gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Günde Kaç Bardak Su İçiyorsunuz?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    3 litre su kaç bardak 3 lt su kaç bardak 12 litre Sevgili Melekler vücudun ihtiyaç duyduğu suya hayatınızda ne kadar yer veriyorsunuz? Şimdi, düşünün. Günde kaç bardak su içiyorsunuz? Bir? İki? Üç? Daha fazla?
    [​IMG]

    Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin insanların günde 2 litre su içmeleri gerektiğini önemle vurguluyor. Hem vücut hem de cilt sağlığınız için günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Eğer, su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza saat başı çalacak su içme alarmı kurabilirsiniz.

    Neden su içmeliyim?

    Nefesimizi nemlendiren sudur.
    Vücudumuzun % 73’ü sudan oluşur.
    Kanımızın % 83’ü sudur.
    Kemiklerimizin % 22’si sudur.
    Su içmek iç organlarımız arasındaki uyumu sağlar.
    Sindirimi kolaylaştırır.
    Beyin fonksiyonlarımız için önemlidir.
    Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
    Cildi güzelleştirir.
    Kilo vermenize yardımcı olur.


    Dünya sağlık örgütü yaptığı araştırmalarda yeterince su içmeyen ve sağlıklı beslenmeyen insanların karşılaşabileceği hastalıkları ortaya çıkardı.

    Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları
    Böbrek iltihaplanmaları
    Sindirim rahatsızlıkları
    Solunum yolu rahatsızlıkları
    Eklem rahatsızlıkları
    Kanser
    Alzheimer hastalıkları


    Kendinizi, dostlarınızı, ailenizi, çocuklarınızı, eşinizi seviyorsanız günde 2 litre su içmeye özen gösterin. Hayat değerlidir. Su içmediğiniz için hastalıklara yakalanıp, etrafınızdakileri üzmek istemezsin değil mi?

     
Günde Kaç Bardak Su İçiyorsunuz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Günde 1 Bardak Vişne Suyu Hastalığı Önlüyor!

    Günde 1 Bardak Vişne Suyu Hastalığı Önlüyor!

    hamilelikte vişne suyu gebelikte vişne suyu Kış mevsiminin yaklaştığı bu günlerde soğuk algınlığından kaynaklanan hastalıklar da ortaya çıkıyor. Bu hastalıklardan korunmak adına özellikle beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Meyve suyunu sağlık açısından önemli kılan özelliklerinin başında antioksidan kapasite geliyor. Vişne suyunun bu anlamda tam bir antioksidan deposu olduğu yapılan...
  2. Günde bir bardak vişne suyu

    Günde bir bardak vişne suyu

    hamilelikte vişne suyu hamilelikte vişne gebelikte suyu yemek Günde bir bardak vişne suyu vücudun günlük antioksidan ihtiyacını karşılamaya yetiyor... Yakut kırmızı rengi ile reçelini yemeğe alıştığımız vişne* içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde* birçok hastalığa karşı koruma kalkanı yerine geçiyor. İçeriğinde bulunan ve meyveye kırmızı rengini veren “antosiyanin” ise vişneye hücre...
  3. Bardaktaki Su

    Bardaktaki Su

    Hayat bardakdaki su gibidir aslında...Bazen doya doya içmek bazen de başınızdan boşaltmak istersiniz.İşte dünya da böyledir.Ba- zen yaşamak bazen ölmek istersiniz. Bazen de su kadar kaygandır hayat.Siz farkında olmadan kayar gider elinizden.... Su kadar saftır bazılarımız.En az onun kadar temiz ve parlak .Hiç birşey kaybetmezler saflıklarından taki makinalar gelene ,katkı...
  4. Günde Bir Bardak Portakal Suyu İçin!

    Günde Bir Bardak Portakal Suyu İçin!

    portakal suyunun faydaları, portakalın faydaları, meyve sularının faydaları Kış aylarının C vitamini deposu portakal, meyve olarak yenldiği gibi suyundanda faydalanılan bir ürün... Portakal suyunu ailece mutfağınızdan eksik etmemenizi tavsiye eden uzmanlar günde mutlaka bir bardak da olsa mutlaka portakal suyunu içmenizi öneriyorlar. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkesinin yanısıra...
  5. Gebelik döneminde günde kaç bardak su içilmelidir ?

    Gebelik döneminde günde kaç bardak su içilmelidir ?

    hamilelikte kaç bardak su içilmeli,hamileyim ne kadar su tüketmeliyim,hamilelikte su içmenin faydaları,hamilelikte su tüketimi nasıl olmalı,hamilelikte su tüketimi hakkında bilgiler Su vücudumuz için oksijenden sonra gelen en önemli yaşamöğesidir.Vücudumuzun yarısından fazlasının sudan oluştuğunu düşünürsek suyun ne kadar önemli olduğu anlaşılır.Su besinlerin emilimi, sindirimi, besin...

Sayfayı Paylaş