gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    Genç bir cilde sahip olmak için

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Genç, dinç ve güzel bir cilde sahip olmak her kadının hayali! Hayalinizi gerçekleştirmekse elinizde... Daha güzel bir cilt için bunları yapın:

    Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var.

    Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin:
    Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyor.

    Omega-3 zengini balıklardan daha çok yararlanın:
    Omega-3 yağ asitlerinden EPA’nın güneş ışınlarına bağlı cilt hasarını azaltmada önemli bir etkisi olduğu belirlenmiştir. Ülkemiz balıklarında da Omega-3 bol miktarda mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan bazıları.

    Omega-6 yağ asitlerinden destek alın:
    Bitkisel yağlarda (zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği yağı) bulunan Omega-6 yağ asitlerinin de cilt dostu olduklarını unutmayın.

    Turunçgillerden zengin bir besin planı yapın:
    Sadece portakal, greyfurt tüketmekle yetinmeyin. Turunç kabuğunda bulunan "d-limonene" isimli maddenin cilt dostu olduğu belirlendi. Özellikle cilt kanserine karşı ciddi bir koruyucu olan d-limonene’den yararlanmak için portakal veya turunç kabukları ile hazırlanmış reçellerden tüketin.

    Yeşil ve siyah çaydan yararlanın:
    Özellikle yeşil çayın güçlü bir cilt dostu olduğu kuşkusuz. Yeşil ve siyah çaydaki (daha az etkilidir) bu güç, ihtiva ettikleri polifenollerle ilişkilidir.

    Daha çok sebze tüketin:
    Sebzelerin de en renkli olanlarını ve en tazelerini tüketin.

    Keten tohumu ile tanışın:
    Keten tohumunda Omega-6 yağ asitlerinin de bulunduğunu bilirseniz, bu ucuz ama etkili besinin cildiniz için de önemli bir destek olduğunu unutmazsınız.

    Ceviz, badem ve fındığı unutmayın: Yağlı tohumların tümü E vitamini, kalsiyum, Omega-3 yağ asitleri cildiniz için de dost besinlerdir.


     
  2. swetla

    swetla Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    551
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    paylaşım için teşekkürler
     
  3. dygusl

    dygusl Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    paylaşım için teşekkürler
     
  4. seerose

    seerose Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenilen Mesajlar:
    61
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    yurt disi
    Tesekkuler canim,aslinda yapmasi zor seyler degil de usengeclik de var biraz.
     
Genç bir cilde sahip olmak için konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Genç, dinç ve güzel bir cilde sahip olmak

    Genç, dinç ve güzel bir cilde sahip olmak

    dinç olmanın yolları Güzellik Sütleri Eger biraz vaktiniz varsa, güzellik sütlerini kendiniz hazirlayabilirsiniz. Fakat, birkaç gün önceden eczacinizdan karisimlariniz için gerekli olan bazi maddeleri hazirlamasini isteyiniz, çünkü bazilari hemen temin edilemez, ismarlanmalari gereklidir. Kuru Ciltler Için Güzellik Sütü : 60gr. tatli badem, 15gr. aci badem. Bunlari kaynatin, kabuklarini...
  2. parlak bir cilde sahip olmak için öneriler

    parlak bir cilde sahip olmak için öneriler

    cildin parlak olması için Taze veya kuru fesleğenle pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Fesleğen temizleyici ve canlandırıcı etkisi ile hücreleri yenileyerek, cildin ışıltılı bir görünüme kavuşmasını sağlar. Haftada 1 veya 2 kez fesle*ğen maskesi uygulamanızda yarar var. Bir avuç kuru fesle*ğen yaprağını bir çay fincanı kaynar suya atın. 1 çorba kaşı*ğı süt tozu ilave edip, ılık...
  3. Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için...

    Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için...

    31 cilerin mekanı Pürüzsüz kadifemsi bir tene sahip olmak her kadının hayali.Aslında bu o kadar zor bir olay değil arkadaşlar işte bunun için neler yapabilirsiniz onunla ilgili püf noktaları veriyorum Yarım avuç lavanta çiçeğini bir avuç civanperçemi ile birlikte bir kabın içine koyarak dövünüz. Elde ettiğiniz posanın içine 1 tane yumurtanın sarısını da katarak iyice yoğurun ve...
  4. Bebek Gibi Bir Cilde Sahip Olmak İçin Maske Tarifleri

    Bebek Gibi Bir Cilde Sahip Olmak İçin Maske Tarifleri

    bebek gibi bir cilt için bebek gibi bir cilde sahip olmak için bebek gibi bir cilt için maske Eğer bir cilt sağlık sorununuz yoksa, yumuşacık, pürüzsüz, bebek gibi bir cilde sahip olmak için düzenli yapacağınız bir bakım yeterlidir melekler :) Bu bakım için de öncelikle cildinizi temiz tutmalısınız. Bunun dışında uygulayacağınız maskeler bebek gibi bir cilde sahip olmanızı kolaylaştıracaktır....
  5. Güzel Bir Cilde Sahip Olmak İçin Etkili Tüyolar !

    Güzel Bir Cilde Sahip Olmak İçin Etkili Tüyolar !

    Bu konu; cilt güzelliği için etkili tüyolar hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, her kadın pırıl pırıl pürüzsüz bir cildi olsun ister. Bunun için de türlü bakımlara başvurur. Ancak kimisine de genetik mirası harika bebek gibi bir cilt hediye etmiştir. Eğer siz de cildinizin bebek gibi olmamasından şikayetçi iseniz, aşağıda ki tüyolar işinize yarayacaktır :) Düzenli Uyuyun...

Sayfayı Paylaş