gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.625
    Beğenilen Mesajlar:
    1.521
    Ödül Puanları:
    113

    Hamileyim rahat uyku için nasıl pozisyon almalıyım?

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    gebelikte uyku pozisyonları,hamilelikte uyku pozisyonları,gebelikte rahat uyumak için pozisyonlar,hamilelikte yatış pozisyonları hakkında bilgiler u.jpg
    Hamilelikte özellikle sol yana yatış pozisyonu önerilir. Neden sağ tarafa değil de sol tarafa? Çünkü vücudun ortasından hafif sağ tarafta en büyük toplar damar (vena kava inferior) geçer. Sağ tarafa doğru yatılırsa bu toplar damara rahim bası yaapr ve kalbe dönen kan miktarı azalır, bu da bebeğe giden kan miktarının azalmasına neden olur. Sağ tarafa yatıldığında kalbe dönen kan azalacağı için vücuttaki şişlikler artabilir. Sol yana yatıldığında tersine plasentaya (bebeğin eşine) giden kan artar, böylece bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşır. Sol tarafa yatmak kan dolaşımındaki sirkülasyonu arttırarak vücuttaki şişlikleri (ödem) azaltır. Hamileler için en rahat uyku pozisyonu sol yana yatarak bacakların karna doğru çekildiği pozisyondur. Sol yana yatarken sırtınızın arkasına büyükçe bir yastık koyarak hem daha rahat edersiniz hem de uykudayken sağa dönmeyi engelleyebilirsiniz

    İlk 3 ay, yatış pozisyonu:
    Hamileliğin ilk 3 ayında yatış pozisyonu önemli değildir, yüzüstü hariç her pozisyonda yatılabilir çünkü bu aylarda rahim küçük ve hafif olduğu için damarları bası yapmaz.

    Hamilelikte sırtüstü yatmak:
    Gebeliğin özellikle son aylarında sırt üstü yatmaktan kaçınmak gerekir. Bu pozisyonda rahim bütün ağırlığıyla büyük kan damarlarına, omurgaya, sırt kaslarına ve barsaklara baskı yapar. Bu da bel ağrılarına ve hemoroide (basur) neden olabilir. Sırt üstü yatmak kan basıncında düşmeye neden olabilir, bazen anne adayları bu şekilde baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler hissederler.

    Hamilelikte yüz üstü yatmak:
    Hamilelikte yüzüstü yatmamak gerekir. Tahmin edilebileceği gibi bu pozisyonda rahim ve bebek baskıya uğrayabilir.

     
Hamileyim rahat uyku için nasıl pozisyon almalıyım? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. çocuğuma nasıl bir uyku tulumu almalıyım?

    çocuğuma nasıl bir uyku tulumu almalıyım?

    Merhabalar.Kızım üzerine pike dahi örttürmüyor değil yorgan, battaniye.Ben de uyku tulumu almaya karar verdim ama nasıl birşey almalıyım bilmiyorum.Onun da çeşitleri vardır herhalde.Tecrübeli annelerden fikir bekliyorum..
  2. Rahat Bir Uyku İçin Yatak Odası Dekorasyonu Nasıl Olmalı?

    Rahat Bir Uyku İçin Yatak Odası Dekorasyonu Nasıl Olmalı?

    Bu konu; Rahat Bir Uyku İçin Yatak Odası Dekorasyonu Nasıl Olmalı hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, dinç ve sağlıklı bir beden için ilk şart verimli bir uykudur. Dinlenmeyen beden dinç olamaz, bu da günlük yapılan her işe yansır, kişinin sağlığı bozulur, a'dan z'ye her konuda sorun çıkar. Bunun için uyku saatlerine ve uyku düzenine son derece dikkat etmek gereklidir. Sağlıklı...
  3. Hamileyim uyku pozisyonum nasıl olmalı?

    Hamileyim uyku pozisyonum nasıl olmalı?

    hamilelikte uyku pozisyonu,hamilelikte uyku pozisyonu nasıl olmalı,hamilelikte yüzüstü yatılırmı,hamilelikte uyku pozisyonu hakkında bilgiler Hamilelik her anne adayı için farklı değişimlerin yaşanması demektir. Bu dönemde uyku en temel ihtiyaçlardandır. Hamileliğin erken dönemlerinde sola dönerek uyuma alışkanlığı ilerisi için çok önemlidir. Çünkü vücudun ortasından hafif sağ tarafa...
  4. Hamile kalmak için en uygun pozisyon hangisidir?

    Hamile kalmak için en uygun pozisyon hangisidir?

    hamile kalma pozisyonu,hamile kalmak iin hangi pozisyonu almalıyım,hamile kalmak için hangi pozisyona girilir,hamile kalmak için pozisyonlar hakkında bilgiler Gebe kalmak için en uygun ilişki pozisyonu nedir diye baktığımızda klasik pozisyon olan misyoner pozisyonudur. Yani ilişki için kadın alt da olacak ve erkek de üstte bulunarak girilen ilişkide böylelikle spermler vajinadan geçerek...
  5. Bebeklerde uyku pozisyonu nasıl olmalı?

    Bebeklerde uyku pozisyonu nasıl olmalı?

    6 ay – 2 yaş arası bebeklerde havaya atarak sevme, bağırsak düğümlenmesi başta olmak üzere bazı sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Bebek, her havaya atılıp tutulduğunda iç organlar yer değiştirebilmektedir. Bağırsağın da dolaşımı bozulmakta hatta her harekette bağırsak bağırsağın içine girebilmektedir. Ayrıca bebeğin başının tavana değmesi ya da tutulamayıp yere düşmesi sonucunda oluşacak...

Sayfayı Paylaş