gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    hamilelikde süt içmem bebeğime ne kadar faydalıdır

    Konu, 'Gebelikte beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    ne kadarlik hamileyim ne kadarlık hamileyim hamilelikde bebeğim kadarlık Hamile olduğunu çevresine söyleyen bir kadın bir anda büyük bir bilgi ve öneri bombardımanına maruz kalır. Aile büyükleri başta olmak üzere daha önce bir hamilelik deneyimi geçiren çevredeki herkes kendi bildiği doğruları yeni hamileye empoze etmeye çalışır. Bu önerilerden en sık karşılaşılanlardan birisi de kuşkusuz süt içmektir.
    Hamile kadının çevresindeki ilgili ya da ilgisiz herkes onun hergün mutlaka süt içmesi gerektiğini söyler. Hamile kadının içmesi gereken süt miktarı kimine göre günde bir bardak kimine göre ise bir litredir ve süt içmeye hamile kalındığını öğrenir öğrenmez başlanmalıdır. Süt içmeyi önermenin altında yatan neden ise bebeğin kemiklerinin güçlenmesi için gerek duyduğu kalsiyumun sağlanmasıdır. Bu öneri kısmen doğrudur çünkü süt gerçekten önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Ancak hatalı olan kişileri süt içmeye zorlamaktır.

    Süt önemli bir kalsiyum kaynağı olmakla beraber pekçok erişkin kişi süt içmekten hoşlanmaz. Üstelik süt erişkinler için bir besin maddesi olmadığı için pekçok erişkinde laktoz intoleransı vardır ve bu kişiler süt içtiklerinde ciddi anlamda rahatsızlık duyarlar. Buna ek olarak gebeliğin erken dönemlerinde süt gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları tetikleyebilir.

    Gelişmekte olan bebeğin kalsiyum gereksinimi son trimesterda yani 28. haftadan sonra belirginleşir. Bu haftalarda kalsiyum alımı daha çok önem kazanır. Ancak hamile bir kadının alması gereken kalsiyum bebeğinin gereksinimini karşılamaktan çok kendi depolarını doldurmak içindir. Siz yeterli miktarda kalsiyum almasanız bile bebeğiniz için endişe duymanız gerekmez. Çünkü bebeğiniz kendi gelişimi için gereksinim duyduğu kalsiyumu sizden zaten alacaktır. Bunun için eğer gerekliyse sizin kemiklerinizdeki kalsiyumu da kullanabilir. Eğer bu durum uzun süre devam ederse ve siz doğumdan sonra da yeterli kalsiyum almazsanız ileride kemik erimesi sorunu yaşama riskiniz artar.

    Tekrarlamak gerekirse süt ve kalsiyum bebeğinizden çok kendiniz için gereklidir. Eğer hamileliğinizin son dönemlerinde yeterli kalsiyum almıyorsanız bu durum çoğu zaman bacak krampları şeklinde kendini belli eder.

    Eğer süt seven bir kişi iseniz bu sizin için bir avantajdır çünkü süt önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Ancak eğer süt sevmiyorsanız ya da herhangi bir nedenden dolayı içemiyorsanız da endişelenmeniz gerekmez. Çünkü önemli bir kaynak olmakla beraber dietteki tek kalsiyum kaynağı süt değildir. Sütten üretilmiş ürünler de yüksek oranda kalsiyum içerir.

    Örneğin bir bardak yoğurt hemen hemen bir bardak süt kadar kalsiyum içerir. Bunun yanısıra beyaz peynir başta olmak üzere peynir çeşitleri ve dondurma da önemli ölçüde kalsiyum içerir. Bunun yanı sıra brokoli, bürüksel lahanası ve ıspanak gibi sebzeler de kalsiyum açısından zengindir.

    Eğer süt içecekseniz yağı alınmış light sütlerden içmeyi tercih edin. Light süt ile normal süt arasındaki fark sadece yağının alınmış olmasıdır. Light sütler genelde normal sütlerden daha fazla kalsiyum içeririler. Light süt içerek hem yeterli miktarda kalsiyum almış olur hem de gereksiz kalori alımının önüne geçmiş olursunuz.

