gebe
  1. sudembeyaz

    sudembeyaz Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3.596
    Beğenilen Mesajlar:
    118
    Ödül Puanları:
    63

    Grip nedir? Gribin belirtileri ve gripten korunma yolları

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında sudembeyaz tarafından paylaşıldı.

    gribin belirtileri grip ve gripten korunma yolları grip korunma yolları Grip yaz kış yakamızı bırakmayan hastalıklardan bir tanesidir. Verdiği ağrıların yanında rahatsız ediciliği ile insanlara bela olan bu hastalıktan nasıl korunacağınızla alakalı bilgileri bu yazımızdan öğrenebilirsiniz…

    [​IMG]

    AŞI YAPTIRIN…
    Aşı yaptırarak gripten koru
    nabilirsiniz. Uygulanan aşı kesinlikle gribe neden olmaz ve aşının yan etkisi, hastalıkla kıyaslandığında oldukça azdır.

    ELLERİNİZİ SIK SIK YIKAYIN..
    Ellerimizi sık sık yıkamalıyız. Tüm enfeksiyonlarda olduğu gibi korunmada en etkin önlem, düzenli ve sık ellerin yıkanması yada uygun dezenfektan kullanımıdır. El hijyenine uyulması en önemli kontrol önlemlerinden biri olarak öne çıkmaktadır.
    DÜZENLİ BESLENİN…
    Düzenli beslenerek vücut direncini artırabilirsiniz. Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum yolları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenirler. Böylece mikroorganizmalar, daha kolay tutunup enfeksiyona neden olurlar.
    BOL BOL SIVI TÜKETİN…
    Bol miktarda su için ve sıvı gıdalar alın. Solunum yolları mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalıdır.
    DÜZENLİ SPOR YAPIN…
    Düzenli egzersiz ve spor yapın. Sağlığın bir parçası olan spor, gripten korunmak için de çok önemlidir. Bu aktivitelerin, düzenli periyotlarda ve uygun ortamlarda yapılması faydalıdır.

    STRESTEN UZAK DURUN.. Stresi azaltmaya çalışın. Stres, vücut direncini azaltarak hastalıklara yatkınlığı artıran en önemli etkenlerdendir.
    UYKUNUZU DÜZENE SOKUN…
    Uyku düzenine dikkat edin. Uykusuz kalındığında, virüslere karşı savaşan vücut hücrelerinin direnci azalmaktadır.
    SİGARA VE ALKOL KULLANMAYIN…
    Sigaranın, sayılamayacak kadar çok zararlarından en başta geleni solunum yolları üzerinedir. Sigara, hem vücut direncini hem de solunum yollarındaki koruyucu sistemi zayıflatır. Özellikle aşırı alkolde vücudun savunmasını azaltarak enfeksiyonlara yatkınlık sağlar.
    KALABALIK YERLERDE DİKKATLİ OLUN..
    Toplu taşıtlar, okul, sinema gibi kalabalık yerlerde grip olan bir kişinin aksırması ile virüsler 3- 4 metre uzağa yayılabilir. Bu nedenle özellikle bu tür yerlerde havalandırmanın iyi olmasına dikkat etmek, temizliğe özen göstermek gibi basit tedbirler ile gripten korunabilirsiniz.
    GRİP OLANLARDAN UZAK DURUN…
    Hasta kişiler ya da ateş, öksürük gibi semptomları olup tanı konulmayan kişilerle yakın temastan kaçınılması gerekmektedir. Hastanın, çevresine bulaşmayı azaltmak için..
    AŞIRI SICAK ORTAMLARDAN KAÇININ…
    Özellikle kış mevsiminde daha çok kapalı ve sıcak ortamlarda bulunmak, solunum yolları mukozalarının kurumasına neden olacağından virüslerin vücuda girişini kolaylaştırabilir.
    GİYİMİNİZE DİKKAT EDİN…
    Mevsime uygun giyinmek, kapalı ortamlarda ise terletmeyecek şekilde ortama uygun olmalıdır.

     
  2. suCre

    suCre Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2.120
    Beğenilen Mesajlar:
    135
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Niye bizemi geleceksiniz:)
    Oyyy gülüşüm varya şuan salya sümük geziniyom çok kötüyüm valla dikkat edin kendinize tşkler tatlım emeğine sağlık...
     
