gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    gıdık yok eden egzersizler hangileri ?

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Melekler, sanki biraz gıdık çıktı bende ve uyuz oluyorum :S Acaba diyorum gıdık yok eden egzersizler falan var mıdır ? :(
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113
    Düz şekilde oturun
    Omurganızı düz tutun ve çenenizi yukarı kaldırın. Gün boyunca ofiste ergonomik bir sandalyede oturmaya çalışın.

    Bol Bol sakız çiğneyin

    Şekersiz sakız çiğnemek hem ağız sağlığınız için hem de çene kaslarınız için oldukça iyidir. Sakız çiğnerken cene kaslarınızda gelişecektir.

    Çenenizi kaldırın

    Alt dudağınızı üst dişlerinizin üzerine getirerek çenenizi öne doğru uzatın. Günde iki kez 10′ar dakika bu egzersizi yaparsanız boynunuz sarkmayacaktır
     
gıdık yok eden egzersizler hangileri ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Egzersiz Ve Kanser' e etkisi

    Egzersiz Ve Kanser' e etkisi

    Son 10 yılda egzersizin kanser üzerine etkisi konusunda bir çok çalışma yapılmıştır. Deneysel araştırmalar da egzersizin tümorogenez direnci arttırdığı saptanmıştır. Bu etkileri enerji dengesi ile açıklayan bir kısım araştırıcı, egzersizle artan enerji ihtiyacının tümör büyümesini yavaşlattığı görüşünde olmasının yanında temel mekanizmanın immünolojik olduğu sanılmaktadır. Fiziksel aktivitenin...
  2. Melişlerim egzersiz yapın yoksa!!!

    Melişlerim egzersiz yapın yoksa!!!

    Gençlikte yapılan egzersiz meme kanserinden korunuyor ABD'de yapılan büyük çaplı yeni bir araştırmada, 12 yaş civarında başlayarak gençlikte yapılan egzersizin kızları büyüdüklerinde meme kanserine karşı koruyabileceği ortaya kondu. Uzun süredir orta yaşlardaki kadınlara menopoz sonrası meme kanseri olma riskini azaltmak için fiziksel olarak aktif olmaları önerilirken, yeni araştırmada...
  3. Günün Hangi Saati Egzersiz Yapılmalı

    Günün Hangi Saati Egzersiz Yapılmalı

    spor hangi saatlerde yapılmalı günde kaç saat spor yapılmalı ne zaman yürüyüş ne zaman Sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmak şart. Bu yola girmeden önce vücudunuz için doğru saati öğrenmelisiniz. Bu konuda uzmanların değişik görüşleri var. Sindirim, eklem hareketleri, dolaşım sistemi, metabolizma ve hatta biyoritmleri göz önünde bulunduran uzmanlar, bu parametrelerin hangilerinin...
  4. Hangi Egzersiz Kaç Kalori?

    Hangi Egzersiz Kaç Kalori?

    Hangi egsersiz kaç kalori yakmamızı sağlar en yararlı egzersizler hangileridir?
  5. Doğumu Kolaylaştırıcı Egzersizler Hangileri ?

    Doğumu Kolaylaştırıcı Egzersizler Hangileri ?

    doğumu kolaylaştıran egzersizler kolay doğum için egzersizler Sağlıklı bir gebelik geçirmek her anne adayının isteğidir melekler :) Aylar süren maratonun ardından kucaklarına alacakları bebekelrinin sağlığı için her türlü fedakarlığa razıdırlar. Doğum sırasında da doğumu kolaylaştıran egzersizler sayesinde hem bebek hem de anne sıkıntıya düşmeden doğumu rahatça gerçekleştirir. Bu sebeple...

Sayfayı Paylaş