarmış. Hafif müziğin rahatlatıcı bir etkisi olduğu aşikarmış ancak
    müziğin arasındaki sessizliklerin, dolaşım sistemimize çok daha fazla yararı
    varmış.
    Pavia Üniversitesi’nden Dr Luciano Bernardi ve meslektaşları, Heart’ın son
    sayısında çalışmalarının sonuçlarını açıklamışlar. Araştırma, müziğin kalp atış
    hızında, kan basıncında ve nefes alma aralığında yol açtığı değişimleri
    inceleyen daha geniş bir çalışmanın bir parçasıymış. Bernardi ve ekibi, yarısı
    müzisyen olan 24 kişiden, rastgele seçilmiş altı tane ikişer dakikalık müzik
    eserini dinlemesini istemiş. Eserler, raga (bir tür Hint müziği), yavaş ve hızlı
    klasik müzik, tekno, rap ve dodecaphonic (geleneksel ritmik, harmonik ve melodik
    yapıdan yoksun 12 sesli müzik) türlerini içeriyormuş. Daha sonra araştırmacılar,
    deneklerin kalp atış hızını, nefes alış veriş aralıklarını, kan basınçlarını ve
    rahatladıklarını işaret eden diğer göstergeleri ölçmüş. Aynı deneyi, müziğe 2
    dakikalık sessizlik aralıkları ilave ederek tekrarlamışlar. Araştırmacılar,
    dinlettikleri müziklerin çoğunun kalp atışını hızlandırdığını ve kan basıncını
    yükselttiğini ortaya çıkarmışlar. Hızlı müzikte bu etki biraz daha güçlü
    oluyormuş. Üstelik bu artışın, dinlenilen müzik türü ile alakası yokmuş. Yani,
    hızlı klasik müzik de, tekno müzik de belirtilen değerlerde aynı etkiye yol
    açıyormuş. Yavaş müziğin rahatlatıcı etkisi daha yüksekmiş, özellikle aradaki
    duraksamalarda. Bu sessiz aralıklarda, katılımcıların kalp atış hızında ve kan
    basınçlarındaki düşüş daha da fazlaymış. Bernardi, “(Bu nedenle) tahrik ve
    rahatlamanın kontrollü olarak birbirini takip etmesi sonucu müzik, keyif
    verebilir,” demiş.


    Müzisyenlerde bu etkiler biraz daha etkiliymiş. Bunun nedeni, müzisyenlerin
    nefes alış verişlerini müzik ile daha senkronize ayarlayabilme yeteneğine sahip
    olmaları olabilirmiş.
    Müzik dinlemenin etkileri, rahatlama tekniklerinin etkileri ile benzermiş. Bu
    tarz bir rahatlama, insanın bir şey üzerine odaklanıp, daha sonra bırakması ile
    sağlanabilirmiş.
    İşin özü, bundan sonra ne zaman ayaklarımızı uzatıp rahatlamak istesek, elimize
    müzik setimizin kumandasını alıp, belli aralıklarla müziği durdurmalı,
    beklentimizi artırmalı, rahatlamalı, sonra da müziği tekrar dinlemeye
    başlamalıyız. Kumandayla uğraşamam diyorsanız, kaydediverin derim. Ya da bir
    kurnaz çıksın, periyodik sessizliklerle bezenmiş meditasyon müziği albümü
    çıkarıversin. Söz, internetten indirmeyip, parası neyse verip, satın alacağım.

    Kaynak: ABC Science News

     
Fasılalı Müzik İle Rahatlama konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İnternetten ‘Hazır Kart’ İle Müzik

    İnternetten ‘Hazır Kart’ İle Müzik

    Japon elektronik devi Sony’nin Almanya bölümü, internetten müzik indirmek için bu yıl içinde hazır kart uygulaması başlatacak.Sony Almanya’nın patronu Edgar Berger, Die Welt gazetesine yaptığı açıklamada, bu konuda çalışmalarını sürdürdüklerini belirterek, üzerindeki şifre ile internetten müzik indirmeye olanak sağlayacak hazır kart uygulamasını birkaç...
  2. Finlandiya ile 'Müzik Köprüsü'

    Finlandiya ile 'Müzik Köprüsü'

    Türkiye ile Finlandiya arasında Müzik Köprüsü kuruldu. Devlet Opera ve Balesi Genel Müdürlüğü ile Finlandiya Savonlinna Müzik Akademisi arasında yürütülen “Türkiye-Finlandiya Müzik Köprüsü” projesi kapsamında ünlü opera sanatçısı Prof. Tom Krause ve Rejisör Eija Tolpo Türk sanatçılara Masterclass (Ustalık Sınıfı) dersi vermek üzere Ankara’ya geliyor. Devlet Opera ve Balesi Genel...
  3. Rahatlatan manzaralar

    Rahatlatan manzaralar

    rahatlatan manzaralar rahatlatan resimler rahatlatıcı resimler rahatlatıcı manzaralar rahatlatici Doğa eşsiz güzellikleriyle karşımızda.Bakmaya doyamadığımız manzara resimleri burda.Bakın gözleriniz kamaşsın:deli:
  4. Rahatlatan gebelik hareketleri

    Rahatlatan gebelik hareketleri

    Bebek bekelyen hamiş melek'lerimiz için ve bizi ziyaret eden hamile misafirlerimiz için, rahatlatıcı gebelik egzersizlerinden bahsedeceğiz bu yazımızda... Life Fitness Uzmanları, duruş bozukluklarını önleyebilmeniz için şu önerilerde bulunuyor. Eğer düzgün durmayı ilke edinirseniz sırt ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Bir süre sonra da hiçbir şikayetiniz kalmayacak. Otururken öne...
  5. Müge Anli ile Tatlisert Programinda kullanilan Müzikler

    Müge Anli ile Tatlisert Programinda kullanilan Müzikler

    Lütfen yardim edin Müge Anli Ile Tatli Sert Programinda Kullanilan Heyecan Müziklerinin ismini bulamiyorum Yardimci olun Lütfen

Sayfayı Paylaş