Hamile kalmayı artıran öneriler

[Uzman SühaN]

bu konu;nasıl hamile kalınır,hamile kalmak için neler yapılmalıdır hakkında bilgiler vermektedir

İstemelerine rağmen gebelik elde edemeyen çiftlerden bazılarında altta yatan problem uygun zamanda ve yeterli sıklıkta ilişkinin olmaması, ya da uygulanan yanlış yöntemler gibi çok basit nedenler olabilir.Mutlu bir aile kurmak istediğinizde bazen işler planladığınız gibi yürümeyebiliyor. Bazıları hiç düşünmedikleri anda evlat sahibi olurken bazıları ise yıllardır uğraşmalarına rağmen hamile kalamayabiliyor.
Doktor bir yıldan önce kısırlık tedavisi olmaz diyor ama siz sabırsızlanıyorsunuz… O zaman hamile kalmayı kolaylaştıran bilgilerimizi dikkatlice okumanızı öneriyoruz..

• Düzenli olarak doktora gidin.

Genital bölgedeki bakterilerin bir kısmı hamile kalmayı engellr.

Örneğin mantarlar, yumurtalıklarda enfeksiyona sebep olarak yumurtlamayı engelleyebilir. Bu nedenle her türlü akıntıyı ciddiye alın ve anında tedavi ettirin.

• Eşinizin magnezyum deposunu doldurun.

Eşinizde oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmanıza engel olabilir. Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler veri. Tahıllar, fındık, fıstk, ceviz, ayçiçek çekirdeği magneayum açısından zengin besinlerdir.

• Uykunuzu aksatmayın.

Gece geç saatlerde yatıp, günü yatakta geçirenler sikluslarını altüst edebilir. Çünki yumurtaların olgunlaşması için vücudun ışığa ihtiyacı vardır. Karanlıkta vücut melatonin salgılamaya başlar. Fazla melatonin ise yumurtlamayı olumsuz etkiliyor. Hamile kalmak istiyorsanız, gün ışığından olabildiğince istifade etmek zorundasınız.

• Kilonuz sabit kalsın.

Sürekli olarak bir-iki kilo alıp verenlerin metabolizması altüst oluyor. Bu nedenle hamile kalmadan önce istediğiniz kiloya inin ve bu kiloda kalın.

• Yeme alışkanlıklarınızı kontrol edin.

Yediğiniz şeyler de hamile kalmanızı engelliyor olabilir. Örneğin E vitamini eksikliğinde döllenmiş yumurta, rahme yerleşemez. Kapsamlı bir test yaptırın.

• Stersten kurtulun.

Hormonları olumsuz etkileyen unsurların başında stres geliyor. Çünki stres sırasında salgılanan proklaktin hormonu yumurtlamayı engelleyebilyor.

• Toksoplazma testi yaptırın.
• ​
• [h=3]Kızamık olmayın.[/h]Mutlaka kızamık aşısı olun. Zira gebelik sırasında geçirilen kızamık, doğmamış
  bebeğe zarar veriyor.
  
  
  • [h=3]Alkolden uzak durun.[/h]
  Düzenli alkol kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltıyor. Bununla birlikte ereksiyon sorunlarına neden oluyor. Ayrıca sürekli içki içen ereklerin cinsel isteklerinin azaldığı da bir gerçek.
  
  
  • [h=3]Sigarayı bırakın.[/h]
  Arada bir sigara içen kadınların da doğurganlıklarının düştüğü saptandı. Çünki, nikotin, yumurta keseciğinin içindeki sıvıya ve rahim mukozasına zarar veriyor, spermle yumurtanın birleşmesini engelleyebiliyor ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini olumsuz etkiliyor.
  
  
  • [h=3]Kafeinli içecekleri daha az tüketin.[/h]
  Günde bir-iki fincan çay, kahve ya da kola içmenizin bir zararı yok ama aşırıya kaçmayın.
  
  
  • [h=3]Uzun seyahatlere çıkmayın.[/h]
  Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden uzak durun. Çünki ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları siklusunuzu olumsuz etkileyebiliyor.
  
  
  • [h=3]Kayganlaştırıcı kremlere dikkat.[/h]
  Eğer ilişki sırasında kayganlaştırıcı krem kullanıyorsanız , bu hamile kalmanızı zorlaştırabilir. Çünki bu kremleri içindeki yağ, spermlerin yumurtaya ulaşmasını engellyebilir.
  
  
  • [h=3]Testisleri ” soğukta ” tutun.[/h]
  Testislerin uzun süre sıcağa maruz kalması, spermlerin ölmesine neden olabilir. Uzun süreli sıcak banyolar, sauna ve hamama sık gitme, çok dar iç çamaşırı gibi olumsuz faktörler spermleri azaltabilir veya öldürebilir.
  
  
  • [h=3]Kullandığınız ilaçları azaltın.[/h]
  Bazı ilaçlar hem kadı, hemde erkek üreme faaliyetini olumsuz etkileyebilir. Örneğin bronşit, üst solunum yolları alerjisi gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar, genital bölgedeki mukozanın kurumasına neden olabilir.
  
  
  
  

<ins style="display: inline-table; border: none; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; "><ins id="aswift_1_anchor" style="display: block; border: none; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; "><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" vspace="0" width="336" id="aswift_1" name="aswift_1" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px; "></iframe></ins></ins>

 

[moonliar]

liste çok uzun ve yasaklarla dolu,bodoslama devam.

 

[AYŞEDEN]

Liste cok uzun ama dikkat edilmesi gerek kapı yarı acaıkken girmek zor olur tam acılınca hemn gi,rersin hayatı zorlaştırmaya gerek yok devam edelim bilgiler cok güzel paylaşımlar harika

 

[nurrrr]

aa bak sıcak suyla banyo yapmayın diyo,benim eşim sabah akşam günde iki kez kaynar sularla iki saat çıkmak bilmeden banyo yapar.bunu yazdım bi kenara

 

[AYŞEDEN]

Brava nurrr iyi tespit benimkide dar slip giyer cok kızıyorum buda etkiliyooo spermleri

 

[nurrrr]

ay onu benimki biliyo Allahtan da çok dar giymiyo ama sıcak su olayından nasıl vaz geçirtirim bilmiyom,öyle böyle değil canım.tam 2 saat.fazlası var eksiği yok.ödediğim su faturasının haddi hesabı yok

 

[AYŞEDEN]

Sende gir banyoya baş cocuklarımı yakıyosun de cilvelen bu olayoı bititrirsin alimallah

 

[nurrrr]

kız Allah iyiliğini versin,pazartesi sendromu yaşadığım şu günde beni güldürdün,Allah ta seni güldürsün.doğru diyosun valla haklısın.bana beklemekten gına geliyodu,salak ben aklımın ucuna gelmedi bak.akıl akıldan üstünmüş

 

[AYŞEDEN]

Nurrrum görüşürüs yarın öptüm seni

 

[nurrrr]

Görüşürüz canım bye