gebe
  1. cücük

    cücük Forum Okuru

    Fazla yaglarinizi yok edin....

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında cücük tarafından paylaşıldı.

    saglikli beslenme, saglikli yasam Meleklerim hareketsizlik ve yogun yasanti icerisinde, insanlarin vücutlarinda bircok rahatsizliklar medana geliyor.

    Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik açıdan insanları etkilemektedir. Şişmanlığın insan vücudunda oluşturduğu bu olumsuz etkilerden kurtulmak için birçok yöntem uygulanmaktadır. Bu yöntemlerin içinde, vücuttaki şişmanlığın giderilmesi açısından yanlış ve zararlı uygulamalar insanları başarıya ulaştıramayacağı için etkisiz olacaktır. Cosmotürk'teki habere göre, şişmanlığın giderilmesi için uygulanacak yöntemler kilo vermeye yönelik olmamalı, vücutta yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artıracak yöntemler olmalıdır.

    Yağ yakmak amacıyla uygulanan yanlış yöntemler şunlardır:

    - Sauna: Vücuttaki su kaybını sağlayan yöntemlerdendir. Vücut suyunu azalttıkça, yağ yakmak daha zor olacaktır.

    - Diüretik ilaç ve çaylar: Diüretik maddeler veya çaylar, vücutta yağ yakmamızı sağlamaz; sadece vücut suyunun idrar yoluyla vücudun dışına atılmasını sağlar.

    - Aç kalmak: Gerekli gıda maddelerini almadan uygulayacağınız yöntemler, vücudunuzdaki kas kütlesinin azalmasına sebep olurken, yağ kitlesinde bir değişim görülmeyecektir. Kaslar vücudunuzda yağ yakan fabrikalar olduğuna göre, yağ yakmak için kas kitlemizi kaybetmemiz gerekmektedir.o Masaj: Dolaşım sistemini ve kaslardaki gerilmeleri rahatlatmak için uygulanan manipulasyonlar, vücudumuzdaki yağı yakmayacağı gibi, vücut yağını bir yerden bir yere de taşımaz.

    - Karbonhidratsız beslenme: Karbonhidrat insanların mutluluk kaynağı olmasının yanında, vücut için önemli bir besin maddesidir. Karbonhidratlar vücudumuzda su tuttuğu için, şişman insanlar yememektedir. Önemli olan kilo kaybı değil yağ kaybı olduğuna göre, karbonhidratsız vücudun yağ yakmayacağı bilinmelidir.

    -Yüksek tempolu egzersizler: Yüksek tempolu egzersizlerle vücudumuzda daha fazla karbonhidrat, daha az yağ yakılacağı unutulmamalıdır.o Ağırlık çalışmaları: Ağırlık çalışmaları yağ yakmamızı sağlamaz, ama kas kitlesini reaksiyona geçireceği için yağ yakmada destekleyici bir faktör oluşturacaktır.o Kısa süreli diyetler:

    Kısa süreli diyetlerle vücudumuzda yağ yakamadığımız gibi, diyeti bıraktığımızda vücudumuzdaki yağ artışı hızlanacaktır.Kısacası tüm bu yöntemlerle vücudumuzda biriken istenmeyen yağlardan kurtulmamız mümkün değildir. Vücudumuzun sağlıklı olarak yağ yakabilmesi için egzersizin ve doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması ve hayat boyu devamı gereklidir.

    [​IMG]


     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 19 Haziran 2012
Fazla yaglarinizi yok edin.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Blokları Yok Edin

    Blokları Yok Edin

    Aynı renkli blokları tıklayarak onları yok edin. http://www.gamershood.biz/cicurateLINK/swapinvaders.swf
  2. fotograflarinizdaki lekeleri yok edin

    fotograflarinizdaki lekeleri yok edin

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. AŞK YAKAR dizisinden fazla kazancım yok

    AŞK YAKAR dizisinden fazla kazancım yok

    kanal D de rol aldığı Aşk Yakar dizisinden yüksek meblada bi ücret almadığını belirten Cumbul aksine paranın geri planlarda olduğunu dile getirdiCUMBUL ÇOK YÜKSEK ÜCRET Mİ ALDI? MELTEM CUMBUL İLE ÖZCAN DENİZ'İN AŞK YAKAR DİZİSİNDEKİ ROLLERİ İÇİN ÇOK YÜKSEK ÜCRET ALDIKLARI İDDİA EDİLMİŞTİ. ANCAK... Meltem Cumbul, kendisi hakkında basında çıkan yüksek ücret aldığı yönündeki iddiaları...
  4. İstenmeyen Kokuları Yok Edin

    İstenmeyen Kokuları Yok Edin

    turşu kokusu nasıl çıkar Evinizde,eşyalarınız da üzerinizde vs.bulunduğunuz ortamda istemediğiniz tiksindiğiniz bir koku var mı?Yoksa da olduğu oluyor.İşte o kokulardan kurtulmak sizin elinizde.Parfüm ile uğraşmayın.Doğal yolları deneyin.Buyrunuz... Soğan kokusunu ellerinizden çıkarmak için, evvelden haşladığınız patatesi mutfaktaki işiniz bitince elinize sürerek beş dakika kadar...
  5. yardım edin yoksa...

    yardım edin yoksa...

    arkadaşlar yeter artık kardeşimden bıktım dün bir baktım fb nin maçını izliyor yanıma oturmuş gol atılınca bak ben senden daha çok üzüldüm gibi imalarda bulunmalar falan herneyse ya yeter artık bıktım bunu basit olarak görebilirsiniz ama öyle değil işte lütfen yardım edin dün neredeyse ciddi anlamda bıçaklayacaktım onu ya bir insan bu kadar özenti olur mu ya hiç mi kendi fikirleri yok. ben ne...

Sayfayı Paylaş