gebe
  1. GREY

    GREY Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    816
    Beğenilen Mesajlar:
    362
    Ödül Puanları:
    63

    Hastalıklara Neden Olan Diyetler

    Konu, 'Nasıl Zayıflarım ?' kısmında GREY tarafından paylaşıldı.

    Diyetler, diyet programları, hastalıklar, diyet yaparken hastalığa yakalanma konuları hakkında detaylı bilgi alalım arkadaşlar.


    [​IMG]



    Diyet yaparız ancak bunu sağlığımıza nasıl etki ettiğini çoğu kez göz ardı ederiz hanımlar. Hastalıklara neden olan diyetler yazımızda melekler.



    Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler tarafından uygulanan ŞOK diyetler, bireylerin sağlığını pek çok açıdan bozmaktadır. Çok düşük kalori içeren bu diyetler; gazetelerde, dergilerde, internet sayfalarında, televizyonda ve daha pek çok yerde karşımıza sık sık çıkmaktadır.

    Örnek vermek gerekirse: Karbonhidrat Diyeti, Manken Diyeti, Hollywood Diyeti, Sulu Diyet, Ev Kadını Diyeti, Kalça incelten diyet, Göbek eriten diyet, Şifalı Otlar Diyeti şeklindeki diyetler. Bunlar piyasada dolaşanların sadece çok küçük bir kısmıdır. Hepsinin ortak yönü, sağlıksız olmaları ve pek çok hastalığa sebebiyet vermeleridir.

    Bu tür diyetler pek çok yanlış unsur içermektedir. Örneğin: Karbonhidrat Diyeti'nde sadece karbonhidratlı besinler yer almaktadır. Fakat; şunu asla unutmayın: Tek yönlü beslenmek yanlıştır. Doğru olan; Besinlerle birlikte Karbonhidrat, Protein, Yağ, Vitamin ve Mineralleri gerektiği miktarlarda almaktır. Yani her bir öğün, bu 5 besin öğesini de yeterli miktarlarda içermelidir.

    Göbek eriten diyet, Kalça incelten diyet şeklindeki cezbedici adları ile kişilerin ilgisini toplayan bu diyetler de; tamamen kandırmacadır. Unutulmaması gereken bir nokta daha: Diyetle bölgesel kilo vermek mümkün değildir. Bölgesel zayıflama, ancak diyetle birlikte uygulanan egzersizle sağlanacaktır.

    Bu tarz ŞOK diyetlerin ortak özellikleri nelerdir?

    Bireye özgü değildir.
    Kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden sihirli - şok diyetlerdir.
    Kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiş, kontrol altında yapılmayan ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ diyetlerdir.
    Monoton ve can sıkıcıdır.
    Kişiye yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmaz.
    Gerçek kilo kaybı yerine sadece su kaybına neden olabilir (özellikle diüretik ilaçlar kullanımıyla).
    Peki; Bu diyetleri uygulayan kişilerde ne gibi sağlık sorunları görülebilmektedir?

    * Baş ağrısı, sinirlilik
    * Konsantrasyon bozukluğu
    * Yorgunluk, uyuşukluk hali
    * Kalp çarpıntıları
    * Hipotansiyon (Düşük tansiyon)
    * Bulantı, kusma
    * Kabızlık, Diyare (İshal)
    * Karında şişkinlik
    * Safra taşları
    * Bayanlarda Menstrüasyon düzensizliği
    * Soğuğa karşı duyarlılık
    * Kuru cilt
    * Saç dökülmesi
    * Vücutta elektrolit dengesizliği
    * Yüksek Kolesterol
    * Ürik asit düzeyinde yükselme

    Bireylerin beslenme programının hazırlanmasında pek çok öğe rol oynamaktadır. Brikaç örnek vermek gerekirse:

    * Yaş
    * Cinsiyet
    * Boy / Kilo
    * Bireysel Alışkanlıklar
    * Sağlık
    * Kültür
    * Eğitim / Ekonomik Durum
    * İş / Öğrencilik Hayatı
    * Medeni Durum
    * Sosyal Statü
    * Psiko sosyal Durum
    * Psikoloji vb.


     
Hastalıklara Neden Olan Diyetler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Plöreziye neden olan akciğer dışı hastalıklar

    Plöreziye neden olan akciğer dışı hastalıklar

    akciğerde su toplanması ciğerden su alınması akciğerlerin toplaması akciğerin toplaması ciğerlerin neden olur Plöreziye neden olan akciğer dışı hastalıklar + Kalp yetersizliği, + Böbrek yetersizliği, üremi, + Karın zarında batın içerisindeki hastalıklara bağlı olarak ortaya çıkan sıvının diyaframdan plevra boşluğuna kaçması, + Troid hastalıkları, + Akciğer dışı kanserlerin plevra ve akciğere...
  2. Saç dökülmesine neden olan hastalıklar nelerdir;

    Saç dökülmesine neden olan hastalıklar nelerdir;

    ateşli hastalıklar nelerdir saç dökülmesine neden olan hastalıklar DÖKÜLMEYE NEDEN OLAN HASTALIKLAR Ateşli hastalıklar Tiroid hastalıkları Şeker hastalıkları Karaciğer ve böbrek hastalıkları Sağlıksız ve dengesiz diyetler Protein, çinko azlığı Bazı böbreküstü bezi tümörleri Hormonal bozukluklar
  3. Cilt Kuruluğune Sebep Olan Hastalıklar Nelerdir?

    Cilt Kuruluğune Sebep Olan Hastalıklar Nelerdir?

    cilt kuruluğu cilt kurumasının nedenleri cilt kuruluğunun sebebi cilt kuruması nedenleri ile ilgili bilgiler burada melekler. Şimdiye kadar siz meleklerimizden ''Cildim çok kuru ne yapmalıyım ? '' gibi aldığımız sorulara cilt kuruluğuna çözümler başlığı altında pek çok yöntem sunduk melekler :) Ama sorunun kaynağına inmeli ve cilt kuruması neden olur sorusunun cevabını bilmemiz gerekir ki,...
  4. Gut Hastalığına Neden Olan Faktörler Nelerdir?

    Gut Hastalığına Neden Olan Faktörler Nelerdir?

    Gut Hastalığı bazı eklemlerde ağrı, duyarlılık, kızarıklık, şişlik ve ısı artışı ile ani olarak gelişen, şiddetli ataklarla seyreden bir hastalıktır. Genellikle her seferinde bir eklemi etkiler ve bu eklem çoğunlukla ayak başparmak eklemi olmaktadır. Diz, dirsek ve el bileği gibi diğer eklemler de etkilenebilir. Gut hastalığı vücudumuzdaki ürik asit fazlalığından oluşur. Vücuttan...
  5. Vertigoya Sebep Olan Hastalıklar

    Vertigoya Sebep Olan Hastalıklar

    Vertigo, Latince ‘dönmek’ fiilinden türemiş, kabaca baş dönmesi ve hareket duygusunun yitirilmesi anlamına gelmektedir. Vertigo başlı başına bir hastalık değil, başka bir hastalığın belirtisidir. Toplumda sıklıkla görülen bu problem hafif baş dönmesi ve dengesizlik hissinden, çok şiddetli, hastayı yataktan kalkamaz hale getirebilecek kadar çok geniş bir klinik görüntüsü olabilir. Hasta...

Sayfayı Paylaş