gebe
  1. Ariza

    Ariza Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.432
    Beğenilen Mesajlar:
    85
    Ödül Puanları:
    0

    Göbek eriten yiyecekler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Ariza tarafından paylaşıldı.

    yağ eriten yiyecekler göbek eriten besinler göbek yiyecekler gıdalar gobek [​IMG]


    Diyet´de olan yada benim gibi hic Diyet´den cikmayan bayanlar, birazdan sunacagim yiyecekler göbegimizi ertimekte yardimci olacak Yiyecekler...Tabiki sadece bunalrla göbegimiz erimeyecek yani sira Spor, egzersiz vs. yapmamiz gerekiyor...



    MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve, vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.


    YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.
    ( Laktoz intorelansi olan kisiler ya Laktozsus yogut tüketsin yada cok yemesi tam tersini etki eder ve siskinlik olur)


    ÇİLEK: Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.


    YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir.
    ( Günde iki defa iciyorum ve gercekten cok yararli, herkese tavsiye ederim )


    TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.
    ( Spor yapmadan kullanmayi unutduysaniz yataga girmeden önce yarim veya icebiliyorsaniz tüm bir limonun suyunu icin sabah karniniz daha bi düz olacaktir :tik: )


    TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.
    ( Sadece sabahlari yemenizi tavsiye ederim ve bol bol su icin üsütne yoksa kabuzluk sorunu olur )



    Kizlar Muz ve Cilek iyi geliyor olsa bile bu veya tüm Meyvelerden cok fazla tükemtmek de iyi degil, cünki Meyvedeki seker orani´da vücud´ta daha sonra yaga dönülüse biliyor.

     
  2. KeLeBeK's

    KeLeBeK's Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.223
    Beğenilen Mesajlar:
    186
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Ҝє£єβєҜ'£єЯ Ď¡¥àЯı
    şimdilik göbeğim yok daha sonra olursa lazım olur bu bilgiler,teşekkürler canım:)
     
  3. Ariza

    Ariza Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.432
    Beğenilen Mesajlar:
    85
    Ödül Puanları:
    0
    Ins. hic öyle bir sorunun olmaz canim...
     
  4. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Yaşım 14 Erkeğim evde egzersiz yapıyorum karın kasım oluştu baya bir yandan da fazla yağlarımı yakmaya çalışıyorum çok faydalı oldu teşekkür ederim ..
     
Göbek eriten yiyecekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Göbek Eriten Diyet & Egrersizler

    Göbek Eriten Diyet & Egrersizler

    Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir...
  2. Ender Saraç Göbek Eriten diyet

    Ender Saraç Göbek Eriten diyet

    ender saraç göbek eriten bitkisel yağlar ender seraç patates kızartması patates kizartmasi kızartması resmi Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz....
  3. Göbek eriten egzersizler.

    Göbek eriten egzersizler.

    resimli göbek eriten hareketler ebru şallı göbek eriten hareketler ebru şallı eritme hareketleri izle karın egzersizleri izle eritme hareketleri video Alıntı Resimli göbek eritme egzersizleri – hareketleri: 1. Hedef ön karın kasları Sırtüstü uzanın. Bel çukurunuzun altında üzüm olduğunu hayal edip bu çukuru korumaya çalışın. Bacaklarınızı table tab denilen fotoğraftaki konuma getirin....
  4. Göbek yağını eriten uygulamalar

    Göbek yağını eriten uygulamalar

    Kadın erkek herkesin ortak derdi gitmek bilmeyen göbek yağları. Göbek yağları çok zor eriyor ve kurtulamıyorum diyorsanız yazımıza bir göz atın. Göbek yağı savaşçıları Östrojen, kortizol ve diğer bütün hormonlarla mücadele etmek zordur. Bu durumda, daha önce yaptığınız şeyler, geçmişte olduğu gibi işe yaramayabilir. Beslenme biçiminizden hareket tarzınıza kadar birçok değişiklik yapmanız...
  5. Bu baharatlar göbek eritiyor!

    Bu baharatlar göbek eritiyor!

    Göbek eritmek için mekik çekmek veya bazı aletlerle karın kası egzersizleri yapmak ise göbeğinizi eritmek yerine karın kaslarınızı çalıştırır. Çünkü karın kasları ile bu kasların üzerinde bulunan yağlar birbirinden bağımsızdır. Yani diyet yapmazsanız ne kadar mekik çekerseniz çekin göbeğiniz erimeyecektir. Göbeğinizi eritmek ve daha ince bir bede mi kavuşmak istiyorsunuz? Yanıtınız evet ise...

Sayfayı Paylaş