gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Günlük Kalorinizi Hesaplayın

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Kişilerin günlük kalori ihtiyacı konusunda, A.B.D., ingiltere ve Birleşmiş Milletler’in ortaklaşa hazırladıkla*rı bir form’Ül vardır. Kuşkusuz, yukarıda açıklamaya ça*lıştığımız etkileyici faktörlerden dolayı bu formül ile elde edilecek kalori sayısı ortalama bir sayıdır. Bu formül ideal kiloya göredir ve belirli bir sayı ile çarpılarak gerekli kalori miktarı bulunur. Bu sayı ise, 100 ile 25 arasında değişmektedir: Bebekler ve çocuklar için sayı 100′dür. 25-30 yaşından sonra olgun kişiler için sayı 30′dur. Daha ileri yaşlılar için ise sayı 25′dir. Çocukların büyümeleri ve gelişmeleri için daha çok kaloriye ihtiyaçları vardır. Ayrıca, bu yaşta olanlar de*vamlı hareket halinde bulundukları için, çok enerji har*camaktadırlar, işte bu nedenle bunların kalori ihtiyaç*ları, kiloları 100 sayısı ile çarpılarak bulunur, örneğin; 15 kilo ağırlığında bir çocuk için X 100 = 1500 kalori 18 kilo ağırlığında bir çocuk için X 100 = 1800 kalori 20 kilo ağırlığında biri için X 100 = 2000 kalori 25 — 30 yaşından yukarı yaştakiler için çarpılacak sayı 30′dur. Daha ileri yaşlıların kiloları ise, 25 sayısı ile çarpılacaktır, örneğin; 70 kilo ağırlığında ise 75 kilo ağırlığında ise 80 kilo ağırlığında ise ileri yaşta ve 60 kilo olan birisinin X 30 = X 30 = X 30 = 2100 kalori 2250 kalori 2400 kalori
    X 25 = 1500
    Şu halde, sizin kalori ihtiyacınızın ne kadar oldu*ğunu saptamak için 12′nci bölümde yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzun ne kadar olduğu*nu Öğrenin, onu yukarıdaki formüle ve yaşınıza göre uygun sayı ile çarptığınızda sizin ortalama günlük kalori ihtiyacınız bulunmuş olur.

     
Günlük Kalorinizi Hesaplayın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kader sayınızı hesaplayın!!!

    kader sayınızı hesaplayın!!!

    KADER SAYISI NEDIR ? Bu sayi var olusunuzun gerisindeki amac ve ozellikleri belirliyor. Icinizde sakli olan ozellikler, dusunce biciminiz, kisiliginiz ve yasamdaki amaciniz gizli bu sayida... Dogumdan olume kadar bu sayinin isiginda yolunuzu cizeceksiniz. KADER SAYINIZI NASIL BULACAKSINIZ? Yasam carkinizin kader sayisini bulmak icin, dogdugunuz ayin degeriyle, dogum gunu ve yilinin...
  2. Bileğinize Bakarak İdeal Kilonızu Hesaplayın

    Bileğinize Bakarak İdeal Kilonızu Hesaplayın

    Meleklerim artık sadece bileğinizin ölçüsünü bilerek ideal kilonuzu bulabileceksiniz peki nasılmı diyorsanız buyrun size hesaplama yöntemi :tik: İnce misiniz iri mi? Artık bunu saptamak için yepyeni pratik bir yöntem var. Boyunuzu ve bilek ölçünüzü bilmeniz yeterli. Önceleri kilo ve boy ölçümü vardı. Sonra "Beden Kitle İndeksi" diye bir formül çıktı. Bunların vücut yapısını...
  3. gebelik haftası hesaplayın melekler

    gebelik haftası hesaplayın melekler

    gebelik haftası hesaplama tüp bebek gebelik haftası hesaplama tüp bebekte gebelık hadi hamile bayanlar GEBELİK HAFTASI HESAPLAYICI VE BAANA BELİRTİN MERAK EDİYOMMM :d
  4. hamillelik hesaplayın meleklerrrr

    hamillelik hesaplayın meleklerrrr

    hamillelik Hamilelik Hesaplama, Hamilelik ve gebelik ayı haftası hesaplama bebeginize kac aylık oldugunu ogrenın hamişler ve banada bildirin haaa :meri::meri:
  5. Şehirlerarası Mesafeyi Hesaplayın

    Şehirlerarası Mesafeyi Hesaplayın

    şehirlerarası mesafe, hesaplama, kaç km, nasıl hesaplanır, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Özellikle yolculuğa çıkmadan önce şehirlerarası mesafeleri öğrenmek isteriz.Size de lazımsa BUYRUN..

Sayfayı Paylaş