gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Hamileler ne kadar sebze meyve yemeli

    Konu, 'Gebelik' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte hangi meyveler yenmeli gebelikte hangi meyveler yenmeli hamilelikte sebzeler hamileler meyveleri yemeli hamileyken Beslenme Uzmanı Emine Sezen'in hamilelikte tüketilmesi gereken sebze ve meyvelerle ilgili bilgi veriyor. Buna göre, sebzelerin porsiyonunu çiğ olursa 1 kase, pişmiş olursa yarım kase ya da adet olarak 1 tane olarak düşünün. Hamileliğinizin ilk 3 ayında günde en az 5 porsiyon sebze tüketmeniz gerek. Geriye kalan aylarda ise bu miktar günde 6 porsiyona çıkmalı. Bir porsiyon meyve ise genelde 1 adet anlamına gelir. Ancak söz konusu olan çilek, vişne, üzüm gibi küçük meyvelerse bir porsiyon(1kase) olarak yenebilir. Hamileligin ilk üç ayında günde 3, devamında ise günde en az 4 porsiyon meyve yemelisiniz
     
Hamileler ne kadar sebze meyve yemeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Neden mavi renk sebze veya meyve yok

    Neden mavi renk sebze veya meyve yok

    mavi renk neden mavi renkli meyve yoktur Bitkilerin rengini veren pigmentlerin kimyasal yapıları, düşük dalga boylarında ortaya çıkan renkleri vermek üzere gelişmiştir. Mavi ve yakın renkleri oluşturan bileşikler, ya zehirlidir ya da enerji açısından ekonomik değillerdir. Bunun da ötesinde, meyveler aslında bitkinin üreme amacıyla oluşturduğu yapılardır ve kırmızı-sarı arası tonlar...
  2. Hamileler hamilelik boyunca neler yemeli?

    Hamileler hamilelik boyunca neler yemeli?

    hamilelikte hangi meyveler yenmeli hamileler ne yemeli hamilelikte neler yenmeli neler yemeli ne Anne adaylarının hamilelik süreci çok önemli olduğu için yediklerine içtiklerine dikkat etmeleri gerekiyor.Bol bol meyveden sebzeden ve hayvansal yiyecekleri tüketmeleri gerekiyor.Ben şahsen bol bol meyve yiyordum.Melek anne adayları lütfen dikkate alınız bu yazılanları.Buyrunuz. Bebeğin beyin...
  3. Meyve ve sebzeler neden renklidir?

    Meyve ve sebzeler neden renklidir?

    Başlıkta ki sorumuzu daha önce hiç düşünmemiştiniz değil mi Melek'lerim? Yani; sebzelerin ve meyvelerin neden renkli olduğunu ve hangi renk grubunun neye iyi geldiğini vs vs... Haklısınız, insanın aklına bile gelmeyecek bir detay :) Zira biz bunu düşündük ve cevabıda sizlerle paylaşmak istedik Melek'ler:) Buyrun merak ettiğiniz tüm soruların cevapları; Yeşil: Yeşiller kanser önleyici...
  4. neden meyve ve sebzeler renklidir

    neden meyve ve sebzeler renklidir

    bütün siteler hep aynı olmak zorunda mı yaaa
  5. Gebelikte hangi sebze ve meyveleri yemeli?

    Gebelikte hangi sebze ve meyveleri yemeli?

    gebelikte beslenme nasıl olmalı,gebelikte hangi meyveler tüketilmeli,gebelikte hagi sebzeler tüketilmeli,gebelikte hangi yiyecekler tüketilmeli,hamilelikte beslenme hakkında bilgiler Gebelik dönemi boyunca özellikle lif yönünden zengin sebze ve meyveleri tüketmek sağlıklı bir gebelik dönemi için oldukça önemlidir. Örneğin yemek aralarında aperatif olarak alınacak kavun ve çilek bebeğin...

Sayfayı Paylaş