gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.623
    Beğenilen Mesajlar:
    1.518
    Ödül Puanları:
    113

    Hanımlar tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Kadın erkek herkesin korkulu rüyasıdır fazla kilolar.Fazla kilolardan kurtulmak için nerdeyse başvurmadığımız hiç bir yöntem kalmıyor..Bilip bilmeden uyguladığımız diyetlerle sağlımızdan olma riskini nerdeyse görmeyiz.Kısa sürede kilo verdiren şok diyetler,1 haftada 5 kilo veren diyet,1 ayda 10 cm incelten diyet gibi başlıklara aldanıp hayallere kapılabiliyoruz.
    Bunların çoğu denenmemiş aldatıcı bilgi kirliliğinden öteye gitmiyor..Sizlere tavsiyem mutlaka fazla kilolarınızdan kurtulmak için öncelik olarak bir beslenme uzamanına görünmeniz.Böyle bir imkanınız yok ise denenmiş zayıflama önerilerini dikkate almanız.Sözü daha fazla uzatmadan denenmiş ve uzmanından bir zayıflama diyetini paylaşıyorum.20 günde 8 kilo verdiren tarkan diyeti .Efendim idda oki Ünlü popçumuz tarkan bu önerilerle 78 kilodan 70 kiloya düşmüş.Peki tarkan kilo vermeyi nasıl başardı işte tarkan diyeti..





    01.jpg













    Kendisini, Avrupa Vücut Şampiyonu Kerim Topsakal'a teslim eden Tarkan, her gün 2 saat aletli spor yaptı.


    UN, ŞEKER, TATLI YOK

    Un, şeker, margarin ve tatlıdan uzak durdu, bol su içti. Sonunda, 20 günde 8 kilo vermeyi başaran Tarkan, 78 kilodan 70 kiloya düştü.

    Kahvaltı

    * 1 kibrit kutusu büyüklüğündeyağsız, tuzu alınmış beyaz peynir
    * İnce bir dilim kepek ekmeği
    * Şekersiz çay ve kahve
    * 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

    Öğle

    * 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)
    * 1 tabak salata
    * 1 çay bardağı yoğurt
    * 2 adet kepekli ekmek
    * Mevsim meyvesi

    Akşam

    * Mevsim meyvesi
    * Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs. sebzelerden herhangi biri
    * Mevsim salatası
    * 1 adet kepekli ekmek

     
    Son düzenleme: 1 Şubat 2016
  2. nazlicaner

    nazlicaner Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Hanımlar, kilo probleminizde size tavsiyem diyetisyen Gözde Patlak'a gitmeniz olur. kendisi bu konuda çok iyi hem fiyatlar da makul.
     
  3. nazlicaner

    nazlicaner Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    kendisi moodist hastanesinde çalışmakta. oraya ulaşmak çok kolay. hemen akasya avm nin yanı
     
Hanımlar tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. üzüm diyetiyle 3 günde kilo verin!

    üzüm diyetiyle 3 günde kilo verin!

    1. Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz. Uyanınca 1 bardak ılık su Kahvaltı 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal Ara öğünler 1 bardak ılık su...
  2. Tarkan'ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet

    Tarkan'ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet

    40 günde 20 kilo zayıflatan kahve 20 günde zayıflama cafe mince coffee plus zayıflama kahvesi UN, ŞEKER, TATLI YOK Un, şeker, margarin ve tatlıdan uzak durdu, bol su içti. Sonunda, 20 günde 8 kilo vermeyi başaran Tarkan, 78 kilodan 70 kiloya düştü. Kahvaltı * 1 kibrit kutusu büyüklüğündeyağsız, tuzu alınmış beyaz peynir * İnce bir dilim kepek ekmeği * Şekersiz çay ve kahve * 1 tatlı...
  3. 15 günde 8 kilo

    15 günde 8 kilo

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. Beyazıt Öztürk 8 Kilo Verdi

    Beyazıt Öztürk 8 Kilo Verdi

    beyazıt öztürk, beyazıt öztürk haberleri, beyazıt öztürk kilosu Sevgili melekler, ünlü şovmen Beyazıt Öztürk geçtiğimiz gün Etiler'de yemekte görüntülendi. Yeni sezonda Kanal D’deki şov programına devam eden ve ‘Avrupa Yakası’ dizisinde rol alan Öztürk çıkışta ayak üstü gazetecilerle sohbet ederek “Spor yapıyorum ve sekiz kilo verdim” açıklamasını yaptı.
  5. Salatalık Diyeti Yapın 3 Günde 1 Kilo Verin!

    Salatalık Diyeti Yapın 3 Günde 1 Kilo Verin!

    salatalık diyeti, 3 günde 1 kilo, salatalık diyeti nasıl yapılır Sevgili melekler, Dr.Ender Saraç'ın tavsiyesi salatalık diyetiyle bu konumuzda da sizlerleyiz. 3 günde 1 kilo vermnizi sağlayacak olan salatalık diyetinde yapılması gerekenler ve dikkat edilecek noktalar hakkında Dr.Ender Saraç'ın verdiği tavsiyelere bir göz atalım... 1. GÜN Sabah (08.00-08.30): 1 bardak ılık, ballı,...

Sayfayı Paylaş