gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Fazla İçilen Su Zararlı!

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    fazla su içmek suyun zararları

    Sevgili melekler, suyun da zararı olur muymuş demeyin sakın, çünkü herşeyin olduğu gibi suyun da fazlası zararlı. Bazı diyet programlarına kapılıp günde 3-4 litreye kadar su içmeye çalışanları uyarıyoruz; böbrekleriniz tehlikede!..


    [​IMG]



    Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Taner Çamsarı, "Vücut gerektiği kadar su almalı. Aşırı su tüketimi böbreğe gereksiz bir yük bindiriyor" dedi.

    Prof. Dr. Çamsarı, yaz aylarının gelmesiyle vücudun su ihtiyacının da artığını ancak buna dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

    Toplumda çok su içmenin her derde deva olduğu yönünde yanlış bir anlayışın hakim olduğunu dile getiren Çamsarı, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar su içilmesinin en sağlıklı yöntem olduğunu ifade etti.

    Kış aylarında vücudun su ihtiyacının günlük 1-1,5 litre, yazın terlemelerle birlikte 2-2,5 litreye çıktığı bilgisini veren Taner Çamsarı, "Günde 4-6 litre su içenler var. Sağlıklı bir bünye zaten susadığında, vücudun suya ihtiyacı olduğunda beyni uyarır ve o kişi gider su içer. Yaşlı insanlarda susama duygusu körleşir. Bunların bir miktar daha su alması gerekir. 3-4 litre su içilmesine gerek yok. Vücudun su ihtiyacı ne kadarsa o kadar içilmeli" diye konuştu.

    "Böbreklere gereksiz yük bindiriyor"

    İnsanların bedeninde "Susama hissi" diye çok güçlü bir algı olduğunu, bunun da kişinin vücudunun suya ihtiyacının olup olmadığını tespit etmesi açısından büyük önem taşıdığına işaret eden Çamsarı, şöyle konuştu:

    "Sürekli televizyonlarda sağda solda 'Su hayattır' tarzı reklamları görüyoruz. Bunları söylemeye gerek yok. İnsanlar zaten susuz kaldıkları zaman içerler. Vücudumuzda gerektiği kadar suyu alacak mekanizmalar mevcuttur. Bu mekanizmalar da insanları uyarır ve su ihtiyacı varsa bunu giderir. Yazın, kışın sürekli su şişesiyle dolaşan insanlar var. Cebinde sürekli su şişesiyle gezmeye gerek yok. Vücut gerektiği kadar su almalı. Aşırı su tüketimi böbreğe gereksiz yük bindiriyor. Bu böbrek için gereksiz bir hamallık. İhtiyaç olmayan suyun alınması gereksiz. Sadece yaz aylarında daha fazla sıvı kaybettiğimiz için yeterli sıvı almaya özen göstermeliyiz. 60-65 yaşından önce her insan susar, suyunu da içer. 65-70 yaşından sora susama hissi körelir. Bu kişilerin su içmesi konusunda çevresinden uyarıda bulunulmalıdır. Bunun dışında günde 5-6 litre suyun içilmesi zararlı. Gereksiz yere su tüketmemek lazım."

     
    karakuzu bunu beğendi.
  2. karakuzu

    karakuzu Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenilen Mesajlar:
    476
    Ödül Puanları:
    113
Fazla İçilen Su Zararlı! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Fazla diş macunu zararlı

    Fazla diş macunu zararlı

    Yanlış diş fırçalama teknikleri ve aşırı diş macunu kullanımı diş eti hastalıklarına neden oluyor. Edirne Selimiye Devlet Hastanesi Diş Hekimi Sercan Ulugöl, diş fırçalamanın belli bir tekniği olduğunu, fazla macun kullanmanın diş etini erittiğini söyledi. Diş Hekimi Ulugöl, “Diş fırçalanırken fırça fazla bastırılmamalıdır. Fırçanızı 45 derecelik bir açı ile diş ve diş eti birleşiminde...
  2. çocuklarda fazla ağrı kesinici zararlı

    çocuklarda fazla ağrı kesinici zararlı

    erdem uzunoğlu Uzun süre mızıldayan, ağlayan, huysuzluk eden, kendini iyi hissetmesi için gösterilen bütün çabaları reddeden, tam olarak kendini ifade edemediği için ne istediği anlaşılmayan küçük bir çocuğu biraz sakinleştirmek, mümkünse uyutup birkaç saat rahat etmek için ne yapmak gerekir? Bilinçli anneler böylesi kriz anlarını kendi sinirlerini yıpratmadan, çocuklarına da zarar vermeden...
  3. Fazla zeka sağlığa zararlı mı?

    Fazla zeka sağlığa zararlı mı?

    Eğer zeki olmak iyi bir şeyse, hayvanların çoğu niye aptal olarak kaldı? “İnsanlar niçin bu kadar zeki?” sorusu bilimadamlarının en çok hoşuna giden sorudur. Fribourg Üniversitesi’nden evrimci biolog Tadeusz Kawecki bu soruyu başka türlü soruyor: “Eğer zeki olmak iyi bir şeyse, hayvanların çoğu niye aptal olarak kaldı?” Dr. Kawecki ve aynı alanda çalışan bilimadamları, hayvanların ‘öğrenme’...
  4. Deniz suyu saçlarımıza zararlı mı???

    Deniz suyu saçlarımıza zararlı mı???

    Kırılmalara bağlı saç dökülmelerinde yaz aylarının en tehlikeli aylar olduğu belirtilerek, deniz suyu ve güneşin saçlara zarar verdiği bildirildi. Prof. Dr. Kerim Alpınar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Türkiye'de her 100 kişiden 58′inin 38 yaşına gelmeden saç dökülmesiyle karşı karşıya olduğunu belirtti. Kadınların yüzde 40′ının, erkeklerin ise yüzde...
  5. Oruçluyken Fazla Uyumak zararlı Oruçluyken Fazla Uyumayın

    Oruçluyken Fazla Uyumak zararlı Oruçluyken Fazla Uyumayın

    oruçluyken uyumak zararlı mı oruçluyken fazla uyumak 2012 Razan Ayı yaz sıcaklarının tam da kavurucu ve dayanılmaz sıcaklarına denk geldi. Bundan ötürü oruç tutanlar, gün boyu susamamak için ve uzun olan yaz günlerinin hemen son bulupta iftar olması için oruçluyken uyumak ile çözüm buldu. Lakin uzmanlar oruçluyken fazla uyumak zararlı diyor ve oruçluyken uyumamamız gerektiğini söylüyor...

Sayfayı Paylaş