gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Haluk Saçaklı'dan Ünlüleri Zayıflatan Liste

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    ünlüleri zayıflatan diyetisyen Ünlü diyetisyen Haluk Saçaklı'ya kilo vermede diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarıda önemli yer tutuyormuş :tik:

    [​IMG]

    Uyanınca
    1 bardak oda sıcaklığında su

    Kahvaltı
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    Şekersiz limonlu açık çay
    1 ince dilim kepek ekmeği
    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
    4 adet yeşil ya da siyah zeytin
    1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber

    Kuşluk
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

    Öğle
    2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
    2 ince dilim kepek ekmeği
    1 su bardağı diyet yoğurt

    İkindi
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    1/4 sokak simidi
    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
    Şekersiz limonlu açık çay

    Akşam
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
    1 su bardağı diyet yoğurt

    Gece
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    Yatarken
    1 bardak oda sıcaklığında su

     
Haluk Saçaklı'dan Ünlüleri Zayıflatan Liste konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Liste

    Liste

    Rüyada liste önemli insanlar, olaylar olarak yorumlanır. Listedeki yazılar okunuyorsa onlara göre yorumlanır.
  2. Lise

    Lise

    Rüyada lisede okuduğunu gören kimsenin sabırlı ve gayretli olursa çok başarılı olacağına işaret eder. Rüyada lisede okuduğunu gören kimsenin sabırlı ve gayretli olursa çok başarılı olacağına işaret eder. Rüyada bir lise görmek, hem iş hayatınızda hem de sosyal yaşamınızda yükseleceğiniz anlamına gelir. Aşk hayatınızda da birtakım güzellikler yaşayacaksınız. Kişi liseyi bitirmiş ise değerli...
  3. Ünlüleri Zayıflatan Lahana Çorbası Tarifi

    Ünlüleri Zayıflatan Lahana Çorbası Tarifi

    ünlülerin diyeti, ünlüler nasıl zayıflıyor, lahana çorbası, tarifi, nasıl yapılır, hakkında detaylı bilgiler burada Ünlülerin nasıl zayıfladığını hepimiz merak ederiz...Ünlülerin çoğu şimdi size tarifini vereceğim lahana çorbası ile zayıflıyor melekler... Lahana çorbası diyetini duymayan yoktur, bu çorba başka çorba. Kısa sürede çok iyi sonuçlar elde edeceğiniz laha çorbası diyetiyle...
  4. Ünlülerin Egzersiz Koçundan Zayıflama Tüyoları

    Ünlülerin Egzersiz Koçundan Zayıflama Tüyoları

    Ünlülerin Egzersiz Koçu Ünlülerin Egzersiz Koçundan Zayıflama Tüyoları Zayıflamak için ünlülerin koçundan sizlere tüyolar...Bakalım ünlüler neler yapıyormuş zayıflamak için....Bakalım ünlülerin başka ne tür diyetleri varmış .... Ünlülerin Egzersiz Koçundan Zayıflama Tüyoları Jennifer Lopez, Charlize Theron gibi ünlülerin egzersiz koçu Valeri Waters sizlere aklınızdan çıkarmamanız...
  5. Ünlüleri Zayıflatan Şeyda Coşkun Bakanlığın Kıskacında!

    Ünlüleri Zayıflatan Şeyda Coşkun Bakanlığın Kıskacında!

    ünlülerin yaşam koçu, şeyda coşkun, şeyda coşkun kimdir Sevgili melekler, özellikle son zamanlarda ünlülerin yaşam koçluğunu yapan ve hem sporda hem de beslenmelerinde yardımcı olan Şeyda Coşkun, Gençlik ve Spor Bakanlığını harekete geçirdi. Diyet ve spor programı uygulatan isimlere yurt dışındaki gibi sıkı denetimler getirmeyi ve sertifika zorunluluğunu planlayan Bakanlık, konuyla ilgili...

Sayfayı Paylaş