gebe
  1. Asena_Sule

    Asena_Sule Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    1.650
    Beğenilen Mesajlar:
    990
    Ödül Puanları:
    163
    Şehir:
    kadrinin götürdüğü yerde

    Hangi hareket kaç kalori yakar ?

    Konu, 'Egzersizle Zayıflama' kısmında Asena_Sule tarafından paylaşıldı.

    Hangi hareket kaç kalori yakar ? Zayıflamak isteyen melekler için hangi hareketler ne kadar kalori yakamızı sağlıyor bununla ilgili bilgi vermek istedim

    Aşağıdaki tablodaki kalori miktarları 60kg ağırlığındaki bir kadına göre hesaplanmıştır. Kişinin vücut ağırlığı arttıkça, belli etkinlikler sırasında yaktığı kalori miktarı da daha yüksek olabilir. Aynı şekilde, daha düşük vücut ağırlığına sahip birinin çeşitli etkinliklerdeki kalori harcaması daha düşük olabilir.

    Yapılan İş SüreHarcanan Kalori Miktarı
    Aerobik 30 Dakika 210 kalori
    Ağırlık çalışmak 30 Dakika135 kalori
    Araba kullanmak 30 Dakika38 kalori
    Ayakta yapılan işler30 Dakika105 kalori
    Bahçe işleri 30 Dakika150 kalori
    Basketbol oynamak 30 Dakika261 kalori
    Bilgisayar kullanmak 30 Dakika45 kalori
    Bisiklete binmek 30 Dakika315 kalori
    Bowling oynamak 30 Dakika175 kalori
    Bulaşık yıkamak 30 Dakika12 kalori
    Dans etmek 30 Dakika75 kalori
    Duş almak30 Dakika75 kalori
    Eşya taşımak 30 Dakika240 kalori
    Golf oynamak30 Dakika159 kalori
    İp atlamak 30 Dakika52 kalori
    Kürek çekmek 30 Dakika210 kalori
    Merdiven çıkmak 30 Dakika36 kalori
    Mutfak işleri 30 Dakika75 kalori
    Paten yapmak 30 Dakika36 kalori
    Piyano çalmak 30 Dakika14 kalori
    Step yapmak 30 Dakika168 kalori
    Televizyon seyretmek 30 Dakika42 kalori
    Temizlik yapmak 30 Dakika105 kalori
    Tenis oynamak 30 Dakika117 kalori
    Uyumak30 Dakika42 kalori
    Voleybol oynamak 30 Dakika93 kalori
    Yürüyüş yapmak 30 Dakika108 kalori
    Yüzmek30 Dakika324 kalori

     
  2. aysen*

    aysen* Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    26 Kasım 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenilen Mesajlar:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    televizyon seyretmekmi?:zonked:
     
Hangi hareket kaç kalori yakar ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hangi peynir kaç kalori?

    Hangi peynir kaç kalori?

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. Hangi peynir kaç kalori

    Hangi peynir kaç kalori

    hellim peyniri kalori tulum peyniri kaç kalori örgü hellim kaç dil Buzdolabından ilk çıkarılan da, kahvaltı sofrasının vazgeçilmezi de, simit, zeytin, domates ve rakının ekürisi de odur. Diyetle başı dertte olan peynir tutkunlarına ne demeli peki? 'Kibrit kutusu' etrafında hayatı sürdürmek mayın tarlasında sınırı geçmeye benzer artık. Gerilim had safhadadır ... Sürekli diyette olan...
  3. Hangi besin kaç kalori?

    Hangi besin kaç kalori?

    kuru pasta kaç kalori çekme helva kaç kalori hangi besin kuru pasta yaz helvası Yaz gelmeden fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin işine yarayacak kalori tablosu... Bu tabloya bakarak günde kaç kalori aldığınız kolayca hesaplayabilirsiniz melekler :tik: Sebzeler (kalori/100 g) Bezelye: 84 Biber: 22 Domates: 22 Enginar: 53 Kuru Soğan: 38 Salatalık: 15 Patates (Haşlanmış): 76 Patates...
  4. Hangi Peynir Kaç Kalori

    Hangi Peynir Kaç Kalori

    peynir, peynir çeşitleri, hangi peynir kaç kalori, diyet yaparken hangi peyniri yemeli, peynirlerin kalori miktarları Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi peynir...Hangi peynir kaç kalori hangi peynir ne kadar yemek gerek...İşte hepsinin cevabı... Hangi peynir kaç kalori? • Buzdolabından ilk çıkarılan da, kahvaltı sofrasının vazgeçilmezi de, simit, zeytin, domates ve rakının ekürisi de...
  5. Hangi Hareketle Kaç Kalori Yakarsınız

    Hangi Hareketle Kaç Kalori Yakarsınız

    spor, spor yapmak, kalori, hesaplamak, yakmak, hangi spor kaç kalori yapar hakkında detaylı bilgiler Zinde ve formda bir hayat yaşamanın altın anahtarı spordur...Ne kadar spor yaparsak okadar sağlıklı oluruz...Spor türlerinde kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı değerde kalori harcanır... Hangi sporu ne kadar yaparak harcayacağınız kalori miktarını aşağıdaki tabloda...

Sayfayı Paylaş