gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Gripten Korunma Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    C vitaminli diyetle korunmak mümkün. Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek gerek. DONDURUCU soğuklarda kış hastalıklarına, özellikle gribe yakalanma riski daha da artıyor. Diyetisyen Aşkın Yüksel de enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en önemli yolunun vücut direncini artırmaktan geçtiğini anımsatarak, “Vücut direncini artırmak için yeterli ve dengeli beslenmek şart” diyor. Yüksel, kışın özellikle A ve C vitamini ihtiyacımızın daha da arttığına işaret ediyor. Tahta kaşık kullanın
    YÜKSEL, C vitamininin hazırlama ve pişirme aşamalarında çok kolay yok olduğunu vurgulayarak, bu kaybı minimuma indirmek için şu önerileri verdi: “Sebze ve meyvelerin taze ve sulu olmasına dikkat edin. Yemekleri pişirirken tahta kaşık kullanın. Salataları yemek piştikten sonra hazırlayın ve hemen servis yapın. Limonu tüketileceği zaman kesip hemen kullanın. Sebzeleri geniş bir kapta yıkayın. Patatesi kabuklarıyla haşlayın.”
    Gripten korunma diyeti
    Kahvaltı
    1 bardak havuç suyu
    1 kibrit kutusu peynir
    1,5 dilim ekmek
    Domates, yeşil biber
    Saat 10.00
    3 mandalina
    Öğle
    140 gram dana rosto
    3 kaşık püre
    4 kaşık bezelye, havuç
    1 dilim kepek ekmeği
    Salata
    Saat 16.00
    3 kestane
    Akşam
    Yağsız domates çorbası
    5 ızgara köfte
    4 kaşık zeytinyağlı pırasa
    1 dilim ekmek
    Salata
    Gece
    1 elma
    2. GÜN
    Kahvaltı
    Ballı süt
    1,5 dilim kepek ekmeği
    Domates ve salata
    Saat 10.00
    Limonlu şekersiz çay
    3 - 4 diyet bisküvi
    Öğle
    Mantar çorbası
    Kıymalı ve pirinçli semizotu
    Bir kase cacık
    Salata
    Saat 16.00
    Şekersiz kuru kayısı kompostosu
    2 diyet galeta
    Akşam
    Mercimek çorbası
    2 yumurtalı menemen
    1 dilim kepek ekmeği
    Salata
    Gece
    Şekersiz kuşburnu çayı
    3 - 4 adet kepekli bisküvi
    Light peynir
    3. GÜN
    Kahvaltı
    Limonlu şekersiz ıhlamur
    2 ızgara sosis
    1 dilim
    kepek ekmeği
    Domates
    Salatalık
    Saat 10.00
    2 havuç
    Öğle
    3 yağsız biber dolması
    3 küçük parça ıspanaklı börek
    Light yoğurt
    Salata
    Saat 16.00
    1 greyfurt
    1 havuç
    Akşam
    Ezogelin çorba
    1 tavuk göğsü
    4 yemek kaşığı içli pilav
    Salata
    Gece
    2 armut

     
Gripten Korunma Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gripten Korunmanın Yolları

    Gripten Korunmanın Yolları

    Havaların soğumasıyla hayatımızda yerini alacak bu hastalığa karşı direnmenin yolları. 1 Grip aşısını ihmal etmeyin Yüksek risk taşıyanlar bu aşıyı mutlaka yaptırmalı. 2. Ellerinizi yıkayın Mikropları öldürürsünüz. 3. Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin Büronuz ve koltuğunuz çok kişilikse bu yöntemi mutlaka kullanın. 4. Oda nemlendirici veya burun spreyi kullanın...
  2. Doğru beslenerek gripten korunmanın yolları

    Doğru beslenerek gripten korunmanın yolları

    Havanın soğuması ile birlikte hastalıkların oluşum sıklığı artıyor. Mevsimin değişikliğine bağlı olarak halsizlik, isteksizlik, baş ağrısı ve yorgunluk görülebiliyor. Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık da kendini göstermeye başlıyor. Bu tür enfeksiyonel hastalıklardan korunmak sizin elinizde:)Nasıl mı?Buyrunuz:) Bağışıklık sistemimizin güçlü olması bu dönemde çok önem...
  3. Domuz Gribinden korunmanın doğal formülü!!!

    Domuz Gribinden korunmanın doğal formülü!!!

    Deli dana,kuş gribi derken şimdide domuz gribi çıktı.Domuz gribi denilen h1n1 virüsünden korunmanın doğal formülleri var.Bu formüller nedir diye merak ediyorsanız okuyunuz meleklerim.Aşı olmaktan daha iyidir emin olun.!!! Domuz gribi dünyayı sardığı gibi Türkiye’yi de etkisi altına aldı. Ülke olarak hazır olmadığımız belli ki, gribin aşısı bile yoğun tartışmalara yol açtı. Bazı hekimler...
  4. Gripten ve Nezleden Korunmanın Yolları

    Gripten ve Nezleden Korunmanın Yolları

    nezleden kurtulmanın yolları nezle ve gripten korunma yolları nelerdir Biliyorsunuz artık sonbahar ayındayız. Bu aylarda mevsimsel değişimlerden dolayı insan metabolizması buna uyum gösteremez. Adanada hava 35 derece iken istanbulda 20 lere kadar düşüyor. Bir soğuk bir sıcak derken bizlerde nasıl giyineceğimizi bilmiyoruz ve bu sebepten dolayı hastalıklarla karşı karşıya kalıyoruz. Peki...
  5. Gripten Korunmanın 9 Yolu..

    Gripten Korunmanın 9 Yolu..

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...

Sayfayı Paylaş