gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Hamilelikte Soluk Alma Gücü

    Konu, 'Gebelik' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte nabız yükselmesi [​IMG]
    Hamilelik ayları boyunca, rahim sürekli büyümekte ve diyafaram kaslarına basınç yapmaktadır. Bu basınç da akciğerleri sıkıştırmakta ve genişlemesine engel olmaktadır. Bu normal bir olaydır ve annenin oksijen alamadığı anlamına gelmez.

    Genellikle dördüncü aydan sonra yaşanan bu tür nefes alamama güçlükleri her anne adayının yaşadığı bir durumdur. İlerleyen aylarda bebeğin leğen kemiğine oturmasıyla birlikte de bu sorun biraz daha hafifler. Nefes darlığı ya da hemen nefes nefese kalma, çoğu zaman hafif bir fiziksel aktivite ile bile ortaya çıkabilir. Birkaç basamak merdivenle bile nefes nefese kalınabilir. Bu durum zararsızdır ve bebeğiniz üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.

    Ancak nefes alma konusunda, normal yaşantıyı etkileyecek kadar zorlanma varsa, öncelikle bir başka sorun olup olmadığının kontrolü yapılmalıdır. Hızlı soluk alırken göğüste ağrı ve nabız yükselmesi gibi durumlarla karşılaşılırsa doktora başvurulması gerekmektedir. Ciddi soluk alma güçlükleri, özellikle hızlı soluk alındığında dudaklarda ve parmak uçlarında morarma, düzensiz kalp atışları, baş ağrısı ve göğüste sıkışma durumlarında da acil olarak doktora gidilmelidir.

    Bebek büyüdükçe anne karnında gittikçe daha çok yer kaplar ve akciğerler genişlemek için yeterince yer bulamazlar. Aynı zamanda hamilelik ilerledikçe anne ve bebeğin oksijen ihtiyacı da daha da artar. Bir de bunlara annenin zamanla aldığı kilolar eklenince, nefes almakta zorluk çekmek kaçınılmazdır.

    Soluk almada güçlük yaşayan anneler, soluk alma tekniğini geliştirmezler ise hem kendisi hem de bebek oksijen sıkıntısı çekebilir. Bu ise annede çabuk yorulmaya, bebekte de gelişim bozukluklarına yol açar.

    Solunum çalışmalarında ilk öğrenilmesi gereken ağız kapalıyken soluk alıp açıkken soluk vermektir. Soluk alıp verme karından değil akciğerden yapılmalıdır. Aynı zamanda gevşemenin sağlanabilmesi için kontrollü bir solunum şarttır. Ayrıca, sürekli uygulanan doğru soluk alıp verme tekniği doğum sancıları esnasında da kramplardan koruyacaktır.

    Sorunu hafifletmek için yapılması gerekenler:

    -Otururken dik durulmalıdır.
    -Ayakta iş yaparken kambur durulmamalıdır.
    -Yatakta destekli yatılmalıdır.
    -Soluk alma egzersizleri uygulanmalıdır.
    -Ağır yemeklerden kaçınılmalıdır.
    -Yaşanılan ortam havalandırılmalıdır.
    -Düzenli, kısa süreli ve yavaş yürüyüşler yapılmalıdır.
    -Dar giyisilerden kaçınılmalıdır.
    -İç çamaşırları gevşek ve pamuklu olmalıdır.
    -Sürekli hareket halinden kaçınılmalıdır.
    -Ağır sporlardan uzak durulmalıdır.
    -Kilo kontollü bir şekilde alınmalıdır.
    -Stresli ortamlardan uzak durulmalıdır.
    -Kalabalık ortamlara girilmemelidir.
    -Sigara içen kişilerin yanında durulmamalıdır.
    -Yatarken aşırı yemek yenmemelidir.
    -Susuz kalınmamalıdır.

     
  2. nazlı_85

    nazlı_85 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenilen Mesajlar:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    ama bende erken başladı ya :( nefes darlığı.canım sağolasın emeğine sağlık :)
     
  3. aysegül87

    aysegül87 Hamiş Melek

    Kayıt:
    14 Ekim 2010
    Mesajlar:
    1.038
    Beğenilen Mesajlar:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Almanya-Köln
    bende yeni yeni basliyor
     
  4. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.218
    Ödül Puanları:
    113
    Valla bende son zamanlarda hani derler ya hamilelik tıslamaları o olay epey bir çoğaldı.İki metrede yürüsem nefes nefese kalıyorum çok çabuk yoruluyorum.
     
  5. lagrima

    lagrima Forum Okuru

    ya nefes alamamak ne kötü geceleri sık sık bu sebepten uyanıyorum agzım kurumuş vs .. bu böyle devam ederse işimiz var vallahi.. cok sıkıntı çekiyorum kızlar yaaa.. önerisi olan var mı?
     
Hamilelikte Soluk Alma Gücü konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Soluk

    Soluk

    Rüyada soluk almak, sıkıntıdan kurtulur
  2. hamileyim soluk alma güçlüğü çekiyorum

    hamileyim soluk alma güçlüğü çekiyorum

    Bir çok gebe kadın ikinci üç ayda başlayan hafif bir soluk alma güçlüğü yaşar. Bir kez daha hormonlar iş başındadır. Hormonlar bütün kılcal damarlar ve kaslarda olduğu gibi, solunum sisteminin kılcal damarlarını şişirir, akciğer ve bronşların kaslarını gevşetir. Gebelik sürecinde, büyüyen rahmin diyafram...
  3. hamileliğim süresince kaç kilo almam ideal

    hamileliğim süresince kaç kilo almam ideal

    30 haftalık bebek kaç kilo olmalı 21 haftalık gebelik kaç aylıktır 22 gebelik aylıktır 21 bebek gebelikte kilo alınır Şişman kadınlar, gebelikte 11 kg.dan az ağırlık kazansalar bile normal ağırlıkta bebek doğururken, gebelik öncesi anne zayıf ise bebek düşük doğum ağırlıklı doğma riskine sahiptir....
  4. Teoman - Soluk Soluğa - AKOR

    Teoman - Soluk Soluğa - AKOR

    Am G Konuşacağım uyusan da tek bir kelime bile duymasan da F E Biterken bir zamanlar çok sevdiğimiz bu hikaye Am G Dokunuyorum ellerine aralanmış bacaklarına F E Eğilip ıslak ağzına ağzımı dayıyorum, son...
  5. Hamilelikte nefes alma güçlüğü

    Hamilelikte nefes alma güçlüğü

    gebelikte nefes almada zorluk,hamilelikte nefes almada sorun,gebelikte nefes açlığı,gebelikte soluk alamama,hamilelikte nefes darlığı hakkında bilgiler Nefes darlığı ve nefes nefese kalma gebeliğin sık rastlanan yakınmalarındandır ve bu haftalardan itibaren kendini göstermeye başlayabilirler. Bu belirtinin en muhtemel nedeni gebelikte artmış oksijen ihtiyacını karşılamaya yönelik olarak...

Sayfayı Paylaş