gebe
  1. aysil

    aysil Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    22
    Ödül Puanları:
    0

    Girişken İletişim Kurmanın Yolları

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında aysil tarafından paylaşıldı.

    Girişkenlik kendi fikirlerinizibakış açınızıkarşınızdakilerin hakkına da saygı göstererek ifade edebilmenizdirToplumumuzda pek çok kişideğişik nedenlere bağlı olarak girişken olmaktan kaçınır“Ayıp olur”“Başkası üzülürbozulurkırılır” ya da “Uyumlu olayım” gibi aslında gerçekçi olmayan düşüncelerle kendisini baskılayan kişilerin sayısı bir hayli fazladırOysa kikendi duygularınız ve ihtiyaçlarınızla temas içinde olmanızonları önemsemenizonlara sırtınızı çevirmemenizpsikolojik olarak da sağlıklı olmanızı sağlarGirişken bir şekilde iletişim kurabilmekle pek çok şeyi kazanmış olursunuz. En başta kendi düşüncelerinizeinançlarınıza sahip çıkarak kendinizi değerli kılardaha özgüven sahibi olursunuzAynı zamandakızgınlıküzüntü gibi olumsuz duygularınızı uygun biçimde paylaştığınızda iç çatışmalarınızın birikmesini önleyebilirkızgınlığınızla daha iyi kontrol edebilirihtiyaçlarınızın daha iyi karşılanmasını sağlayabilirçevrenizdekilerle daha sağlam ve samimi ilişkiler kurabilirsiniz.

    Kendi istekleriniziduygu ve düşüncelerinizi ifade etme noktasında gidebileceğiniz üç farklı yol vardır:
    1- Pasif kalmak (Edilgenlik)
    2- Agresif (saldırgan) olmak
    3- Girişken olmak

    Pasif iletişim:
    Kendi fikirlerinizin önemsenmeyeceğini düşündüğünüz için ya da herkesi memnun etmeye çalışmahuzurun bozulmamasını sağlama gibi nedenlere bağlı olarakkendinizi ortaya koymamanızifade etmemenizdir


    Bu iletişimde bulunarak:
    Kendi ihtiyaçlarınızı başkalarının ihtiyaçlarının arkasına koymuş olursunuz
    Başkalarının sizi fark etmesinitanımasını engellemiş olursunuz
    Genellikle sessiz kalmayı ya da ürkek bi ses tonuyla konuşmayıyere ya da tavana bakmayı tercih ederek kendinizi geri planda tutmuş olursunuz
    Kendi fikirlerinizi“Gerçi benim için önemli değil” “Senin için gerçekten fark etmeyecekse” gibi ifadelerle geçiştirebilirsiniz
    Pasif iletişim özgüveninize olduğu kadar başkalarıyla olan ilişkilerinize de zarar verebilirBu şekilde iletişim kurduğunuzdaçevrenizdekilerin sizi ve ihtiyaçlarınızı görmezden gelme olasılıkları bir hayli yüksek olacağındanbu durum sizin incinmenize ya da size daha iyi davranmadıkları için onlara kızgınlık duymanıza yol açabilir.
    Birçok kişi girişkenliği agresif (saldırgan) olmakla karıştırıroysabu iki davranış tarzı birbirinden oldukça farklıdır.

    Saldırgan iletişimkendi ihtiyaçlarınızı ve fikirlerinizi kabul etmeleri için karşınızdakini zorlamak demektirBu iletişimde:
    Sadece sizin ihtiyaçlarınız önemlidir
    Anlaşma ve uzlaşma yoktur
    İlişkileriniz zarar görür
    Bağırıp çağırmaya ya da fiziksel güç uygulamaya doğru bir eğilim vardır
    Özgüveniniz zedelenebilir
    Buna karşılıkgirişken iletişimkendi ihtiyaçlarınızı ve fikirlerinizi net bir biçimdeama saygı çerçevesinde ifade etmeniz anlamına gelirBu iletişimde:
    Karşınızdakine saygılı davranırsınız
    Kendinizin olduğu kadarkarşınızdakinin de ihtiyaçlarını göz önünde bulundurursunuz
    Uzlaşmaya çalışma çabası vardır
    Daha güçlüsağlam ilişkileriniz olur
    Kendinizi ifade ederken netaçık bir dil kullanırsınız
    Özgüveniniz pekişir
    Bir başka deyişlegirişkenliğiagresiflik ve pasiflik arasındaki bir denge noktası olarak görebilirsiniz


