gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    224
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Gebelikte kilo takibinin önemi

    Konu, 'Gebelik' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    indir.jpg
    Gebelik boyunca düzenli kilo takibi yapılmasının hem anne hem de bebek sağlığı için yaşamsal önem taşıdığı bildirildi. Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Ülkü Aksoy, yaptığı yazılı açıklamada, anne adaylarının beslenme alışkanlıklarının önemli olduğunu, gebelik boyunca beslenme konusunda uygulanacak kurallarla bu sürecin sorunsuz olarak geçirilebileceğini belirtti.
    Gebelik döneminde anne adaylarının tek tip beslenmeden uzak durarak her besin grubundan yeterli miktarda tüketmeleri gerektiğini anlatan Aksoy, anne adaylarının gebelikte daha fazla besin tüketimine ihtiyaç duyduklarına dikkati çekti.
    Aksoy, gebelerin günlük 2 bin 300 kilokaloriye ihtiyaçları olduğunu belirterek, şunları kaydetti:
    "Anne adayları normal insanlara göre günde 300 kilokalori daha fazla almalılar. Bu dönemde beslenmesine özen göstermeyen, besin tüketimi dengesiz ve sağlıksız olan gebelerin, vücudundaki vitamin ve mineral miktarında azalma ortaya çıkar. Gebelik boyunca düzenli kilo takibi yapılmalı. Bu takip hem anne hem de bebek sağlığı için yaşamsal önem taşımaktadır. İdeal kilo hesabı, boy ve kilo arasındaki ilişkiye göre belirlenen vücut kitle indeksine göre belirlenerek takip edilmektedir. Anne adaylarının gebelik boyunca dengeli ve yeterli beslenerek ortalama 10-12 kilo almaları beklenirken, aşırı zayıf gebelerin 12 kilogramdan fazla alması normaldir. Hamileliğin ilk üç ayında ortalama 1-3 kilogram, diğer aylarda ise ayda 1 kilo alması beklenmektedir."
    - Öğünler sık ve az az porsiyonlar halinde olmalı
    Gebelerin uzun süre aç kalmamaları gerektiğine dikkati çeken Aksoy, "Öğünler sık ve az porsiyonlar halinde olmalı. Gebelerin aldığı gıdaların taze olmasına dikkat edilmelidir. Konserve, beklemiş gıdalar ve içinde katkı maddeleri bulunan ya da saklanan gıdalar yerine taze ve doğal besinler tüketilmelidir" ifadelerini kullandı.
    Aksoy, gebelikte dışarıdan hap olarak folik asit ve demir alınabileceğini, dengeli beslenebilen bir gebede bunların dışında vitamin veya mineral alımının doktor uygun görürse kullanılabileceğini sözlerine ekledi.


     
Gebelikte kilo takibinin önemi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hafta Hafta Gebelİk Takİp SÜrecİ

    Hafta Hafta Gebelİk Takİp SÜrecİ

    ikiz gebelikte hafta hafta gelişim 35 haftalık gebelik gebelik takibi ikiz 1.Hafta (Son adetin birinci gününden itibaren) Bebek Muhtemel doğum tarihiniz son adet tarihinize göre hesaplandığından, 40 haftalık hamilelik süreniz son adet tarihinizin birinci gününden başlamaktadır. Bu nedenle ilk haftada henüz döllenme gerçekleşmemiştir. Anne Adet döneminiz henüz başladı ve siz hamile...
  2. gebelikde aşının önemi

    gebelikde aşının önemi

    gebelikte tetanoz aşısının önemi hamilelikte tetanoz aşısının önemi aşının gebelikde aşılar gebelikte aşının Gebelik sırasında aşı uygulanması gelişmekte olan fetus için teorik risk taşımaktadır. Kullanımdaki aşıların fetus üzerinde olumsuz etkileri bulunduğuna ilişkin herhangi bir kanıt olmamasına karşın, gebe bir kadın...
  3. Gebelikte banyonun önemi

    Gebelikte banyonun önemi

    hamileyken düşmek hamilelikte sıcak banyo gebeyken düşmek Melek anne adayları;gebeliğiniz süresince yaptığınız banyoyada dikkat etmeniz gerektiğini biliyormuydunuz?İnanın bende bilmiyordum:)Ben hamileyken banyo beni çok rahtsız ediyordu.Sıcak su nefesimi kesiyordu.Daha doğrusu banyo yaparken nefesim darılırdı ve hemen çıkardım.Sizler de de oluyormu yada oldumu bilmiyorum ama ben hamileliğim...
  4. hafta hafta gebelik takibi

    hafta hafta gebelik takibi

    16 haftalık bebek hareket edermi Bayanlar hamileliğinizin 1. haftasından sonuncu haftasına kadar herşeyi burdan bulabilirsiniz.Sizlere yardımcı olabileceğimi düşündüğüm bir konu.Burdan anne olmayı isteyen tüm bayanlarda ilk haftalardan takip yapıp hamiş olup olmadıklarını öğrenebilirler.ALLAH kimsenin kucağını boş bırakmaz bebekler kucaklara bir an önce hayırlısıyla gelir inş.. Melekler...
  5. Gebelik Takibi Nasıl Yapılır?

    Gebelik Takibi Nasıl Yapılır?

    bu konu gebelik takibi ile ilgili genel bilgilere yer vermektedir. Hamile kaldıktan hemen sonra ki ilk muayenelerinizle birlikte gebeliğinizin durumuna göre doktorunuzla birlikte rutin kontrolleriniz yapılmaya başlar. Özellikle çoğul gebelikler de risk taşıyan gebeliklerde kontroller daha sık yapılmakla birlikte sizi ve bebeğinizin genel sağlık durumu ile ilgili bekleyen diğer kontroller...

Sayfayı Paylaş