gebe
  1. sılam_nisa

    sılam_nisa Hamiş Melek

    Kayıt:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    2.536
    Beğenilen Mesajlar:
    1.024
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    ''bebişini beklemede''

    Hamilelikte uyku problemleri

    Konu, 'Gebelik' kısmında sılam_nisa tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte uykusuzluk Minik meleğimiz artık bizimle peki biz ona uyum sağlarken neler yaşayacağız?Öncelikle hamilelikle başlayan sıkıntılara bir de uyku problemi eklenirse iyice yorgun düşeceğimiz kesindir.Peki bu uyku sorunlarını engellemek mümkün mü?Bebeğimizin sağlıklı gelişimi için düzenli uyku şart ama nasıl uyuyacağım diyorsanız size birkaç öneri. :)<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:eek:ffice:eek:ffice" /><o:p></o:p> <o:p> [​IMG]</o:p>
    Uykusuzluk

    Hamileliğin başında büyük bir uyku ihtiyacı görülür. Sonuna doğru da iki nedenle uykusuzluk çekilir: Çocuğun daha çok hissedilen hareketleri, krampların meydana gelmesi, böbrek ve sırttaki ağrılar.
    Uyuyamıyorsanız doktorunuza sormadan hiç bir ilaç almayın. Bu öğüdü size birçok kere verdik, fakat özellikle uykusuzluk konu sunda önemle tekrarlıyoruz. Belirli sürelerde alınan bir ilaç belki bebeğiniz ve sizin için zararlı olabilir.
    Uykusuzluğu çok iyi tedavi eden basit birkaç usul vardın
    □ Akşamlan hafif yemek yemek,
    □ Kahve, çay gibi sinirlere etki yapan şeyler içmemek,
    □ Yemeklerden sonra küçük bir gezinti yapmak,
    □ Gece yatmadan önce bir bardak şekerli süt, ıhlamur veya portakal çiçeği suyu (bir bardak suya 2-3 kaşık) içmek,
    □ Veya bir elma yemek.
    Eğer bütün bu usullerden hiç biri uykunuzu getirmezse, doktorunuzdan hafif bir sedatif isteyin. Uykusuzluk yaklaşan doğumun verdiği bir korkudan meydana gelir. Eğer böyle bir durum varsa, doktorunuza söyleyin, sizi yatıştıracak ve size tavsiyelerde bulunacaktır. Fakat endişenizi saklı tutmayın, size psikolojik zararları dokunabilir. Ruh sakinliği ve huzur, iyi bir doğumun başarılı olması için başlıca nedenlerdir.
    <o:p></o:p>

     
Hamilelikte uyku problemleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamile Melekler Geceleri Uyku Problemleri Yaşayanlar Burayaa

    Hamile Melekler Geceleri Uyku Problemleri Yaşayanlar Burayaa

    gebelikte uyku,gebelikte uykusuzluk, Melekler hamilelikte uyku sorunları uyuyamama gibi sorunlar yaşıyor musunuz?Ben bir kaç yerden öle duymuştum gebelikte özellikle de son aylara yaklaşıldığında anne adayları uyumakta zorluk çekiyorlarmış rahat uyuyamıyorlarmış sizlerde böle problemler yaşıyor musunuz bizimle paylaşır mısınız? Ben hatta şöyle ilginç bir şey duymuştum hamiş annenin biri...
  2. Hamilelikte tansiyon problemleri

    Hamilelikte tansiyon problemleri

    gebelikte yüksek tansiyon ,hamilelikte düşük tansiyon,hamilelikte hiper tansiyon,gebelikte tansiyon tedavisi hakkında bilgiler Normal kan basıncı iyi bir sağlık için anahtardır. Kan basıncı çok yüksek olursa hipertansiyon olarak bilinir. Bu herhangi bir zamanda sağlık riski ortaya çıkarır. Gebelikte hipertansiyon ek problemlere sebep olur. Bazı durumlarda gebeliği etkileyen ciddi bir durum...
  3. Hamilelikte problemler ve çözümleri

    Hamilelikte problemler ve çözümleri

    Bebek kemik gelişimi içn yüksek oranda kalsiyumu gerekirse annesinin dişinde kemiğinde alacaktır. Bu nedenle anne adayları yeterli kalsiyum tüketmelidir. Bu doğal olarak yumurta beyazı süt yoğurt peynir olarak gıda ile alınırken güneş ısıgının gerekliliği unutulmamalıdır. Güneş ışığının faydalı olması için direk ısıgın cilde teması gerekir. arada kıyafet cam olmamalıdır. Temas yüzeyi arttırkca...
  4. Hamilelikte diş problemleri

    Hamilelikte diş problemleri

    Hamileler için 3-6 aylar arası diş tedavileri ve rutin diş taşı temizlikleri için en uygun zamandır. Ağrı yapan, rahatsızlık veren bir problem var ise, hamile jinekolog ve diş hekimi birlikte tedaviyi programlayarak ağrının ortadan kalkması sağlanmalıdır. Ancak, acil olmayan tedavilerin hamileyken yapılması pek tercih edilmez. Hamilelik öncesinde yapılması gerekenler Hamilelik planlanmadan...
  5. Hamileyim uyuyamıyorum nedeni nedir?

    Hamileyim uyuyamıyorum nedeni nedir?

    Gebeliğin ilk aylarında sıklıkla uykuya yatkınlık olur ve anne adayı uyku sorunu yaşamaz. Fakat ilerleyen aylarda ve özellikle son aylarda çeşitli nedenlerden dolayı rahat ve yeterli uyuyamama problemleri olur. Nedenleri: - Gece sık sık idrara çıkma - Karnın aşırı büyümesi nedeniyle yatakta rahat pozisyonda yatamamak - Gece bacaklara kramp girmesi - Bacaklarda belde ve sırtta olan ağrılar -...

Sayfayı Paylaş