gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Hangi Ruh Durumunda Hangi Besinler Yenmeli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Ruh durumumuz herzaman aynı değildir ister istemez sürekli olarak değişimler gösterir. Güzel oldukça neşeli başlayan bir gün trafik sıkışıklığıyla, tuttuğumuz takımın maçı kaybetmesiyle, sevgilimizle yapacağımız küçük bir tartışmayla bile birden kabusa dönüşebilir. İnsanların ruh durumu ve beslenmesi arasında doğrudan bir ilişki mevcuttur. Hayal kırıklıkları, endişe, bezginlik, aşırı öfke, çekingenlik gibi durumlarda ister istemez iştahımızda olumsuz etkilenir. Bu duygular bizlerin ruh halini dolayısıyla da iştahımızı olumsuz etkiler. Eğer böyle dönemlerde nasıl beslenmemiz konusunda bilgi sahibi değilseniz hangi özel durumlarda hangi besinleri tüketeceğimiz hakkında yazımızı okuyabilirsiniz arkadaşlar :tik: [​IMG]

    Yorgunluk
    Bu dönemde iştah olumsuz etkilenir. Kişiler yemek bile yemek istemezler. Böyle dönemlerde C vitamini yönünden zengin taze meyve ve sebzeler imdadımıza yetişir. Bu sebzelerin özellikle vitamin kaybına uğramaması için çiğ tüketilmesi önerilir. Portakal, kivi, havuç, yeşil biber, maydanoz ve içecek olarak kuşburnu ile bitkisel çaylar önerilir. Bu besinler özgüven eksikliğine de iyi gelmektedir.


    Çekingenlik
    Fosfordan zengin olan balıklar, kuru baklagiller ve bulgur bu dönemi çabuk atlatmanıza yardımcı olacaktır ve kendimize olan güveni tekrar kazanmamızı sağlayacaktır. Alkol kullanıyorsak ufak bir kadeh geçici de olsa bize bir güç verecektir. Ama dozun çok iyi ayarlanması gerekir.


    Aşırı Öfke
    Bu dönemlerde yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık tüketilmesi uygundur.Kafeinli içeceklerden ve kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.


    Endişe
    Endişe durumunda vücutta aşırı sıvı kaybı olur. Bu nedenle böyle dirmlarda hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmelidir.

    Bezginlik
    Bu dönemde özellikle kalsiyum açısından zengin süt, yoğurt ve peynir en büyük yardımcımızdır. C vitamini ihtiyacı da bu dönemde artacağı için taze meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Meyveli yoğurtlar ve sütler en büyük yardımcımızdır. Mevsim meyveleri ile hazırlanmış meyveli yoğurtlar bezginliğimizi bayağı hafifletecektir.


    Hayal Kırıklığı
    Sebzelerin hayal kırıklığını hafifletici özellikleri vardır. Özellikle enginar ile kereviz oldukça etkilidir.


    alıntı

     
  2. su.ay

    su.ay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    786
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    kayseri
    bende stresli ,öfkeli olunca hep makarna çeker canım.yemeden de duramam
     
Hangi Ruh Durumunda Hangi Besinler Yenmeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hangi hastalığa hangi meyva sebze yenmeli ?

    Hangi hastalığa hangi meyva sebze yenmeli ?

    havuç nasıl yenmeli ananas nasıl yenmeli Meleklerim kış geliyor ve hastalıklar artıyor... Peki bu hastalıkların yoğunlaştığı şu günlerde hangi hastalığa hangi meyveler iyi geliyormuş öğrenelim... Bize faydalı olan meyva ve sebzelerdende bol bol tüketelim... İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır. Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının...
  2. Hangi Hastalığa Karşı Hangi Yiyecek Yenmeli

    Hangi Hastalığa Karşı Hangi Yiyecek Yenmeli

    basurda yenmemesi gereken yiyecekler hemoroid yenmemesi gerekenler basur gerekenler sarılıkta hemoroid gereken yiyecekler Bütün hastalıkların tedavisi doğada var...Tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler;depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. Ama hangi besini nasıl kullanıcağımız hangi hastalığı karşı kullanıcağımızı bilmiyoruz diyorsanız işte cevabı...
  3. Hangi Meyve Hangi Mevsimde Yenmeli

    Hangi Meyve Hangi Mevsimde Yenmeli

    ayva mevsimi mevsim sebzeleri tablosu kırmızı pancar hangi mevsimde olur dut hangi mevsimde olur ayva mevsimi ne zaman Kızlar ben şahsen bu dondurulmuş gıdalar çıktığından hangi meyve hangi mevsimde olurdu ne zaman yenirdi unuttum.... Her meyveyi zamanında yememiz gerek ama bu artık pek mümkün olmuyor....Eğer sizde sağlıklı beslenmek meyve ve sebzeleri mevsiminde yemek isterseniz buyrun size...
  4. Hangi Balık Hangi Ayda Yenmelidir

    Hangi Balık Hangi Ayda Yenmelidir

    nisanda hangi balık yenir nisan ayında hangi balık yenir Hangi ayda hangi balık daha lezzetli olur, hangi ayda hangi balıklar yenir işte cevabı :tik: Ocak ayı: Lüfer, palamut, kefal, hamsi iyice yağlıdır; çinekop, kofana, mezgit, berlam, minakop, dere pisisi, tekir, kırlangıç boldur; mercan, sinarit az da olsa çıkar. Eskiden kılıç da yakalanırmış. Çipura lezzetini muhafaza eder. Midye...
  5. Hangi durumlarda amniyosentez uygulanır?

    Hangi durumlarda amniyosentez uygulanır?

    amniyosentez ne zaman uygulanır,amniyosentez nasıl uygulanır,amniyosentez nasıl yapılır,amniyosentezin riskleri,çoğul gebelik ve amniyonsentez,amniyosentez sonuç değerlendirme,amniyosentez hakkında bilgiler Günümüzde amniyosentez en sık tanı amaçlı olarak uygulanmaktadır. Bu uygulamalarla sitogenetik tanı (kromozom anomalisi araştırması), bebeğe ait metabolik hastalıkların tanısı,...

Sayfayı Paylaş