    Süt içemiyorsanız endişelenmeyin çünkü bunu yapmak zorunda değilsiniz. Hele hamileliğin başlarında buna kendinizi zorlamak da gereksiz endişe ve strese neden olur


     
  2. sheker_shey

    sheker_shey Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    24 Aralık 2010
    Mesajlar:
    1.916
    Beğenilen Mesajlar:
    2.367
    Ödül Puanları:
    1.230
    Şehir:
    Kocişin götürdüğü yerde:D
    İnsan bebeği için süt içmez mi yahuuu??Ben içiyorum zorla da olsa.Hele o yumurtanın sarısı varya bitiriyo beni ama evlat işte napcen:kiss:
     
  3. sevgi_ciceği

    sevgi_ciceği Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hımm neyseki süt sevdiğim bir içecek ....
     
  4. يeKe®îм

    يeKe®îм Forum Okuru

    Ben süt içemezzdim.Ara Ara içtim ballı.

    Onun yerine ev yapımı yogurt ve peynir tükettim.

    5 kilo yogurt en fazla 3gün giderdi bana.

    Ve oğlum acayip kuvvetli doğdu.

    4/5 aylıkken diş çıkardı.

    Çok yararlı hamişler bol bol tüketin
     
  5. melodi_cn

    melodi_cn Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    1.836
    Beğenilen Mesajlar:
    2.697
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    melegimin yanında :)
    evet bende zorla yıyom yogurtu seker katıp yıyom ama sut bol bol 1 kutu 2 gunde bıtıyor ve ayran ıcıyom bol bol
     
hamilelikde süt içmem bebeğime ne kadar faydalıdır konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebek emizrmek anneye ve bebeğe ne kadar faydalıdır

    bebek emizrmek anneye ve bebeğe ne kadar faydalıdır

    Emzirmenin Anneye Yararları Anne sütünün temiz bir besin olması ve verilirken biberon gibi araç gereç gerektirmemesi nedeni ile yalnız anne sütü ile beslenen bebeklerde enfeksiyon görülme riski azdır. Anne sütü daima hazırdır,Her zaman uygun ısıdadır. Sindirimi...
  2. Hamilelikte Ne Kadar Süt Tüketilmeli ?

    Hamilelikte Ne Kadar Süt Tüketilmeli ?

    Gebelikte Süt Tüketimi Ne Kadar Olmalı Gebelikte Günlük Süt Tüketiminin Önemi Sevgili melekler, gebelik dönemi sağlığımıza son derece önem vermemiz gereken çok hassa bir dönemdir. Çünkü bebeğimizin gelişimi ve kendi sağlığımız tamamen bizim elimizdedir. Bu sebeple yediğimize içtiğimize dikkat etmeli, doktorumuzun öğütlerinden dışarı çıkmamalıyız. Bu yazımızda halk arasında gebelikte süt...
  3. Yenidoğan Bebekler İçin Günlük Süt Tüketimi Miktarı Ne Kadar Olmalıdır ?

    Yenidoğan Bebekler İçin Günlük Süt Tüketimi Miktarı Ne Kadar Olmalıdır ?

    Yeni Doğan Bebek Günlük Süt İhtiyacı Ne Kadardır Günlük Süt İhtiyacı Yeni Doğan Bebek İçin Sevgili melekler, bebekler ilk doğduklarında sürekli ağlarlar. İlk zamanlar bu ağlamaların sebebini bulamayan taze anneler zaman içinde bebeklerinin dilini kolaylıkla çözerler. Taze annelerin akıllarına takılan bir sorun da Yeni Doğan Bebek Günlük Süt İhtiyacı Ne Kadardır sorusudur. Bu sayfamızda...
  4. 1 yaşında bebekler günlük ne kadar süt içebilir?

    1 yaşında bebekler günlük ne kadar süt içebilir?

    merhaba kızım bir yaşına yeni girdi. yeni süt içmeye baladı. aceba günlük en fazla ne kadar süt içebilr...
  5. Hamilelikte neden süt tüketilmeli?

    Hamilelikte neden süt tüketilmeli?

    Hamile olduğunu çevresine söyleyen bir kadın bir anda büyük bir bilgi ve öneri bombardmanına maruz kalır. Aile büyükleri başta olmak üzere daha önce bir hamilelik deneyimi geçiren çevredeki herkes kendi bildiği doğruları yeni hamileye empoze etmeye çalışır. Bu önerilerden en sık karşılaşılanlardan birisi de kuşkusuz süt içmektir. Hamile kadının çevresindeki ilgili ya da ilgisiz herkes onun...

Sayfayı Paylaş