gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Genç ve Güzel Kalmanın Kuralları

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Herkes genc ve güzel kalmak ister...Yaşımızın ilerlemisini engelleyemeyiz ama fiziksel olarak her daim genç ve güzel görünebiliriz...Nasılmı işte cevabı :tik:
    [​IMG]

    1. Sigara içiyorsanız hemen bırakın ve pasif içici olmayın.
    2. Stresinizi azaltmaya çalışın. Sağlam sosyal ilişkiler kurarak daha genç kalabilirsiniz.
    3. Kan basıncınızı izlemeyi sakın unutmayın. Düşük kan basıncına sahip bir kişi, yüksek kan basıncına sahip bir kişiden en az 25 yaş daha genç kalma şansına sahip.
    4. Az miktarda olsa, mutlaka egzersiz yapın. Bu sizi ortalama 5 yıl geriye taşır.
    5. Diş ipi kullanın. Çünkü, diş ipi kullanmak gerçek yaşınızdan tam 7 yıl daha genç gösterir.
    6. Lifli gıda tüketmek çok önemli. Günlük 25 gram lif tüketen birinin gerçek yaşı 2.5 yıl daha geridedir.
    7. Tedavi ve bakım standartlarını yüksek tutan kişiler, bunu yapmayanlara göre 10 ilâ 14 yaş daha genç kalır.
    8. Kendinizi güldürmek için mutlaka çaba harcayın. Neşeli olmak, bağışıklık sisteminizi destekler ve gerçek yaşınızı 8 yıla kadar geriye taşır.


     
Genç ve Güzel Kalmanın Kuralları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıf kalmanın kuralları...

    Zayıf kalmanın kuralları...

    İşte altın ipuçları. Yemeklerinizi ve atıştırmalarınızı önceden planlayın. Gelişigüzel yemek tüketimi çoğunlukla yüksek kalori almanıza neden olur. Alışverişe tok karnına çıkın. Böylece fazla alışveriş yapma olasılığından korunmuş olursunuz. Bir programa bağlı kalın. Günde üç öğün beslenmeye yönelik hiçbir zorunlu ve hızlı kural yoktur. Paketten değil, tabaktan yiyin. Bir paketten cips...
  2. Genç ve güzel kalmanın 12 yolu

    Genç ve güzel kalmanın 12 yolu

    Güzel kalmak için, elbette ki genç görünmek isteriz her daim... Peki bunun için ne yapmak gerekir, bildiğimiz bakımları mı yada diğer bildiklerimizi mi? Peki bunları da biliyor musunuz Melek'ler? O halde buyrun, ya öğrenin yada bilgi tazeleyin:) Yaşam tarzınızda bir takım değişiklikler yaparak vücut yaşınızdan çok daha genç görünmeniz mümkün! Gerçek yaşınızı daha aşağılara çekebilmeniz...
  3. 30'dan sonra genç ve güzel kalmanın alternatifleri

    30'dan sonra genç ve güzel kalmanın alternatifleri

    30 yaş sonrası bayanları, gençliği ve güzelliği kaybedipte, yaşlanma korkusu sarar. Kaldı ki, bu korku için alınacak bir çok önlem ve yöntem vardır Melek'lerim. Meleklermekani.com olarak 30'dan sonrasında dikkat edilecek hususları, uzman tavsiyeleri ile sunuyoruz bu yazımızda siz Melek'lerimize:) Estetik ve Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, 30 yaşından sonra yapılacak bazı estetik...
  4. genç ve saglıklı kalmanın yolları artık elinizde

    genç ve saglıklı kalmanın yolları artık elinizde

    SAĞLIKLI OLMAK ELİNİZDE Hastalıklar, teknolojik gelişmelerdeki ilerlemelere rağmen her geçen gün artıyor. Bunun temel nedeni, yeni tedavi yöntemlerinin bulunmasına rağmen hastalıkların oluşması için gerekli birçok çevresel faktörün yaşamımıza girmesi. İnsanlar artık işlerini daha az enerji harcayarak yapıyor ve gıdaya ulaşım hızı ve kolaylığı da ciddi oranda arttı. Çalışma temposu ve...
  5. Genç ve güzel gösteren tüyolar

    Genç ve güzel gösteren tüyolar

    genç ve güzel görünmerk, için, yapılması gerekenler, nelerdir buyrun bu yazımızda öğrenelim. "Artık benden geçti, nerede kaldı o eski güzelliğim" demeyin! Yaşınızı ele vermeyin, unutmayın ki her yaşta ayrı bir güzellik vardır ve önemli olan işin sırrını bilmenizdir Melek'lerim:) Yüzünüzde belirmeye başlayan derin çizgiler yaşınızı hatırlatsa da, üzülmek yerine yıllara meydan...

Sayfayı Paylaş