    Girişken iletişim kurabilmeye yönelik ipuçları:
    Kendi bakış açınızı ya da taleplerinizi net biçimde ifade etmeye çalışın
    Nasıl hissettiğinizi karşınızdakine aktarırkenmümkün olduğu kadar “Ben dili” kullanmaya çalışınÖrneğineşinizden etrafı düzenli tutmak için yardım istediğinizde“Çok dağınıksınhep böylesin zatendüşüncesizsin!” gibi suçlayıcı ve etiketleyici bir cümle kurmak yerine“Etrafı dağınık bırakmanbu konuda hiçbir şey yapmaman beni çok üzüyor (gerilime sokuyor)her günher yeri ben toplamak istemiyorum” şeklinde bir cümle ile kendinize dönük hisleriniz ve taleplerinizi dile getirmiş olursunuz
    Kendi hislerinizi ve düşüncelerinizi samimi biçimde dile getirirkenkarşınızdakini de dinlemeyi unutmayın
    Ses tonunuza ve yüksekliğine dikkat edinGirişken iletişimdene söylediğiniz kadarnasıl söylediğiniz de oldukça önemlidir
    Beden dilinizin söylediklerinizle uyumlu olmasına dikkat edinKarşınızdakiyle göz kontağı kurmakyüzünüzü ve bedeninizi rahat bir konumda tutarak söylemek istediklerinizi söyleyebilirsiniz
    Girişkenliği bir beceri kazanmak gibi görüngündelik hayatınızda sık sık bu konu üzerinde denemeler yapın ve otomatik hale gelmesi için kendinize zaman tanıyınAttığınız her olumlu adım için kendinizi tebrik edebilirsiniz.
    Uzm Psk İlknur Yılmaz​


     
Girişken İletişim Kurmanın Yolları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İletişim

    İletişim

    İnsanlar arası iletişim; kişilerin birbirlerine bilinçli veya bilinçsiz olarak duygu ve düşüncelerini aktardıkları bir süreçtir. Bu sürecin başarısı, bireyin yaşamındaki mutluluğun temelini oluşturur. Anne, baba ve çocuk ilişkisinde her iki tarafın da birbirlerinin duygu ve düşüncelerini paylaşarak kabul etmeleri ile bir çok soruna çözüm bulunabilir. Çocuklarla etkili iletişim nasıl...
  2. Girişler:

    Girişler:

    Girişler: Bütün girişler en az 80 cm. genişliğinde olmalıdır. Eğer iki tezgah girişte bir araya geliyorsa her iki tezgahın uçları arası mesafe en az 80 cm. olarak belirlenmelidir.
  3. çocuklarla iletişim kurmanın yolları

    çocuklarla iletişim kurmanın yolları

    çocukla iletişim kurma teknikleri okul öncesi çocuklarla iletişim okul öncesi çocukla kurma yöntem ve teknikleri yolları Iletisim sosyal sürecin hayati noktasidir.Özellikle çocukla kurulacak tutarli ve etkili bir iletisim, çocuk egitiminin ve mutlu bir yasamin temel tasidir.Iletisimde kisiyi etkili kilan,insanlarla yapici olarak konusmasini ögrenmedir.Ayni zamanda iletisimde temel ilke kabul...
  4. çocuklarla olumlu iletişim kurabilme yolları

    çocuklarla olumlu iletişim kurabilme yolları

    olumlu iletişim olumlu iletişim yolları sağlıklı yolları örnekleri iletişime örnekler Sezgin Şentürk Psikolog Anne ve babalar hayatlarını çocuklarına adarlar. Bir gün dünyada kendi ayakları üzerinde durmak için gerekli becerileri kazanacakları ümidiyle çocuklarını yetiştirmek, onların kararlarını yönlendirmek, fikir vermek, sorunlarını çözmek ve daavranışlarını şekillendirmekle geçer...
  5. aile içierisndeki kurallar ve iletişim yolları

    aile içierisndeki kurallar ve iletişim yolları

    evde uyulması gereken kurallar çocukların evde uyması gereken kurallar çocukla ilgili nasıl belirlenir ailede uyulması evimizde AİLE İÇİ KURALLARIN BELİRLENMESİ Aile içi kurallar, aile bireylerinin birbirleri ile iletişimini, sorumluluklarını, ailenin tertip ve düzenini kısacası aile içi etkileşimi belirleyen önemli bir konudur. Kurallarla ilgili aile içi çatışmaların nedenlerini...

Sayfayı Paylaş