gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    fırında hamsi dolması!

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    fırında hamsi folyoda hamsi dolması hamsinin kalorisi fırında dolması Hamsi yerine sardalye balığı kullanabilirsiniz. Her ikisinin de 100 gr****da 96 kalori ve 0.85 gram Omega 3 bulunuyor.
    KAÇ KİŞİLİK: 4
    HAZIRLAMA SÜRESİ: 30 dk
    PİŞME SÜRESİ: 20 dk

    Malzemeler:


    600 gr hamsi

    3-4 dal maydanoz

    100 gr çekilmiş ceviz içi

    100 gr galeta unu

    2 çorba kaşığı zeytinyağı

    7 defneyaprağı

    1 limonun suyu

    1 kahve fincanı su

    1 tatlı kaşığı tozşeker

    Tuz

    Hazırlanışı:

    * Hamsileri temizleyip kılçıklarını çıkarın. Yıkayıp süzün ve kâğıt havlu üzerine alın. Maydanozu temizleyip kıyın. Maydanoz, ceviz, galeta unu ve 1 tutam tuzu bir kâsede karıştırın. 8 hamsiyi küçük küçük doğrayıp cevizli karışıma ilave edin ve karıştırın.

    * Hamsileri ikiye açıp içlerini cevizli karışımla doldurun ve kapatın. Fırın kalıbına, hamsilerin açık kısımları üste gelecek şekilde yan yana dizerek sıkıca yerleştirin. Balıkların aralarına defneyapraklarını dik olarak yerleştirip üzerine zeytinyağı gezdirin.

    * Tozşekeri limon suyunda eritip balıkların üzerine gezdirin. Su ilave edip 1 tutam tuz serpin. Üzerini alüminyum folyo ile kaplayıp önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 15 dakika pişirin. Folyoyu çıkarıp 5 dakika daha pişirin. Sıcak olarak servis yapın.


    Fırında hamsi dolmasının 1 porsiyonu 270 kaloridir.

     
  2. sevgice

    sevgice Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    6 Haziran 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
fırında hamsi dolması! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. hamsi

    hamsi

    Bolluk, bereket, zenginliktir.
  2. Fırında patates dolması

    Fırında patates dolması

    fırında patates fırında patates dolması firinda dolmasi patatez dolması tarifi Malzemeler: 6-7 orta boy patates 200 gr kıyma 1 soğan 1 çay bardağı domates suyu 1 yumurta 1 çorba kaşığı mısırözü yağı 1 çorba kaşığı domates salçası 1 su bardağı sıcak su Tuz, karabiber 3 dal taze fesleğen Hazırlanışı: *Patatesleri yıkayıp bir tatlı kaşığı tuz ilave...
  3. Hamsi Dolması

    Hamsi Dolması

    MALZEMELER 1 kg hamsi 3 çorba kaşığı zeytinyağı 2 adet soğan Yarım çorba kaşığı dolmalık fıstık Yarım su bardağı pirinç 1 su bardağı sıcak su Tuz, karabiber Yarım çorba kaşığı kuşüzümü 1 çay kaşığı şeker Yarım demet maydanoz Yarım su bardağı un 2 adet yumurta Kızartmak için: Sıvı yağ HAZIRLANIŞI Hamsilerin kafalarını ve kılçıklarını temizleyelim. Bol suyla...
  4. Fırında Ispanaklı Hamsi Tarifi Hamsiyi Kim Sevmez

    Fırında Ispanaklı Hamsi Tarifi Hamsiyi Kim Sevmez

    ıspanaklı hamsi fırında hamsi Ispanaklı börek, ıspanak çorbası, yemeği oluyor da ıspanaklı hamsi neden olmasın melekler :) Hem hamsiyi seviyor hem de ıspanaktan vazgeçemiyorsanız işte size ikisi bir arada bir lezzet: fırında ıspanaklı hamsi tarifi. Buyrun malzemeler.. :) Fırında Ispanaklı Hamsi 800 gr hamsi 500 gr ıspanak 2 adet soğan 1 çay bardağı mısır unu 3 adet yumurta 2 çorba...
  5. Fırında hamsi dolma

    Fırında hamsi dolma

    Malzemeler: 600 gr hamsi 3-4 dal maydanoz 100 gr çekilmis ceviz içi 100 gr galeta unu 2 çorba kasigi zeytinyagi 7 defneyapragi 1 limonun suyu 1 kahve fincani su 1 tatli kasigi tozseker TARIFI: Hamsileri temizleyip kilçiklarini çikarin. Yikayip süzün ve kâgit havlu üzerine alin. Maydanozu temizleyip kiyin. Maydanoz, ceviz, galeta unu ve 1 tutam tuzu bir kâsede karistirin. 8 hamsiyi küçük...

Sayfayı Paylaş