gebe
  1. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.487
    Beğenilen Mesajlar:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS

    Fit görünmek icin 30 dakika yeterli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında CaRiZmA tarafından paylaşıldı.

    b fit hareketleri Amerikan Sağlık Örgütü’nün sağlıklı bir spor programı için belirlediği 30 dakikanın baz alındığı b-fit Salonları’nda, sporun eğlenceli, basit ama etkili halinden faydalanabilirsiniz. Üstelik bütçeleri zorlamayan son derece makul fiyatlarla…
    Sadece kadınlara özel b-fit Salonları’nda, kendi gücünüz kadar itme ve çekme kuvvetiyle hareket eden fitness makineleriyle egzersiz yapılıyor.

    Amerika’da geliştirilmiş, 9 kas kuvvetlendirici ve 9’u da kardiyo olmak üzere toplam 18 ‘istasyon’da yapılan çalışmalar sayesinde, bir yandan aerobik egzersizi yapılırken diğer yandan da kaslar güçlendiriliyor. İstasyon adı verilen bu uygulamayla güçlenen kaslar sayesinde; sadece spor yaparken değil -kas kütlesi arttığı için- hareket edilmeyen zamanlarda da kalori yakımı hızlandırılmış oluyor. Egzersizler sırasında her bir istasyonda sadece 30 saniye harcanıyor, böylece vücudun aynı tip egzersize olabilecek alışkanlık riski de ortadan kalkıyor.

    Türkiye’de şu anda 38 şubesiyle Çanakkale’den Antalya’ya, Gaziantep’ten Balıkesir’e, İstanbul’dan İzmir’e 11 ilde hizmet veren b-fit Salonları’ndan herhangi birine üye olmakla, haftada 1 kez başka bir b-fit Salonu’na gitme hakkı da kazanabiliyorsunuz. Böylelikle arkadaşınızda olduğunuz bir gün ona en yakın b-fit’e gidip, sevdiklerinize ayıracağınız zamandan da çalmak zorunda kalmıyorsunuz. Bu hakkınız sadece aynı şehir için değil, tüm b-fit Salonları için geçerli. b-fit olan bir şehre gittiğinizde, b-fit üyesi olma ayrıcalığıyla dilediğiniz b-fit Salonu’ndan, ekstra bir ücret ödemeden yararlanabiliyorsunuz.

    Çalışan kadınların öğlen tatillerinde, ev işlerinden dolayı spor salonlarında saatler harcamak istemeyen ev hanımları fırsat buldukları her zaman; sadece 30 dakikalarını ayırarak yapacakları b-fit egzersiz programı sayesinde, bir servet ödemeden, kadın kadına eğlenmenin, sağlıklı kalmanın ve güzelleşmenin keyfine varıyor.

    ivillage

     
Fit görünmek icin 30 dakika yeterli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. işyerinde çalışı görünmek için

    işyerinde çalışı görünmek için

    Her zaman ellerinde dökümanla yürü. *Bilgisayarı meşgulmüş gibi kullan! Tabii iş yapıyorum diye e-postalarını kontrol edebilir, sohbet edebilir, hatta sevdiğin bir arabanın özelliklerini takip edebilirsin. Eğer patron yakalarsa, "Yeni bir yazılım deniyorum" mazereti genellikle çalışır. *Masanı kalabalık tut. Çalışma masası üzerinde ne kadar çok malzeme varsa o masanın sahibi,...
  2. İlişkinizi Tamir Etmek İçin 10 Dakika Yeterli

    İlişkinizi Tamir Etmek İçin 10 Dakika Yeterli

    O kadar yoğunsunuz ki hiç bir şeye zaman ayıramıyorsunuz.Bunun içinde partnerinizde dahil ve o bu durumdan çok rahatsız bu yüzden ilişkinizde bir şeyler ters gitmeye başladı. Bunu düzeltmekte yine size kalıyor.Düzeltmeniz için ona 10 dakika ayırmanız yeterli olacaktır. 1.10 dakikayı iyi değerlendirin İkinizden biri sabah daha önce kalkıyorsa kahvaltıyı hazırlayıp, beraber yiyebilirsiniz....
  3. Baharda Fit Görünmek İçin

    Baharda Fit Görünmek İçin

    Baharda Fit Görünmek İçin ne yapmak lazım malum bahar geliyor giysiler daha incelecek fitleşmek şart kızlar.
  4. Bahar aylarında ince ve fit görünmek için

    Bahar aylarında ince ve fit görünmek için

    baharda kilo vermek için baharda ince görünmek için Merhaba Sevgili Melek'ler, Cemre düştü ve bizlere baharı müjdeledi. Baharın gelmesiyle kış boyunca alınan kiloların da geri verilmesi başladı :) Biz de bunun için bu yazımızda bahar da ince görünmek için yapılacakları listeliyoruz arkadaşlarım. Baharda Fit Görünmek İçin Uzman Diyetisyen Dilara Koçak kilo vermenin basit denklemini...
  5. DOLGUN DUDAKLARA SAHİP OLMAK İÇİN 15 DAKİKA YETERLİ

    DOLGUN DUDAKLARA SAHİP OLMAK İÇİN 15 DAKİKA YETERLİ

    dolgun dudaklara nasıl sahip olunur, dolgun dudaklara sahip olmak için ne yapmalıyım,nasıl dolgun dudaklı olunur,dolgun dudaklara sahip olmanın bir yolu varmı,dolgun dudaklara sahip olmak için,dolgun dudaklara sahip olma yolları, dolgun dudaklara sahip olma hakkında bilgiler Dolgun dudaklara sahip olmak için ne yapılması gerektiğini merak eden kadınlara Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı...

Sayfayı Paylaş