gebe
  1. Bilge Gökçen

    Bilge Gökçen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    13.023
    Beğenilen Mesajlar:
    108
    Ödül Puanları:
    0

    Genç Kalmanın Sırları

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında Bilge Gökçen tarafından paylaşıldı.

    Cildinizi genç tutan yiyecekler Soya filizi: Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor.

    Ispanak, lahana: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor.

    Yeşil çay: Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor

    Su: Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor.

    Som ve ringa balığı: Vücudun acil ihtiyaç duyduğu ama kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri içeren bu balıklar, hücrelerdeki yaşlılık sürecini yavaşlatarak Anti-aging’de anahtar görevi görüyor.

    Sarmısak: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor. Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor

    Tavuk: Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor. Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor.

    Zeytinyağı: Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah. Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor.

    Yumurta, süt: Dikkat çekici şekilde "niacin" maddesi içeriyorlar. Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor

    Rezene: Haftada birkaç kez sofrada olmalı. Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor

    Avokado: E vitamini açısından oldukça zengin. Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor

    Elma: Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor. Buna karşın elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor

    Yaşlandıran yiyecekler

    Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor

    Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor. Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor

    Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor. Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını gösteriyor

    Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor. Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon

    Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor

    Alkol alımı cildi yaşlandırıyor

    Şekerli besinler kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır.

    Kırmızı et de cildinize zarar verir

    Kızartmalardan uzak durun

    Tuzdan olabildiğince uzak durun


    alıntı

     
Genç Kalmanın Sırları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Genç kalmanın sırları

    Genç kalmanın sırları

    ÇORBALARI YAĞSIZ YAPIN. ÇORBA YAĞLI VEYA ET SUYU İLE YAPILMIŞSA BUZDOLABINDA SOĞUTUN. DONAN YAĞI ÜSTE ÇIKAR, BUNU KAŞIKLA ALIP ATIN. ETLERİN YAĞINI, TAVUĞUN DERİSİNİ PİŞİRMEDEN ÖNCE ÇIKARTIN. KIRMIZI ET YERİNE BALIK VE TAVUK GİBİ ETLERİ TERCİH EDİN. HAFTADA EN AZ BİRKAÇ KEZ BALIK YİYİN. KATI YAĞLARLA YAPTIĞINIZ YEMEKLERDE ZEYTİNYAĞI, KANOLA YAĞI, AYÇİÇEK YAĞI VE MISIRÖZÜ YAĞINI DENEYİN. TAM...
  2. Japon Bayanların Genç Kalma Sırları

    Japon Bayanların Genç Kalma Sırları

    japon bayanlar japon bayan resimleri kadınlarının güzellik sırları japonların güzellik sırları kadınların Japonların sürekli genç görünmeleri bütün bayanların sinirlerini bozar :D:D Peki bu japon bayanlar ne uyguluyor da erken yaşlanmıyorlar... İşte Japon kadınlarının yaşlanmama sırları: - Genç kalmak için soya sütü içmek, tofu tüketmek önemli birer etken. Özellikle soya yaşlanmayı...
  3. Sonsuza kadar genç kalmanın sırları

    Sonsuza kadar genç kalmanın sırları

    genç kalmanın sırları, sırrı, tüyoları, yolları nelermiş buyrun bu yazımızda öğrenelim arkadaşlarım Şüphesiz ki, herkes yaşı kaç olursa olsun, sonsuza kadar genç kalmak ister. Günümüzde gençleşmek için, bir takım ilaçlar ve tıbbı müdahaleler mevcuttur. Zira sizin bunlara ihtiyacınız olmadan da sonsuza dek genç kalabilmeniz mümkündür Melek'lerim. Nasıl mı; ee hadi gari buyrun bari:A Hemen...
  4. Genç kalmanın sırları burada Melekler!

    Genç kalmanın sırları burada Melekler!

    genç kalmanın sırrı genç görünmenin püf noktaları Kim istemez ki, yıllar ne kadar geçerse geçsin de yıllara meydan oklusun kişi. Sizi bilmem ben ve çevremde ki herkes bunu istiyor Melek'ler:) Sevgili hanımlar, bu yazımızda her daim genç görünmenin sırları hakkında merak edilenleri sizlerle paylaşmak istiyoruz. Sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını veren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'na göre,...
  5. Genç Kalmanın Sırrı Nedir?

    Genç Kalmanın Sırrı Nedir?

    genç kalmak için, genç kalmanın sırrı, genç kalabilmek için Sevgili melekler, aslında düşünürsek insan doğduğu andan itibaren yaşlanmaya başlar. Tabiki bunun gözle görülür hale gelmesi yıllar içinde oluşur. Her insan farklı derecelerde ve şekillerde yıpranır, kimi sık hastalanmaya başlar, kiminin yüzü kırışıklıklarla dolar. Bunların oluşmasından kalıtımsal sebepler olduğu gibi çevresel...

Sayfayı Paylaş