gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Hafizani Güçlendirmek Için 8 Adim...

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com’un verdiği ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak önerileri mutlaka uygulayın. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ilk önce kendinize dikkat edin: 1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.

    2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.

    3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.

    4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.

    5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin.

    6- Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın.

    7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.

    8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün farklı bir şeyler yapın. Farklı bir mağazadan alışveriş yapın ya da rutin ev-iş yaşamından çıkın

     
Hafizani Güçlendirmek Için 8 Adim... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hafizanizi GÜÇlendİrmek İÇİn 8 Adim...

    Hafizanizi GÜÇlendİrmek İÇİn 8 Adim...

    Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ilk önce kendinize dikkat edin: 1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken,...
  2. 8 adımda süper kaşlar

    8 adımda süper kaşlar

    siyah kaşa hangi renk saç süper kaslar kaşlar kaşlar nasıl siyahlaşır kaş nasıl siyahlaşır Kaşla ilgili tüm bilinenleri kafanızdan silin buyrun buradan yeniden başlayabilirsiniz.:tik: 1) Kaşlarınızı bir fırça yardımıyla düzeltin ve yukarı doğru tarayın. Eğer kaşlarınız düzse aşağıya doğru tarayın. Küçük bir makasla normal uzunluğa ulaşıncaya kadar kıslatın. Böylece gerçek kaş şekliniz...
  3. 8 Adımda Günlük Bakım...

    8 Adımda Günlük Bakım...

    Her kadının tutkusudur güzel olmak. Bu iş emek ve zaman gerektir ama doğru uygulamalar sayesinde düzenli bir uğraş haline dönüşebilir. Bakımınızı bir güne nasıl sığdırabileceğinizi bu yazıda öğrenebilirsiniz. Ev işleri, iş hayatı ve çocuklar hem fiziken hem de ruhen yorulmamıza sebep olur. Özellikle de cildimiz bundan nasibini alır. Çoğumuz için günlük bakım çok zahmetlidir. Üstelik...
  4. 8 cennet kapısının adlarını lütfen yazarmısınız

    8 cennet kapısının adlarını lütfen yazarmısınız

    Nette farklı farklı isimler var ben size güveniyorum.8 cennet kapısının isimlerini yazarmısınız lütfen...
  5. 8 Adımda Dümdüz Bir Karına Sahip Olabilirsiniz

    8 Adımda Dümdüz Bir Karına Sahip Olabilirsiniz

    düz karın, düz karın için, dümdüz bir karın için Sevgili melekler, zayıf ve zarif olabilmek her kadının arzusudur Ancak gerek sağlıksız ve dengesiz beslenme, gerekse de hareketsiz bir yaşam kilolara davetiye çıkarıyor. Ünlüler dünyasında gördüğünüz süper vücutlu kadınlara özenenler size sesleniyoruz, biraz çaba ve sabırla sizin de dümdüz bir karnınız olabilir. Bunun için azmetmeniz ve...

Sayfayı Paylaş