gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.623
    Beğenilen Mesajlar:
    1.518
    Ödül Puanları:
    113

    Hamileler neden aşerir?

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    hamile kadın neden aşerir,bebek aşerirmi,gebelikte aşerme neden olur,hamilelikte aşerme hakkında bilgiler aş.jpg Gebe kadınların yaklaşık %85 i gebelik süresince en az bir yiyeceğe karşı aşırı istek duymuştur. Bu yiyeceklerin sınıflandırılması pek mümkün değildir. Çünkü çok değişik şeyleri canınız isteyebilir. Peynire sardığınız turşu, kaşık kaşık sos veya pirzolanın yağları bunlar arasında yer alabilir. Tatlı, tuzlu, baharatlı veya ekşi tatlar gebelerin arzuladığı tatlardır. Peki, bu arzu nereden kaynaklanmaktadır? Hormonlar olabilir mi? Olabilir. Gebe kadınların gebelik süresince yaşadığı aşırı hormonal değişiklikler bu tat ve koku üzerinde ciddi etkileri olabilir. Bu hormonal değişikliğin etkisi, aynı zamanda menopozda yaşanan iştah artışı veya azalışını da açıklayabilir. Ancak bazı uzmanlar buna şüpheyle yaklaşmaktadırlar. Çünkü gebelik her kadın vücudunda benzer değişiklikler yapmasına rağmen aşerme olayı kişiden kişiye değişen bir durumdur. Bu yüzden aşermenin nedeni halen tam olarak bilinmemektedir. Ya da en azından kesinleşmiş bir kanıtı yoktur.

    Aşermenin anlamı nedir?

    Bunun cevabı kime sorduğunuza göre değişecektir. Bazı beslenme uzmanları ve sağlık görevlilerine göre belli yiyeceklere karşı olan bu iştah artışının özel bir anlamı olabilir. Örneğin; buz, sigara izmariti, temizlik malzemeleri gibi garip maddeleri yeme isteği varsa bu istek demir eksikliği ile ilgili olabilir. Üstelik bu maddeler demir de içermemektedirler. Gerçekten daha önceden olmadığı kadar, gebelik döneminde çok miktarda buz tüketen kadınlar vardır. Bunun yanında B vitamini eksikliği, çikolata için aşermeyi başlatabilir denir. Ancak unutulmamalıdır ki, aşerilen maddelerle, gebe kadının vücudunun ihtiyaçları arasında her zaman bir paralellik yoktur. Eğer ihtiyacınız olan maddelere aşeriyorsanız bunlardan rahatlıkla tüketebilirsiniz. Örneğin brokoliyi çikolataya göre daha fazla tüketmenizde bir zarar yoktur.

    Aşermeyle ilgili ne yapılmalıdır?

    Sonuçta gebeliğinizde aşerdiğiniz şeyler sağlıklı yiyeceklerse bunlardan rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ancak değilse bunu bastırmaya çalışmalı veya daha iyisi başka bir yiyecekle yer değiştirmelisiniz. Örneğin; canınız dondurma istiyorsa bunun yerine yağsız-donmuş yoğurt yiyebilirsiniz. Sağlıksız yiyeceklere karşı aşermeniz varsa aşağıdaki önerilerimizi yapmanızda fayda vardır. Her gün düzenli kahvaltı yapın. Kahvaltıyı atlamanız aşermenizi kötüleştirebilir. Düzenli egzersiz yapın. Duygusal açıdan desteklendiğinizi hissedin. Çünkü gebeliğinizde duygusal gel-gitleriniz olduysa, aslında sadece sarılmaya ihtiyacınız varken, bu duygularınızı yiyeceklere yönlendirip, gereksiz yiyeceklerle gidermeye çalışırsınız.

     
Hamileler neden aşerir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamileler Neden Aşerer

    Hamileler Neden Aşerer

    Gerçekte ise, bazı kadınlar bu durumu yaşarken, bazıları yaşamaz. Beslenme uzmanları aşerme`nin, gıdanın kendisine değil, vücutta yarattığı etkiye yönelik olduğunu söylüyorlar. Ayrıca, beslenme şeklinizdeki bir dengesizlikten de ortaya çıkabiliyor. Örneğin tahıl açısından zengin bir diyetle besleniyorsanız, yağ ve tatlılara karşı aşırı bir arzu duymaya başlayabilirsiniz; ya da protein...
  2. Kadınlar neden aşerir?

    Kadınlar neden aşerir?

    Hamilelik esnasında kadınların aşerme'si hemen hepimizin bir şekilde duyduğu bir konudur. Gerçekte ise bazı kadınlar bu durumu yaşarken bazıları yaşamaz. Beslenme uzmanları aşerme`nin gıdanın kendisine değil vücutta yarattığı etkiye yönelik olduğunu söylüyorlar. Ayrıca beslenme şeklinizdeki bir dengesizlikten de ortaya çıkabiliyor. Örneğin tahıl açısından zengin bir diyetle besleniyorsanız yağ...
  3. Acaba Hamilemiyim ne diyorsunuz

    Acaba Hamilemiyim ne diyorsunuz

    Acaba Hamilemiyim selam Arkadaşlar bende bu aralar değişiklik var gögüslerimde şişme ve yanlarında ağrı var bide kasıklarım ağrıo ara ara adet günümden 15 gün geçtikden sonrabaşladı bu belirtiler acaba hamilelik belrtisimidr
  4. Hamileler neden dik yürüyor ?

    Hamileler neden dik yürüyor ?

    hamilelikte dik durma,hamilelikte dik yürüme,gebeler neden dik yürür,gebelikte duruş nasıl olmalı,hamilelikte duruş nasıl olmalı,hamilelikte duruş şeklinde değişiklik,hamilelikte duruş ve şekil değişikliği hakkında bilgiler Hamileliğin başından itibaren anne adayının vücudunda gözle görülebilen ve görülemeyen önemli değişiklikler başlar. Gözle görülebilen değişiklikler başlıca omurga...
  5. Hamileler kusmayla ilgili ne yapabilirler?

    Hamileler kusmayla ilgili ne yapabilirler?

    Hamileliğin genellikle 6. haftasından itibaren görülen bulantı ve kusmalar oldukça can sıkıcıdır. Bazı hamilelerde o kadar şiddetli olur ki, vücudun sıvı ve iyon dengesi bozulur, anne ve bebeği besinsiz kalabilir. Hatta kilo alması gereken anne adayı kilo kaybedebilir. Daha önceki gebeliğinde bulantı ve kusması olanlarla, mevcut gebeliğinde ikiz veya üçüz gibi çoğul gebeliği olan hamilelerin...

Sayfayı Paylaş