gebe
  1. ASİMELEK

    ASİMELEK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    4.487
    Beğenilen Mesajlar:
    2.192
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yüreğimin yüreği

    Güne Yorgun Başlamanın nedenleri

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında ASİMELEK tarafından paylaşıldı.

    yorgun gün içerisinde sürekli yorgunluk ve uykusuzluk çekiyorum, Güne Yorgun Başlamanın Nedeni, Güne Yorgun Başlamanın Nedeni Nedir, Güne Yorgun başlıyorum, güne yorgun başlıyorum sebebi nedir, halsizlik ve yorgun kalkıyorum yatakdan, surekli yorgunluk ve uykusuzluk



    [​IMG]

    Sabahları halsiz ve yorgun uyanıyorsanız, yeteri kadar uyumanıza rağmen uykunuzu iyi alamadığınızı düşünüyorsanız ve tüm vucudunuz ağrıyorsa bu durum “Fibromiyalji sendromu” (FMS) adı verilen yumuşak doku romatizmasına işaret ediyor olabilir.

    Uz. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu, fibromiyalji sendromu ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

    Kadınlarda daha sık görülüyor

    Fibromiyalji sendromu yaygın ağrı şikayeti ile birlikte, hassas noktaların varlığını kapsayan bir yakınmalar topluluğudur. Toplumda sıklığı yüzde 1 ile 5 arasında değişmektedir. Sıklıkla kadınlarda görülmekle beraber; her iki cinsi ve her yaş grubunu etkileyebilen bir durumdur.

    Çoğunlukla yaygın vücut ağrısı, uyku bozukluğu, yorgunluk, tüm vücutta tutukluk, baş ağrısı, ellerde ve ayaklarda uyuşma gibi pek çok farklı yakınmalar bir arada görülebilmektedir.

    Bu sendromun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte; travma, spor yaralanmaları, uyku bozuklukları, otonomik disfonksiyon, psikolojik bozukluklar ile ilişkili olabileceği bilinmektedir.3 aydan fazla süren belirtilere dikkat!

    Fibromiyalji tanısı, sıklıkla kronik ağrı öyküsü ve hassas noktaları ortaya çıkaran fizik muayene ile konulur. Bu öykü en az 3 aydan beri sürmekte olan vücudun üst ve alt yarısında yer alan ağrıyı da içermelidir. Fizik muayene 18 adet daha önce tanımlanmış hassas noktanın 11 tanesinde ağrı oluştuğunu göstermelidir. Yakınmayı açıklayacak fiziksel bulgunun olmaması beklenmekle birlikte bölgesel ve sistemik hastalıkların ayırıcı tanısının yapılabilmesi için ayrıntılı muayene yapılması önemlidir.

    Hastalık konusunda bilinçli davranın

    Fibromiyalji sendromunun ilerleyici olmaması ve hastalarda uzun dönemde yaşam süresinin etkilenmediği unutulmamalıdır. Öncelikle hasta eğitimi önemlidir. Uzun süreli oturma, ayakta durma, stres, uzun süreli yazı yazma, ağırlık kaldırma, kolların gergin pozisyonda çalışma yüzeyinde bulunması gibi faktörler fibromiyaljinin belirtilerini şiddetlendirebileceği akılda tutulmalıdır.

    Uygun tedavi ağrıyı azaltarak yaşam kalitesini yükseltir
    Tedavide amaç ağrı ve yorgunluktan yakınan fiziksel ve sosyal yaşamı etkilenmiş kişinin yakınmalarına yönelik tedavi seçeneklerini hazırlamaktır. İlaç tedavisinde ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, antidepresanlar tercih edilir. Fizik tedavi ajanlarının yanında egzersizler (Yürüyüş, koşu, bisiklet egzersizleri) önerilir. Fibromiyaljinin tedavisinde ilaç tedavisi daha çok hastanın şikayetlerine yönelik uygulanır. Fizik tedavide sıcak, soğuğun ve elektriksel uyarının fizyolojik etkilerinden yararlanarak kaslarda gevşeme ve yumuşak doku ağrılarının giderilmesi amaçlanır.

    Aerobik egzersizler örneğin yürüyüş, egzersiz bisikleti ve su tedavileri ağrıyı kontrol altına almaktan çok hastaların fiziksel fonksiyonlarını artırır, ağrılı noktaların algılanmasını azaltır.

    Bu tedavi yöntemlerinin kombine olarak uygulanmasının daha faydalı olduğu yapılan çalışmalar da gösterilmiştir. Fibromiyalji sendromunun kesin tedavisi yoktur ancak, uygulanan tedavi yöntemleri ile hastalar ağrıyı daha az algılar ve yaşam kalitelerini yükseltirler.




     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.295
    Beğenilen Mesajlar:
    581
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel bilgiler için tşk. ediyorum asimmm :D:D
     
Güne Yorgun Başlamanın nedenleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. yorgun gözlere

    yorgun gözlere

    yorgun gözlere maske yorgun gözler için maske Yorgun gözler için: 1 avuç çayı kaynar suda yarım saat demleyip, soğutun. pamukla çaya batırıp . göz kapaklarınızın üzerinde 5 dk bekletin ve ılık suyla yıkayın
  2. Yorgun Melek

    Yorgun Melek

    slm bende araniza katilmak istiyorum umarim hos ve güzel vede erkeksiz zamanlar geciririz :clap2: ismim erva evliyim 2 cocugum var
  3. Yorgun Erguvanlar

    Yorgun Erguvanlar

    mukaddes erguvan Altın yaldız çerçeveli bir fotoğrafım Ahşap bir evin duvarında Bağlarbaşı'nda Yer yer kırılmış tahta panjurları kapalı Kimsesiz Batan güne karşı Eski hülyalarda unutulmuş,bir başına... Bakımsız bahçesinde Otlar arasında Boyunları bükük Yorgun erguvanlar... uykuda... Uzaktan seyrederken Harap bahçesini ben İşte... Çıkageliyor yıllar ötesinden İnerek ağır ağır...
  4. 24 Kasım Öğretmenler Günü Nedeniyle Taksim'de Tören Düzenlendi

    24 Kasım Öğretmenler Günü Nedeniyle Taksim'de Tören Düzenlendi

    24 Kasım Öğretmenler Günü Nedeniyle Taksim'de Tören Düzenlendi Resmi büyütmek için tıklayın 24 Kasım Öğretmenler Günü Kutlamaları Çerçevesinde Taksim Cumhuriyet Anıtı'nda Tören Düzenlendi. 24 Kasım Öğretmenler Günü kutlamaları çerçevesinde Taksim Cumhuriyet Anıtı'nda tören düzenlendi. Öğretmenler Günü dolayısıyla Taksim Cumhuriyet Anıtı'nda düzenlenen törene İstanbul Vali Yardımcısı...
  5. Güne Enerjik Başlamanın Yolları

    Güne Enerjik Başlamanın Yolları

    enerji toplama, enerjik nasıl olunur, enerjik olabilmek için, enerjik olmak, enerjik olmak için, enerjik olmak için ne yapmalı, enerjik olmanın yolları, erken uyanmak, erken uyanmak için, erken uyanmanın yolları, erken uyanmanın yöntemleri, güne enerjik başlamak, güne yorgun başlamak, kadın, kadın sağlığı, kadınlar, kadınlar ve sağlık, kronik yorgunluk, sabah uyanamama. Hem erkenden...

Sayfayı Paylaş