gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Gençlik ve enerji veren 6 yiyecek

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Gerek vücut sağlığımız için, gerek ise görselliğimiz için yediklerimizin içtiklerimizin, yani kısacası beslenmemizin oldukça etkili olduğunu hepimiz biliyoruzdur Melek'ler. Peki enerji ve gençlik veren o 6 yiyecek hangileriymiş biliyor muyuz? O halde buyrun Melek'lerim:) [​IMG]
    Yeşil çay

    Bu süper içeceğin yararları saymakla bitmez. Yeşil çay yaşlanma etkisini azaltan içeceklerin başunda geliyor. Yeşil çay ayrıca, kan basıncını düzenler, kan şekerini düşürür, bağışıklık sistemini canlandırır ve kanseri önler. Bu içeceği hayatınıza dahil etmenizde yarar var.


    Yapraklı sebzeler

    Ispanak yediğimizde 'Temel Reis'e dönüşmeyiz ancak ıspanak bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bu tür yapraklı sebzeler DNA'mızı korur ve damarlarımızın deforme olmasını önler, Tip 2 şeker, böbrek rahatsızlıkları ve bunama riskinden korur.


    Bitter çikolata

    Kakao antioksidan bakımından zengindir. Damarlarımızı korur, Tip 2 şeker, böbrek rahatsızlıkları ve bunama riskinden korur.Günde bir ufak kare yüzde 70 kako oranınana sahip bitter çikolata yemeniz faydalı olur.


    Balık, soya

    Balık, soya ürünleri gibi yiyeceklerin doymuş yağ oranları oldukça düşük ve besleyicidir. Bu tür bir beslenme kalp hastalıkları ve kan basıncından korur.



    Yoğurt

    Bağışıklık sistemimizi güçlendiren iyi huylu bakteri salmonella ve e.koli bakterilerinin vücudumuzda artmasını önler. Yoğurt bol miktarda kalsiyum içerir ve osteoporozdan korur.

    Su

    Yeterince su içmediğinizde baş ağrısı, konsantrasyon eksikliği, bitkinlik sorunu yaşayabilirsiniz. Yeterince su içmek enerjinizi yükseltir, sindirime yardımcı olur, cildinize canlılık katar ve yaşlanma etkilerini azaltır.

     
Gençlik ve enerji veren 6 yiyecek konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutluluk veren Yiyecekler

    Mutluluk veren Yiyecekler

    mutluluk veren yiyecekler kanı sulandıran yiyecekler kanı sulandıran besinler kan sulandırıcı besinler kan sulandırıcı Çikolata Kendinizi kötü hissediyorsanız, hemen bir parça çikolata yemelisiniz. Bir parçası yeterli. Çünkü mutluluk hormonu olan serotonin anında beyinde dolaşıma karışıyor. Çikolatada yeşil çay, sebze ve...
  2. mutluluk veren yiyecekler

    mutluluk veren yiyecekler

    Bazen canımız sıklır, depresif bir ruh hali takınırız. Canımız hiçbir şey istemez. Televizyon izler, nette boş boş gezeriz ama hiçbir şey tat vermez. Böyle zamanlarda canımız bol bol yemek yemek ister, atıştırmak ve abur cubur ister. Depresyonda bize iyi gelecek bazı yiyecekler var. Bu yiyecekler mutlu eden, yüz güldüren, endorfin salgılatan özel besinler. Bizi üzgünken rahatlatan, mutlu eden...
  3. Mutluluk Veren Yiyecekler

    Mutluluk Veren Yiyecekler

    evveet melekler hepimizin yaptığı bişeydir bu gergingen , strestliyken, mutsuzken atıştırıp durmak :D:D Tabi o an bize her ne kadar iyi gelse de sonrasında bize basen, göbek olarak geri dönüş oluyor malesef :D Tülin Şahin de ruh halimize göre neler yiyebilceğimizi sıralamış :) valla ben çok sevdim bu listeyi bi de siz bakın bakalım :) Mutsuz, heyecanlı, stresli,...
  4. Enerji Veren Diyet

    Enerji Veren Diyet

    enerji veren diyet, listesi, reçetesi, nedir, neler yemeli, neler yememeli, ile ilgili bilgiler burada melekler Sürekli üzerinizde bir halsizlik,bir yorgunluk mu var melekler? Sabahları bir türlü uyanıp kendinize gelemiyor,kahvesiz çaysız açılamıyorsanız bu diyet tam size göre ! Enerji Veren Diyet - Doğru karbonhidrat, protein ve yağ kombinasyonlarının düzenli aralıklarla alınması...
  5. Doktorum Programından Enerji Veren ve Yağ Yaktıran Çay Tarifi

    Doktorum Programından Enerji Veren ve Yağ Yaktıran Çay Tarifi

    yağ yaktıran çay tarifi enerji veren çay tarifi Sevgili melekler, gündüzleri yayınlanan sağlık programı Doktorum'da yayınlanan bir tarif ile karşınızdayız :) Eğer siz de diyet yaparken yorgunluktan, güçsüzlükten şikayet ediyorsanız bu tarif tam size göre. Aynı zamanda yağ yaktıran çay olma özelliği de taşıyan bu çayı gün boyunca 1lt olmak üzere tüketebilirsiniz. İşte enerji veren çay...

Sayfayı Paylaş