gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.171
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Hamilelikte kaç kilo alınmalı?

    Konu, 'Gebelik' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    20 haftalık bebek kaç gram olmalı 32 haftalık gebelik kaç aylık 32 bebek kilo olmalı kilodur kilosu Birçok kadının kilo sorunu hamilelikte aldığı kiloları doğum sonrası verememekten kaynaklanır. Halk arasında sen iki canlısın daha çok yemelisin gibi yanlış inanışlarla alınan kilolar daha sonra anneyi depresyona sokabiliyor ne yazıkki.

    Peki gebelikte ideal kilo nedir kaç kilo almak sağlıkdır?
    [​IMG]
    Hamilelik döneminde tüm temel besin maddelerinden yeterince ve düzenli olarak alınması gerekiyor.

    Hamilelikte sağlıklı ve ideal kilo alımı önerilerinin, annenin gebelik öncesi kilosuna, yaşına ve çoğul gebelik durumuna göre farklı şekillerde olduğunu söyleyen Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Zuhal Güler Çelik, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı için önerilerini şöyle sıralıyor:

    Gebelik başlangıç ağırlığı ideal kilosunun üzerinde olanların daha az kilo alması istenirken, ağırlığı idealin altında olanların ise bebeğin yeterli gelişebilmesi için daha fazla kilo almaları istenir.

    Gebelikte kilo alımının izlenmesi çok büyük önem taşımaktadır. İdeal kilosunda olan bir anne için öneride bulunmak gerekirse; ilk üç ay süresinde her ayda 0.5-1 kg, sonraki aylarda ise 1.5-2.0 kg ağırlık kazanması sağlıklı olacaktır.

    Gebelik süresince annenin toplam ağırlık kazanımı 10-14kg, ortalama 12.5kg+- yüzde 15 olmalıdır. 7 kg’dan az olan ağırlık kazanımı, hem annenin hem de bebeğin hayatını tehlikeye sokabilir.

    Ayrıca, hamilelik süresince özellikle de ilk dört aydan sonra annenin kesinlikle kilo vermemesi gerekir.

    Gebelikte Kilo Dağılımı
    Küçük bir örnekle gebelikteki kilo dağılımını ortalama değerlerle verelim. Hamilelik öncesinde normal kiloda olduğunuzu kabul edelim ve yine hamileliğiniz süresince toplam 12 kilo aldığınızı ve 3500 gram ağırlığında bir bebek dünyaya getirdiğinizi düşünelim. Bu durumda aldığınız kiloların dağılımı şu şekildedir.

    BEBEK: 350 gr.
    PLASENTA: 700 gr.
    AMNİYON SIIVISI: 800 gr.
    UTERUS (RAHİM): 900 gr.
    MEME DOKUSU: 400 gr.
    KAN HACMİNDEKİ ARTIŞ: 1250 gr.
    DOKULARDAKİ SU ARTIŞ: 1250 gr.
    ANNEDEKİ YAĞ HACMİ ARTIŞI: 3200 gr.

    Anne ve bebek sağlığını etkileyen durumları değerlendirirsek, annenin gebelik yaşının çok önemli olduğunu görürüz. 20-35 yaşları arasında gebe kalan kadınların sağlıklı gebelik geçirme ve sağlıklı bebek doğurma oranı daha yüksektir, ancak ergenlik döneminde ve 40 yaş üzerinde gebelik, hem anne hem de bebek açısından risk teşkil etmektedir.

    Çok sık aralıklarla doğum yapmak yine annenin ve bebeğin sağlığını tehlikeye sokmaktadır. İki doğum arasındaki süre annenin kendini toparlayabilmesi için en az 2 yıl olmalıdır. Çok sayıda çocuk sahibi olmak yine anne ve doğacak bebeğin sağlığını tehlikeye sokabilir.


     
Hamilelikte kaç kilo alınmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelikte kaç kilo aldınız??

    Hamilelikte kaç kilo aldınız??

    Slm hamişler ve hamiş kalmak isteyenler..Ben 5.ay'ı mı doldurmak üzereyim 21.haftamzdayz (hamd olsun) 49 kilo hamile kaldım şuan 53, 53.5 arasnda gidip geliyorum.Merak ettiğim diğer hamişlerin kilo durumu..Şuan kaçncı haftadasnz kaç kilo aldnz ya da bnm hafta'mda kaç kiloydunuz??Yemekten asla ksmıyorum canım ne istiyosa yiyorum çukulata istiyosam hiç affetmen götürrüm.2 günde 1 lt süt biter...
  2. Hamilelikte Kilo Artışı Nasıl Olmalı Kaç Kilo Alınmalı ?

    Hamilelikte Kilo Artışı Nasıl Olmalı Kaç Kilo Alınmalı ?

    hamilelikte kilo artışı hamilelikte kilo alımı Eğer daha önce gebelik yaşamadıysanız, etrafınızda ki gebelerden kilo alımı ile ilgili şikayetler duymuşsunuzdur melekler. Hamilelikte nasılsa bebeğe yarıyor diyerek önüne geleni, canın çektiğini yemek doğru değildir. Elbette ki nefsi körlemek gerekir, eskiler hep bunu der ama abartmamak lazım. Sonra 25-30 kga çıkan artışlar yaşanabilir ve de...
  3. Gebelikte Kilo Alma Düzeni Nasıl Olmalı Kaç Kilo Alınmalı ?

    Gebelikte Kilo Alma Düzeni Nasıl Olmalı Kaç Kilo Alınmalı ?

    hamilelikte en fazla kaç kilo alınmalı hamilelikte en fazla kaç kilo alınır Sevgili melekler, bildiğiniz üzere gebe kalınması durumunda iştah açılır, günlük alınan kalori miktarı yetmemeye başlar. Buna bir de hamilelik psikolojisi eklenince kişi kendini kontrol edemezse büyük bir kilo artışıo yaşar. Gebelikte canın ne çekerse ye düşüncesi her zaman ağır bastığından ne yazık ki alınan bu...
  4. Hamileliğinizde kaç kilo aldınız melekler ?

    Hamileliğinizde kaç kilo aldınız melekler ?

    Melekler, gebeliğiniz boyunca aldığınız kilolar çok önemli. Hepsi çocuğa gider düşüncesiylşe bulduğunuzu yutmanız ne kadar yanlışsa, aman dikkat edeyim diye az kilo almanız da bir o kadar yanlış. Önemli olan sağlıklı beslenmek. Eee gebeliğinizde kaç kilo aldınız. Ben ikinci oğlumu net hatırlıyorum, 61 kiloyla başlamış tam 12 kilo alarak 73 ile doğuma girmiştim. Ya siz ?
  5. Hamilelik döneminde kaç kilo alınmalı?

    Hamilelik döneminde kaç kilo alınmalı?

    gebelikte kilo alımı,hamilelikte kilo alımı,gebelikte kaç kilo alınmalı,gebelikte kaç kilo alınması gerekiyor,gebelik ve kilo alımı hakkında bilgiler Gebeliğin doğasında anne adayında ortaya çıkan iştah artışı ve sonrasında gelen kilo artışı vardır. Bu iştah artışı anne adayının ve bebeğinin yeterli derecede besin almasını sağlayan doğal bir yoldur. Gebe bir kadın aldığı günlük...

Sayfayı Paylaş