gebe
  1. hatiss

    hatiss Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    543
    Beğenilen Mesajlar:
    87
    Ödül Puanları:
    0

    Gebelik Döneminde Kansızlık Sorunu Yaşamak ve Beslenme Önerileri!!

    Konu, 'Gebelik' kısmında hatiss tarafından paylaşıldı.

    gebelikte kansızlık,gebelikte kansızlık bebeği etkiler mi, Hamilelik döneminde bir çok kadın kansızlık sorunu yaşayabilir.Böyle bir durumla karşılaştığımızda özellikle de gebelik dönemindeyken dikkat etmemiz gerekir ve beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmeli bol miktarda kan yapıcı besinleri tüketmeye özen göstermeliyiz şimdi konumuza bakalım detayları ile öğrenelim;

    [​IMG]

    Vücutta, oksijeni dokulara kanın kırmızı hücreleri taşır. Kırmızı kürelerin içindeki Hemoglobin isimli maddenin yapımında bazı vitaminlerin yanı sıra demir de kullanılır. Anemi, kanda hemoglobin ve dolayısıyla kırmızı küre miktarının azalmasıdır. Gebelikte karşımıza en sık "Demir eksikliği anemisi" çıkmaktadır.
    Gebelikte, vücudun günlük demir ihtiyacı 2-3 kat artar. Bunun başlıca sebepleri, hem annenin kendi dolaşımındaki kan hacminin artması, hem de bebeğin kendi doku ve organlarının gelişimi için gerekli demiri anneden temin etmesidir.


    Gebelik dışında 1-2 mg. Demir yeterli iken, erken gebelikte bu miktar 2,5 mg.'a doğuma yakın dönemde ise 6-7 mg.'a kadar yükselir.


    Besinlerle alınan demir, ihtiyacı karşılayabilir. Ancak genellikle demir takviyesi gerekli olacaktır. Anemi şiddetli ise verilmesi gereken demir miktarı da artacaktır.


    Aneminin birçok istenmeyen sonucu vardır. Öncelikle kişinin performansını olumsuz etkiler. Çabuk yorulma, halsizlik, baş dönmesi ilk belirtilerdendir. Özellikle ağız, göz mukozası renginde solukluk dikkati çeker. İş yaparken nefes kesilmesi ve sık sık nefes alma ihtiyacı, çarpıntı diğer bulgulardır.


    Anemili kişilerin bazı hastalıklara daha kolay yakalandıkları da bilinmektedir.


    Bebek, demir ihtiyacını anneden karşılamaktadır. Demir eksikliği annede çok belirgin olduğunda, bebeğin büyüme - gelişmesi de olumsuz etkilenecektir.


    Çoğul gebeliklerde demir eksikliği daha sık görüldüğünden özellikle dikkat edilmelidir.


    Gebeliğinizin erken dönemlerinden itibaren size beslenmeniz ile ilgili önerilerin yanı sıra, vitamin ve demir takviyesi genellikle önerilmektedir. Tüm besin gruplarından yeterince alabiliyorsanız multivitaminlerin kullanımı da gerekmeyebilir.


    Buna karşın bazı şiddetli anemi durumlarında demir ilacının ağızdan alınması yetmeyecek, enjeksiyonlar gerekebilecektir.


    Gebelikte karşımıza çıkan anemilerin %90'ı demir eksikliğine bağlıdır. Bunun dışında folat, B12 eksikliğinde, nadiren çinko gibi eser elementlerin eksikliğinde, talasemide (Akdeniz anemisinde) anemi görülebilir. Bu durumların birbirinden ayrımı klinik ve laboratuvar muayeneleri ile yapılabilir.


