genç kalmanın 8 püf noktası...
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]Hepimiz, bir ömre daha çok şey sığdırmayı, daha uzun yaşamayı; aynı anda da sağlıklı kalmayı ve genç görünmeyi istiyoruz. Genç ve sağlıklı kalmanın yolu ise yaşantımızda basit kurallara uymaktan geçiyor! Sağlıklı ve genç kalmanın 8 püf noktası...[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Alkol kullanmayın. Alkol birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Alkol kullanmayın. Alkol birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.[/FONT]
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin[/FONT]
