gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    hangi vitamin neye iyi gelir?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    hangi vitamin neye iyi gelir aft için vitamin aft hangi b12 vitamini nelere iyi gelir İşten eve, evden işe sürüklenirken doğru dürüst beslenmiyorsunuz bile. Bunun sonucu vitamin eksikliği ve çeşitli rahatsızlıklar...

    Sabah erkenden kalkıyor, trafiğin en yoğun olduğu bir zamanda o yoğunluğun bir parçası oluyor ve ofise geliyorsunuz. Gün yoğun geçiyor. Telefonlar susmuyor, toplantılar bitmiyor. Sonra sabahki trafik ritüeli tekrarlanıyor. Eve ulaştığınızda televizyonun başında uyuklamak tek düşünceniz oluyor. Bu arada ne doğru dürüst bir kahvaltı ettiniz, ne de adam gibi bir öğle yemeği yediniz. Belki belki akşam yemeği. O da üşenip hazır yiyeceklere yönelmediyseniz...

    Problem şu ki, hazır besinlerin çoğu fazlaca işlem görmüş, vitamin ve mineral açısından düşük besinler. Bu nedenle ihtiyacınız olan besleyenleri almıyor olmanız büyük ihtimal. Peki yeterince vitamin ve mineral alıp almadığınızı nereden bileceksiniz? İşte rehberiniz:

    Not: Bu sadece başvurabileceğiniz bir rehberdir. Eğer sağlığınız hakkında endişeliyseniz, mutlaka bir doktora danışın.
    Ağzınızda sıkça aft çıkıyorsa: Demir, folik asit ve B12 vitamini eksikliği.
    Kuru, çatlak dudaklar, dil ucundaki tat alma duyusunda acı: B2 veya B6 vitamini eksikliği
    Sert, kırmızı ve sivilceli yüz veya kollar ve bacaklar: B vitamini kompleksi, E vitamini ve yağ asitleri eksikliği
    Egzama, kuru, çatlayan cilt: Çinko ve yağ asitleri eksikliği
    PMS (adet öncesi sendromu): Çinko, magnezyum ve B6 vitamini eksikliği
    Cılız saçlar: Demir veya çinko eksikliği
    Kanlanmış gözler: A ve B2 vitaminleri eksikliği
    Çabuk kırılan, ayrılan tırnaklar: Demir, çinko veya yağ asitleri eksikliği
    Solgun cilt, kansızlık: Demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliği
    Geceleri bacaklarda rahatsızlık duyuluyorsa: Demir ve folik asit eksikliği
    Dişeti itihabı: Q10 adlı koenzim ve diğer antioksidanların eksikliği
    Enerjisizlik: Q10 adlı koenzimle birlikte pek çok besleyenin eksikliği
    Sivilce: Çinko, yağ asitleri ve A vitamini eksikliği

     
  2. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Benim ağzımda sıkça aft çıkar demekki Demir, folik asit ve B12 vitamini almalıyım bol bol teşekkürler canım
     
hangi vitamin neye iyi gelir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Vitaminler ve Yararları, Hangi Vitamin Neye İyi Gelmektedir.

    Vitaminler ve Yararları, Hangi Vitamin Neye İyi Gelmektedir.

    vitamin yararları vitaminler ve yararları kemik kırılmasına ne iyi gelir vitamin çeşitleri ve kemik kırılmasına iyi gelen besinler Hangi vitamin neden ne kadar alınmalı? Harvard Tıp Fakültesi ve Amerikan Beslenme Bilimi Derneği araştırdı, Newsweek açıkladı. İşte 'Hangi rahatsızlıkta, hangi yaşta, hangi vitamin, ne kadar kullanılmalı?' sorularının yanıtları Newsweek dergisi, son sayısının...
  2. hangi meyve neye iyi gelir

    hangi meyve neye iyi gelir

    mide asidine ne iyi gelir boğazda gıcık öksürük boğazda gıcık süt kabızlığa iyi gelirmi elma mideye gelirmi Sebze ve meyvelerin insan hayatında bir ilaç kadar önemli olduğunu belirten Doğal Tıp Derneği Başkanı Dr. Ender Saraç, günde yarım kilo sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Jay Kordich adlı Amerikalı, 1948 yılında mesane kanserine yakalandı... Hastalığın geldiği aşamayı...
  3. hangi bitki neye iyi gelir...

    hangi bitki neye iyi gelir...

    bircok bitkinin ne işe yaradıgını ve faydalarını bilmiyoruz ne yazık ki oysa dogal ilaçlar her zaman kullandıgımız haplardan daha saglıklıdır meleklerim buyrun bitkilerin faydalarını ve işlevlerini ögrenelimm canlarım.... Nane Neye iyi gelir? Hazımsızlığı, mide bulantısını ve midedeki gazı azalmasına yardım olur. Kullanım: Beş adet yaprağı beş dakika boyunca demleyin, süzün ve yemek...
  4. Hangi Meyve Suyu Neye İyi Gelir

    Hangi Meyve Suyu Neye İyi Gelir

    meyve suyu meyve, meyve suyu, faydaları, yararları hakkında detaylı bilgiler arkadaşlar Meyve sularıda en az meyveler kadar faydalı...Hangi meyve suyu hangi hastalığı iyi geliyor, hangi meyve suyunun ne yararı var bu yazımızda bulabilirsiniz melekler... YEMEK YERİNE İÇİN Artık herkes biliyor ki, sebze veya meyveleri yemek yerine sularını içmek daha büyük fayda sağlıyor. Çünkü suyun...
  5. mantarın faydaları nelerdir hangi hastalıklara iyi gelir

    mantarın faydaları nelerdir hangi hastalıklara iyi gelir

    mantarın faydaları nelerdir hangi hastalıklara iyi gelir bilgi rica ediyorum ?

Sayfayı Paylaş