gebe
  1. birtutamanne

    birtutamanne Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    431
    Beğenilen Mesajlar:
    33
    Ödül Puanları:
    0

    hamilelikte kafein tüketimi nasıl olmalı?

    Konu, 'Gebelik' kısmında birtutamanne tarafından paylaşıldı.

    kafein içeren içeçekler kafeinin zararları

    Selam kızlar
    hamile kaldığımız zaman ne yiyip ne içiçeğimizi şaşırı duruma düşüyoruz
    peki çok fazla tükettiğimiz kafeinin hayatımızda ne olmalı
    Pek çok araştırma ölçülü miktarda kafein alımının sorun yaratmadığını gösterirken, kafein alımının düşükle ilişkili olabileceğini gösteren araştırmalar da mevcuttur. Bu nedenle düşük riskini azaltmak amacıyla birinci trimesterde kafeinden kaçının. Genel bir kural olarak hamileliğin ilerleyen dönemlerinde günlük kafein alımı en fazla 300 mg. ile sınırlandırılmalıdır. Kafein diüretiktir, yani vücuttan sıvı atılımını kolaylaştırır. Bu da su ve kalsiyum kaybına neden olabilir. Kafeinli içecekler yerine bol bol su, meyve suyu ve süt içmeniz önemlidir. Bazı araştırmalar yüksek miktarda kafeinin düşük, erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve bebeklerde çekilme semptomları ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

    bence en iyi içeçek su dur

    [​IMG]

     
hamilelikte kafein tüketimi nasıl olmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kafein tüketimi gebeliğime zarar verirmi

    kafein tüketimi gebeliğime zarar verirmi

    Kafein gebelik döneminde uzak durulması gereken bir maddedir. Kahve, çay ve kola gibi kafein içeren ürünlerin tüketimi mümkün olduğu kadar azaltılmalıdır. Birçok araştırma gebelik döneminde kafein kullananlarda kullanmayanlara göre daha yüksek oranda doğum defektlerinin görüldüğünü göstermiştir. Gebelik...
  2. Hamilelikte Kilo Alımı Nasıl Olmalı ?

    Hamilelikte Kilo Alımı Nasıl Olmalı ?

    Gebelikte Kilo Kontrolü Kilo Alımı Gebelikte Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır Sevgili melekler, gebeliğin herhalde en hoş olmayan tarafı alınan kilolar. Ama şu da var ki ne yazık ki anne adayları nasılsa bebeğe yarayacak diyerek ellerine ne geçerse yiyorlar, bu çok yanlış. Bu yazımızda gebelikte kilo kontrolü nasıl sağlanır, bilgiler vereceğiz sizlere :) Hamilelikte genel olarak 11- 16 kg...
  3. Hamilelerde yoğurt tüketimi nasıl olmalı?

    Hamilelerde yoğurt tüketimi nasıl olmalı?

    Yoğurt mayalama Kalsiyum depoları merhaba kızlar Hamilelikte kalsiyumun vardalarını hepimiz biliyoruz Ama bugun yağsız yada az yağlı yogurtun iyi olmadığını okudum sizlerlede paylaşmak istedim Gerçi bu sıcak havalarda ayran ne güzel giderdi değilmi :) Günlük yoğurt tüketen kadınların çocuklarının yedi yaşına kadar astıma yakalanma ihtimalinin 1,6 artırdığı kaydedildi. Ayrıca bu şekilde...
  4. Hamilelikte kıyafet seçimi nasıl olmalı

    Hamilelikte kıyafet seçimi nasıl olmalı

    hamilelikte nasıl elbise giyilmeli,hamileyken nasıl elbiseler tercih edilmeli,hamilelikte kıyafet nasıl seçilir,hamileyim nasıl kıyafetler giymeliyim,gebelikte kıyafet seçimi hakkında bilgiler Hamilelik süreci oldukça hassas geçen bir süreçtir. Bu evrede her hamile kadının vücudunda mutlaka fiziki açıdan değişiklikler görülür. Hamileliğin ilk aylarından itibaren son aylarına kadar yavaş...
  5. Hamileyim aşırı kafein tüketiyorum zararı varmı?

    Hamileyim aşırı kafein tüketiyorum zararı varmı?

    Hamilelikte aşırı kafein tüketimi zararlıdır. En önemli etkilerinden birisi aşırı kafeinin hamilelikte düşük riskini artırmasıdır. Ayrıca fazla miktarda kafein tüketimi bebeğin anne karnındaki gelişimini de olumsuz etkileyebilir. Hamilelikte aşırı kafein düşük riskini artırır. Yapılan araştırmalara göre hamilelikte döneminde aşırı kafein tüketen kadınlarda düşük riskinin arttığı...

Sayfayı Paylaş