gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.616
    Beğenilen Mesajlar:
    1.517
    Ödül Puanları:
    113

    Hamileyim diyet yapsam zararı olurmu?

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte diyet yapılırmı,hamilelikte diyet yapmak zararlımıdır,hamilelikte diyet yapmak sakıncalımıdır,gebelikte diyet yapılırmı,gebelikte diyet hakkında bilgiler Hamilelik döneminde diyet yapılması, diyet programı veya diyet listesi uygulanması genellikle önerilmez. İdeal olan hamilelik düşünen bir kadının gebe kalmadan önce normal kilosuna ulaşmak için diyet ve egzersiz yapmasıdır. Gebeliğe fazla kilolarla başlamak gebelikte daha fazla kilo alınmasıyla çeşitli problemlere neden olabilir Peki isteyerek veya istemeyerek fazla kilolu iken hamile kalınırsa ne yapılabilir?

    di.jpg





    Bu durumda sıkı diyet listeleri ve diyet programları uygulanmamalıdır, bunlar bebeğin gelişimi için ihtiyacı olan vitamin ve minerallerden yoksun kalmasına neden olabilir. Bunun yerine sağlıklı bir gebelik için gerekli bütün beslenme kuralları aynen uygulanmalıdır, sadece aşırı kalorili ve gereksiz yiyeceklerden uzaklaşılmalıdır, gebelikte alınması gerekli besinler yeterli olan miktardan fazla alınmamalıdır.


    Bu konuda kadın doğum uzmanınız gerekirse bir diyetisyen konsültasyonu ile size yardımcı olacaktır. Ayrıca gebelik boyunca mutlaka egzersiz ve spor yapılmalıdır.Eğer gebelik teşhisi konulduysa hastaneyle aranız daha da yakınlaşacak demektir. Kontroller ve bebek için sürekli doktorunuza danışacak ve sık sık hastaneye gitmek zorunda kalacaksınız.. Bu durumda kendinizi ihmal etmemeli ve hastaneye gittiğiniz bir gün diyetisyenden de randevu almalısınız. Hem sağlıklı bir beslenme ile çok fazla kilo alımını durdurabilecek hemde vitamin ve minerallerden yeteri kadar alarak sağlıklı bir bebek hayata getirebileceksiniz.


    Hamilelik döneminde normal beslenmeden 300 kalori fazla alınması öneriliyor ama bu 300 kalorinin tamamını iki çikolatadan almak yerine nasıl daha sağlıklı besinler yiyerek almanız gerektiğini danışmalısınız. Daha öncede anne olduysanız bu konuda her ne kadar deneyimli olsanızda ikinci doğumda alınan kiloların daha zor verildiğini bilmeli diş, saç, kalsiyum ve vitamin kayıplarına karşı daha çok tedbirli olmalısınız. Gerekirse bir uzman yardımızyla takviyeler almalı yada beslenme şeklinizi düzene sokmalısınız.

    Unutmayın diyet az yemek yemek değildir. Diyet sağlık ve dengeli beslenmekdir.

    Daha sıkı bir diyet listesi ve sıkı bir egzersiz programı doğum sonrasına ertelenmelidir

     
Hamileyim diyet yapsam zararı olurmu? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. hamileyim ve bir kedim var bebeğe zararı olurmu ?

    hamileyim ve bir kedim var bebeğe zararı olurmu ?

    Merhaba.Evde kedi besliyorum ve gbe olduğumu öğrendim.Şu durumda kedinin bebeğime bir zararı olurmu nelere dikkat etmeliyim ?
  2. Diyabetim var hamileyim bebeğime zararı olurmu?

    Diyabetim var hamileyim bebeğime zararı olurmu?

    gebelikte diyabet,gebelikte diyabet belirtileri,gebelikte diyabetin zararları,gebelikte diyabet bebeğe zarar verirmi,gebelikte diyabet hakkında bilgiler Gebeliğinden önce kan şekeri hiç yüksek saptanmamış gebelerin hamilelik esnasında kan şeker seviyelerinin yüksek saptanması hali “gestasyonel diyabet” yani “gebelik diyabeti” olarak adlandırılmaktadır. Son araştırmalara göre...
  3. Hamileyim ilişki düşüğe neden olurmu?

    Hamileyim ilişki düşüğe neden olurmu?

    Gebelik kadın hayatını kökten etkileyen son derece değişik bir süreçtir. Bu süreç içerisinde fiziksel değişikliklerin yanısıra pek çok psikolojik değişiklik de ortaya çıkar. Hayatın her evresinde büyük önem taşıyan cinsellik ve cinsel yaşam çoğu zaman gebelikten olumsuz etkilenir. Özellikle ilk gebeliğini yaşayan anne adaylarında bu sürece uyum sağlama aşamalarında cinselliğe karşı soğukluk...
  4. Hamileyim adet söktürücü kullanmam sakıncalı olurmu?

    Hamileyim adet söktürücü kullanmam sakıncalı olurmu?

    Adet döneminin gelmesine rağmen adet yokluğu, adet düzensizliği ya da rahim kanaması gibi problemlerin oluşması sebebiyle adet söktürücü adı altında satılan ilaçlar kullanılmaktadır. Şuan için Tarlusal adlı ilaç, doktorlar tarafından en çok önerilen ilaçtır. Bu sebeple de adet problemleri olan bayanların çoğu Tarlusal kullanmaktadır. Tarlusal’ın bayanlar için herhangi bir yan etkisi oluşmaz....
  5. Hamileyim sigara içiyorum bebeğime zararı olurmu?

    Hamileyim sigara içiyorum bebeğime zararı olurmu?

    Gebelikte sigara tüketimi bebek ve gebelik üzerine son derecede olumsuz etkilere sahiptir. Gebeliklerinde sigara içen gebelerde; Eken doğum eylemi Amnion suyunun erken gelmesi (erken membran ruptürü) Bebeğin rahim içinde gelişme geriliği (intrauterin gelişme geriliği) Bebeğin anne rahminde ani ölümü (intrauterin exitus) Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) Hipertansiyon Plasentanın doğum...

Sayfayı Paylaş