gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Gebelik ve vitaminler

    Konu, 'Gebelikte beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Melişlerim hamileyken hangi vitaminleri almalı beslenmenize hangi vitamin grubuyla takviye yapmalısınız biliyormusunuz eğer cevabınız hayırsa bu yazımızda hepsinin cevabını bulabilirsiniz :tik: VİTAMİNLER:

    Bütün vitaminlerin eksikliği kadar fazlası da sorun yaratabilir. Bu nedenle
    doktor tavsiyesi dışında vitamin kullanılmamalıdır.

    A VİTAMİNİ:

    Sütte ve türevlerinde, tereyağında (taze ve pişmemiş), özellikle balık
    karaciğeri yağında, kuzu ya da dana karaciğerinde, maydanoz, lahana,
    ıspanak, marul, havuç, domates gibi sebzelerde bulunur.

    B GRUBU VİTAMİNLERİ:

    Bu vitamin grubunun da bebeğin gelişimi için yararları bilinmektedir.
    Eksikliklerinin anne sağlığında çeşitli sorunlar çıkarması olasıdır. Çeşitli
    sinir ağrıları, kramplar gibi. Tahıl tohumları, kuru sebzeler, buğday. B
    vitamini bakımından zengindir. [Köy ekmeği normal ekmekten daha çok B
    vitamini içerir.]

    C VİTAMİNİ:

    Meyvelerde, çiğ sebzelerde, özellikle limon, portakal, greyfurt, domates,
    frambuaz, frenk üzümünde, maydanoz ve lahanada bulunur.



    D VİTAMİNİ:

    Önemlidir, çünkü kalsiyumun vücutta kalmasını sağlayan odur. Günlük besinler
    çok az miktarda D vitamini içerirler. Bu vitamini, özellikle güneş
    ışınlarının etkisiyle organizmanın kendisi üretir. Bu yüzden, D vitamini
    eksikliğine en iyi ilaç açık hava ve güneştir. Ülkemiz iklim itibariyle
    güneşli olduğundan D vitamini eksikliğine pek sık rastlamamaktayız. Eğer
    doktorunuz yararlı görürse, D vitamini içeren alınması gerekli özel bir
    şeyler verebilir. İleri derecede D vitamini eksikliği, annede kalsiyum
    eksikliğine, yeni doğan bebekteyse tetanik kasılmalara neden olabilir.

    E VİTAMİNİ:

    Marul, dereotu, pirinç ve tahıl tohumları, yumurta sarısında ve karaciğerde
    bulunur. Yetersizlik durumuna hemen hiç rastlanmaz.

    K VİTAMİNİ:

    Yeşil salata, lahana, ıspanakta bulunur. Doğumun tahmin edilen tarihinden
    önceki 6 hafta boyunca K vitamini eklemesini gerektiren bazı epilepsi
    tedavisi durumları dışında, yetersizliğine pek rastlanmaz.


     
Gebelik ve vitaminler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. doğal vitaminler ve hastalıklar

    doğal vitaminler ve hastalıklar

    İlaçlar gün geçtikçe tıbbi bir malzemeden çok sanki "hızlı tüketim ürünü" imişcesine pazarlanıyor. Her yıl yeni antibiyotikler ve ağrı kesiciler çıkıyor. Eskileri yeni ambalajlar ve görünümler kazanıyor. Bu oldukça tehlikeli bir gelişme. Zira gerçekten gerekmedikçe ilaç paketlerinin albenisine kapılarak ilaç tüketmek bedenimiz için son derece zararlı bir şeydir. Son yıllarda...
  2. Balık ve Vitaminler

    Balık ve Vitaminler

    akvaryum vitaminleri balık vitaminleri balıklar icin vitamin Akvaryum balıkları için üretilen yemler pek çok vitamin barındırsa da, omurga deformasyonu, bir takım etkenlerden dolayı yumurtlamanın gerçekleşmemesi, düşük dayanıklılık düzeyi ve vitamin eksikliğinden kaynaklanan diğer durumlardan ötürü pek çok akvaryum balığı yetişkin olamadan ölmektedir. Önceden dondurulmak suretiyle kurutulmuş...
  3. gebelik döneminde hangi vitaminleri kullanmalıyım

    gebelik döneminde hangi vitaminleri kullanmalıyım

    GEBELİKTE VİTAMİN KULLANIMI Hamilelik ve emzirme döneminde vitamin-mineral gereksinimi değişir mi? Gebelik ve emzirme sırasında vitamin-mineral gereksinimlerinde artış ne kadardır? Hamilelik ve emzirme döneminde anne ve bebeğin sağlığı açısından vitamin ve mineraller...
  4. Vitaminler ve Görevleri

    Vitaminler ve Görevleri

    vitaminler, nelerdir, görevleri, faydaları, etkileri, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Vücut için son derece gerekli olan vitaminler ve görevleri şöyledir; A : Normal görme ve karanlığa adaptasyonda, sağlıklı cilt, saç, diş ve diş etlerinde önemlidir. D : Kuvvetli diş ve kemikler için çok önemlidir. Eksikliğinde kemik deformasyonu görülür. E : Güçlü...
  5. gebelik vitaminleri beni kusturuyor!

    gebelik vitaminleri beni kusturuyor!

    Doktorumun verdiği vitaminler acayip derecede midemi bulandırıyor hatta kusturuyor. Ne yapacağım ben böyle , benim gibi olan var mı?

Sayfayı Paylaş