  3. sudembeyaz

    sudembeyaz Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3.596
    Beğenilen Mesajlar:
    118
    Ödül Puanları:
    63
    oyyy kıyamam sana ya canımm sucremm çook geçmiş olsun bende olmak üzereyim
     
  4. suCre

    suCre Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2.120
    Beğenilen Mesajlar:
    135
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Niye bizemi geleceksiniz:)
    saol cnm ya oyyy tatlım dikkatli ol valla fena oluyo...Geçmiş olsun cnm..
     
  5. aysegül87

    aysegül87 Hamiş Melek

    Kayıt:
    14 Ekim 2010
    Mesajlar:
    1.038
    Beğenilen Mesajlar:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Almanya-Köln
    bendede hafif basladi ya ilacda alamiyorum:(
     
  6. sudembeyaz

    sudembeyaz Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3.596
    Beğenilen Mesajlar:
    118
    Ödül Puanları:
    63
    sağoll canımm sucremm sende dikket et kendine :kiss:
     
  7. sudembeyaz

    sudembeyaz Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3.596
    Beğenilen Mesajlar:
    118
    Ödül Puanları:
    63
    geçmiş olsun canımm ya bu ara dolaşıyo grip herkeste
     
  8. aysegül87

    aysegül87 Hamiş Melek

    Kayıt:
    14 Ekim 2010
    Mesajlar:
    1.038
    Beğenilen Mesajlar:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Almanya-Köln

    burasi -10 derece kar basini alip gidiyor gelde grip olma
     
Grip nedir? Gribin belirtileri ve gripten korunma yolları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gripten Korunmanın Yolları

    Gripten Korunmanın Yolları

    Havaların soğumasıyla hayatımızda yerini alacak bu hastalığa karşı direnmenin yolları. 1 Grip aşısını ihmal etmeyin Yüksek risk taşıyanlar bu aşıyı mutlaka yaptırmalı. 2. Ellerinizi yıkayın Mikropları öldürürsünüz. 3. Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin Büronuz ve koltuğunuz çok kişilikse bu yöntemi mutlaka kullanın. 4. Oda nemlendirici veya burun spreyi kullanın...
  2. Gripten ve Nezleden Korunmanın Yolları

    Gripten ve Nezleden Korunmanın Yolları

    nezleden kurtulmanın yolları nezle ve gripten korunma yolları nelerdir Biliyorsunuz artık sonbahar ayındayız. Bu aylarda mevsimsel değişimlerden dolayı insan metabolizması buna uyum gösteremez. Adanada hava 35 derece iken istanbulda 20 lere kadar düşüyor. Bir soğuk bir sıcak derken bizlerde nasıl giyineceğimizi bilmiyoruz ve bu sebepten dolayı hastalıklarla karşı karşıya kalıyoruz. Peki...
  3. Gripten Korunmanın 9 Yolu..

    Gripten Korunmanın 9 Yolu..

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. Grip Nasıl Bulaşır? Tedavi ve Korunma Yolları Nelerdir?

    Grip Nasıl Bulaşır? Tedavi ve Korunma Yolları Nelerdir?

    grip nasıl bulaşır, grip tedavisi, gripten korunma yolları Sevgili melekler, hava sıcaklıklarının bir artıp bir azaldığı şu günlerde en sık karşılaşılan hastalık grip. Eğer doğru tedavi edilmezse sinüzit, orta kulak iltihabı gibi önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Hasan Yılmaz, gribin nasıl bulaştığı, tedavisi ve korunma yolları hakkında önemli...
  5. Domuz Gribi Belirtileri ve Korunma Yolları

    Domuz Gribi Belirtileri ve Korunma Yolları

    Son zamanlar da Niğde ve Adana da domuz gribinden ölenlerin olması ile birlikte dikkatler domuz gribine yöneldi. Malum kış aylarını yaşıyoruz ve gribal enfeksiyonlar şu an kol geziyor. Hastaneler de salgın bir şekil de her yaştan grip teşhisi ile tedavi görenlerin çokluğunu eğer son zamanlar da yolunuz hastaneye düşmüşse görmüşsünüzdür. Ne yazık ki ağır bir virüs olan domuz gribi ölümcül...

Sayfayı Paylaş