gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Hangi Yaşta Hangi Ağrılar Daha Çok Görülür ?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    yaşlara göre ağrılar,neden heryerim ağrıyor,hangi yaşta hangi ağrı olur,ağrılar yaşa göre değişiyor mu,baş ağrısı hangi yaşta daha sık olur,ağrı çeşitleri,ağrıların yaşla ilgisi var mı,vücut ağrıları yaşa göre değişir mi,hangi yaşta nasıl ağrı olur,yaşa göre ağrı çeşitleri,hangi yaşta en çok hangi ağrı olur, 1_100.jpg


    30 Yaşından Sonra Görülen Ağrılar
    Baş ağrısı
    : 30 yaş döneminden sonra stres yaygınlaştığı için baş ağrısı daha sık görülür. Özellikle masa başı çalışanlarda, bütün gün bilgisayar başında oturanlarda boyunda zorlamaya bağlı ağrılar oluşabilir. Bu ağrılar ve stresinizi azaltmak için nefes ve boyun egzersizleri yapabilirsiniz. Sıcak kompres de ağrılarınızı azaltabilir.

    Karpal Tünel Sendromu: Klavyeler, cep telefonları, bilgisayar oyunları gibi aynı hareketlerin sürekli tekrarlandığı aktiviteler bileğinizdeki sinirler üzerindeki basıncı artırarak bilek ve ellerinizde ağrı oluşmasına neden olabilir. Ailenizde daha önce bu hastalığı geçiren yakınlarınız olması ve geçmişte yaşadığınız yaralanmalar Karpal Tünel Sendromunu tetikleyebilir. Tekrar eden hareketlerden vazgeçme ihtimaliniz yoksa; çalışma alanınızı yeniden düzenlemeyi tercih edin. Klavye kullanırken sandalyenizde omuzlarınız rahat edecek şekilde oturun. El, bilek ve dirseklerinizi düz tutun. Ayaklarınızı yere basın ya da ayak desteği kullanın. Bunlara rağmen bileklerinizde ağrı oluşuyorsa mutlaka bir hekime başvurun. Hastalığınız ilerlerse ameliyat olmanız gerekebilir.

    40-50’li Yaşlarda Görülen Ağrılar
    Sırt Ağrısı. Yaşlandıkça, kötü duruş, kötü işyeri ve yanlış uyku alışkanlıkları omurga üzerine binen stresi artırarak sırt ağrısına neden olabilir. Duruşunuza dikkat edin. Kendi vücudunuzun ağırlığının %25’inden fazlasını kaldırmayın ve mutlaka çalışma ortamınızı düzenleyin. Sandalyenizin ve monitörünüzün uygun yükseklikte olup olmadığını kontrol edin. Eğer ağrılarınız sabahları yataktan kalktığınızda oluşuyorsa, yatağınızı değiştirin ve sizin için en doğru olan uyku pozisyonunu öğrenin.

    Kaslarda gerilme ve Tendinit. Tendinit tendonlardaki zayıflıktan ve incelmeden dolayı oluşur. Yaşlılarda ve genç çalışan, genelde omuz ve kollarını zorlayan kişilerde daha fazla görülür. Tekrarlanan ve sizi zorlayan hareketler zamanla ödeme dönüşerek kronik ağrıya neden olabilir. Mutlaka hekiminizden destek isteyin ve sizin için uygun olan egzersizleri yapın. Dinlenme, buz kompresi ve hekiminizin önereceği ilaçlar ağrılarınızı azaltabilir.

    60 Yaşından Sonra Görülen Ağrılar
    Osteartrit: Özellikle kadınlarda daha fazla görülen bu hastalık; eklem ağrısı, şişlik, kalça, diz ve sırtta sertliğe neden olabilir. Hastalığın tedavisinde mutlaka hekiminizden destek alın ve kilonuzu kontrol altında tutun. Bu hastalıkta önemli olan aktif bir hayat sürmektir. Ancak yaşınız ve vücudunuza uygun olan egzersiz programlarını uygulayın. Dayanıklılık egzersizleri ve sağlıklı kilonuzu koruyarak eklemleriniz üzerindeki yükü hafifletip ağrılarınızı azaltabilirsiniz.

     
Hangi Yaşta Hangi Ağrılar Daha Çok Görülür ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hangi grubu daha çok seviyosun

    Hangi grubu daha çok seviyosun

    Grup hepsi 4 yüz mor ve ötesi manga Diğer....belirtiniz
  2. beyninizin hangi tarafı daha çok gelişmiş

    beyninizin hangi tarafı daha çok gelişmiş

    BEYNİNİZİN HANGİ TARAFI DAHA ÇOK GELİŞMİŞ? 1-OKULDAYKEN HANGİ DERSLERİ DAHA ÇOK SEVERDİNİZ? A-TÜRKÇE,RESİM,SOSYAL V.B B-FENLE İLGİLİ OLANLARI. 2-HANGİ TİP SPORLARI YAPMAKTAN HOŞLANIRSINIZ? A-TEK BAŞINA YAPILANSPORLARI. B-TAKIM SPORLARINI. 3-GÖRDÜĞÜNÜZ RÜYALARI NE SIKLIKLA >HATIRLARSINIZ? A-SIK SIK. B-ENDER OLARAK YA DA HİÇ. 4-ELLERİNİZİ VE...
  3. Hangi yaşta hangi spor?

    Hangi yaşta hangi spor?

    Hangi yaşta hangi spor? Spor yapmak son derece sağlıklı. Ancak maksimum yararı sağlayabilmek için uygun yaşta doğru sporu yapmak gerekiyor. Aksi halde spor yapalım derken sakatlanmak işten bile değil. Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın gerekliliğini herkes biliyor. Son yıllarda jogging yapanların, yüzenlerin, tenis oynayanların sayısı hızla artıyor. Ancak spor seçimini doğru yapmak çok...
  4. Hangi Yaşta Hangi Oyuncak?

    Hangi Yaşta Hangi Oyuncak?

    hangi ayda hangi oyuncak bebeğimle oyunları oynamalıyım bebeğim oyuncaklarla oynamıyor . Hangi Yaşta Hangi Oyuncak? Alacağınız oyuncak, bebeğinizin içinde bulunduğu gelişim dönemine uygun olmalıdır. Kendisinden küçüklere uygun olan bir oyuncak ilgisini çekmeyebileceği gibi daha büyükler için tasarlanmış bir oyuncak da becerilerini aşarak cesaretini kırabilir. 0 – 6 ay Zamanının büyük...
  5. Hangi Yaşta Hangi Spor

    Hangi Yaşta Hangi Spor

    Yaşınız kaç olursa olsun mutlaka size uygunda bir spor vardır...Buyrunuz yaşınıza göre hangi sporu yapmanız gerektiğine dair liste kızlar :tik: 20’li yaşlarda kaslarımız güçlendirmek adına ağırlık çalışmaları, 30’lu yaşlarda daha çok alt bölge egzersizleri ve 40’lı yaşlarda ise kemiklere yönelik programlar uygulamamız gerekiyor. Tüm bunları yaparken her yaşa özel dikkat etmemiz gereken...

Sayfayı Paylaş