    Beslenme Önerileri:
    · Tüm besin gruplarının diyetinizde yer alması önemlidir.
    · Eğer vejeteryansanız, bu durumu doktorunuza iletmeniz ve birlikte buna uygun bir diyet programı uygulamanız anemiden korunmak için gereklidir.
    · Demir emilimi özellikle süt gibi gıdalarla birlikte alındığında azalır. İdeal olarak sabah hafif bir kahvaltıdan 1 saat sonra alınmalıdır.
    · Aç karnına demir ilacı alınması, bazı mide-barsak yakınmalarına neden olabilir. Kabızlık, dışkı renginin koyulaşması söz konusu olabilir. İlacı kesmeden önce doktorunuza bu yakınmalarınızı iletmeniz önemlidir. Size uygun olan bir başka ilaç ile bu şikayetler ortaya çıkmadan tedaviye devam etmek mümkündür.
    · Gebelik boyunca günlük ortalama demir ihtiyacınız 4 mg.'dır. Ağızdan alınan tüm demir kana geçmez, büyük bir kısmı dışkı ile atılır. Bu nedenle ağızdan alınması gereken elementer demir miktarı 60 mg.'dır.


     
Gebelik Döneminde Kansızlık Sorunu Yaşamak ve Beslenme Önerileri!! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kansızlık Anemi ve Gebelik

    kansızlık Anemi ve Gebelik

    Halk arasında kansızlık olarak da bilinen anemi özellikle ülkemizde önemli bir sağlık sorunudur. Oksijen kanda hemoglobin adı verilen bir proteine bağlanarak taşınır Alyuvarlarda bulunan hemoglobin aynı zamanda kana kırmızı rengi veren maddedir. Hemoglobinin normalden düşük olması ise anemi olarak isimlendirilir. Kadınlarda en sık karşılaşılan anemi türü demir eksikliği anemisidir. Demir,...
  2. Gebelikte Kansızlık(Anemi) Soru ve Cevaplarla

    Gebelikte Kansızlık(Anemi) Soru ve Cevaplarla

    hamilelikte kansızlık nelere yol açar Sevgili hamiş melekler kansızlık (anemi) özellikle bayanlarda sık rastlanan bir problemdir. Gebelikte ise çeşitli risk faktörlerine bağlı olarak görülme ihtimali artmaktadır. Uzmanlara göre, tıp dilinde anemi olarak adlandırılan bu sorunun anne adaylarının % 50’sinde görüldüğünü belirtiyor. Şimdi bu hastalık ile ilgili merak ettiklerinizi soru cevap...
  3. Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı ?

    Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı ?

    gebelik döneminde beslenme gebelik döneminde beslenme menüsü Uzun bir süreç olan gebelik döneminde bazen anneler huzursuz olabilirler melekler :) Bunun sebebi ne tür bir beslenme düzenini uygulayacakları konusunda kararsız kalmaları, bebeğim yeterince besleniyor mu sorusunu sürekli kendilerine sorup, telaş etmeleridir. Bu yazımızda bu korkularınıza bir son veriyor ve gebelik döneminde...
  4. Gebelik Döneminde Bulantı ve Kusmalar ve Öneriler!!

    Gebelik Döneminde Bulantı ve Kusmalar ve Öneriler!!

    gebelikte bulantı,gebelikte bulantı ne zaman başlar, Bulantı ve kusmalar gebelik döneminin başlıca sıkıntılarından bir tanesidir.Bir çok gebede görülebilir ama gebelik süreci boyunca bulantı şikayeti olmayan bir çok kadında vardır herkes gebe herkesin bulantısı olur diye bir şey yoktur tamamen bünyeyle alakalı bir durumdur şimdi konumuza bakalım; Gebeliğin erken dönemlerinde bulantıya...
  5. İki canlısın iki kişilik yemelisin sözlerine itibar etmeyin

    İki canlısın iki kişilik yemelisin sözlerine itibar etmeyin

    Hamilelik döneminde doğru beslenme hem anne hem de bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Anne adayının doğru bir beslenme programı uygulaması ve bazı özel besinleri tüketmesi bebeğin fiziksel gelişimine olumlu etki ettiği gibi kadar zeka düzeyinin yüksek olması için de gereklidir. Bebeklerin zeka gelişimi anne karnında başlamaktadır. Bunun için özellikle 1-3. aylar arasındaki dönemde beslenme...

Sayfayı Paylaş