gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Hanımlar Regl Döneminde Ne Yapılmalı

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Merhaba ben çok ağır bir regl dönemi yaşıyorum bu her ay böyle oluyor ama bu ay daha da fazla gibi acaba Regl Döneminde Ne Yapılmalı bu konuda bana ne önerirsiniz?
     
  2. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Regl Döneminde Ne Yapmalı
    Adet Döneminde Ne Yapılmalı

    Orta dereceli bölgesel sıcak uygulama iyi gelebilir. Bunun için sıcak banyo ya da ayaklara sıcak uygulama (sıcak bir havlu, termofor) önerilir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta sıcak uygulama direkt karına yapılmamalıdır; çünkü karın içerisinde herhangi bir iltihabı reaksiyon varsa bu karın zarına yayılabilir ve oldukça tehlikelidir.

    Eğer kişide adet kanamasından önce baş ağrısı, karında şişlik,...vb problemler oluyorsa adetten 1 hafta önce tuz kısıtlanmasına gidilebilir. Yine doğal idrar yaptırıcı olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi besinlerin bu dönemde alınması ödemi(vücutta su toplaması)ve ödemin neden olacağı rahatsızlığı giderir.

    Düzenli uyku,gerginliği azaltacağından ağrıyı kontrol etmede kullanılır.

    Adet kanaması öncesinde ve esnasında kahve, çay, kola, çikolata gibi kafein içeren gıdalardan uzak durulması, karın bölgesine masaj yapılması, uzun süre ayakta durmaktan ya da yürüyüş yapmaktan kaçınılması şikayetler üzerinde olumlu etki yaratır. Aşırı yorgun, sinirli kişilerde adet sancısı daha fazla görülür. Bu nedenle kanama esnasında dinlenmek son derece önemlidir. Yine kabızlığı olanlar bu sancıları daha şiddetli yaşarlar. Lifli gıdaların bol tüketilmesi kabızlığı önler. Bol miktarda su içilmesi, sigaradan uzak durulması, fazla miktarda alkol tüketilmemesi gibi basit ve kısa süreli önlemler ile sancılı adet kanamaları biraz daha rahat geçirilebilir.
     
Hanımlar Regl Döneminde Ne Yapılmalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. LOHUSALIK nedir? LOHUSALIK döneminde neler yapılmalı

    LOHUSALIK nedir? LOHUSALIK döneminde neler yapılmalı

    lohusalıkta beslenme sezeryan sonrası ağrılar lohusalık nedir lohusalıkta kabızlık lohusalik nedir LOHUSALIK DÖNEMİ Doğumdan sonraki 6 haftalık (42 gün) döneme lohusalık dönemi denir. Bu dönemde, vücut tekrar gebelik öncesi haline döner. Tromboflebit (Toplardamar İltihabı)...
  2. Kızlar Regl Döneminde Neler Olur Neler Yaşanır

    Kızlar Regl Döneminde Neler Olur Neler Yaşanır

    Selam kızlar size bir sorum olacak acaba Regl Döneminde Neler Olur Neler Yaşanır her hangi bir yan etkisi varmıdır bu konuda bilgi ve yorumlarını bekliyorum:)
  3. Regl Döneminde Vücuttaki Değişiklikler nelerdir

    Regl Döneminde Vücuttaki Değişiklikler nelerdir

    Kızlar neden regl döneminde vücudumuz şişiyor ve acıya karşı aşırı duyarlı oluyor merak ediyorum Regl Döneminde Vücuttaki Değişiklikler nelerdir bu konuda bilgi verirseniz sevinirim.
  4. Regl Döneminde Tansiyon Düşmesi yaşıyorum neden olabilir

    Regl Döneminde Tansiyon Düşmesi yaşıyorum neden olabilir

    Arkadaşlar ben adet döneminde tansiyon düşüklüğü yaşıyorum bunun sebebi ne olabilir sizce ve ne yapmam gerekir tansiyonum düşmesin diye lütfen benim gibi Regl Döneminde Tansiyon Düşmesi yaşayan varsa bana yazsın!
  5. Regl Döneminde Vücudun Su Toplaması neden oluyor acaba

    Regl Döneminde Vücudun Su Toplaması neden oluyor acaba

    Kızlar Regl Döneminde Vücudun Su Toplaması neden oluyor acaba ve nasıl geçer bu durum bana bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim şimdiden tşkler diyor ve iyi günler diliyorum.

Sayfayı Paylaş