gebe
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    667
    Beğenilen Mesajlar:
    273
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    Havucun faydaları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    Uzmanlar, havucun, süratle kan yapıcı, kuvvetlendirici, ishal kesici, peklik giderici, mide ve bağırsağın yakın dostu, safra akıtıcı, karaciğeri kuvvetlendirici ve yeri doldurulamayan bir sebze olduğunu söylüyor. Kansızlık halinde, sabah-öğle-akşam taze çıkarılmış 1 çay bardağı havuç suyu içilmesi, suyu çıkarılamazsa ince rendelenmesi ve iyice çiğnenerek yenilmesi öneriliyor. Mide ve bağırsak kanamalarında da havuç suyunun çok faydalı olduğunu ifade eden uzmanlar, havucun, özel şekeri, A vitamini ve bol vitaminleri ile karaciğeri kuvvetlendirdiğini, ona rahatsızlığında kendi kendini tamir imkanı verdiğini, vücuttaki üre asidi, ürat tuzları, benzeri yorgunluk maddelerini, diğer zehirleri idrarla dışarı attığını vurguluyor. Havucun, bol A vitamini ile cilde temizlik ve pembelik verdiğini ve gözlerin sıhhatli kalmasını sağladığını belirten uzmanlar, kalp rahatsızlığı ve damar sertliği olanlara havucun çok fayda verdiğini, her gün yenen bir havucun da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indirdiğini bildiriyor.
    Uzmanlar, havuçtaki beta-karotenin de gözleri, yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruduğunu ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini vurgulayarak, havuçların çiğ veya pişmiş olarak yenilirken asla soyulmaması gerektiğini, sadece temiz yıkamanın kafi olduğunu kaydediyor.
    BESİN DEĞERLERİ
    100 gr. taze havucun içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 30-42 kalori; 1,1 gr. protein; 9,7 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; l gr. lif; 36 mgr. fosfor; 37 mgr. kalsiyum; 0,7 mgr. demir; 47 mgr. sodyum; 341 mgr. potasyum: 23 mgr. magnezyum; 8.115-11.000 IU A vitamini: 0,06 mgr. B1 vitamini; 0,05 mgr. B2 vitamini; 0.6 mgr. B3 vitamini: 0.15 mgr. B6 vitamini: 7,6 mcgr. folik asit: 6-8 mgr. C vitamini ve 0,6 mgr. E vitamini.
    SAĞLIĞIMIZA YARARLARI
    Yukarıda sayılan gerçekten çok dirimsel besin değerlerinin yanı sıra;
    o Havuç, düzenli olarak yenildiğinde, sigara içen kişileri de içermek üzere, bedenin akciğer kanserine yakalanma rizikosunu en aza indirgemektedir: Ayrıca havucu sık ve bol tüketen kişilerin gırtlak, mesane (idrar kesesi), rahmin boyun bölümü, kalınbağırsak, prostat ve yemek borusu kanserlerine yakalanma rizikosunun %50 oranında; menopoz döneminin sonrasını yaşayan kadınlarda, göğüs kanserlerine yakalanma rizikosunun %20 oranında azaldığı yapılan araştırmalar sonucunda saptanmıştır.
    o Kalbin dostu da olan havuç, kandaki kolesterol düzeyini düşürmenin en kolay yoludur.
    Araştırmalar, havuç yemenin kolesterolde önemli düşmelere neden olduğunu, havuç yemeyi bırakan kişilerde kısa sürede kolesterolün eski düzeyine yükseldiğini göstermiştir.
    o Havuç bazı türden gıda zehirlenmelerini önler.
    o Ayrıca, yapılan araştırmalar, havucun menenjit ve ansefalit (beyin iltihabı) ile gebelikte fetüse geçerek düşüğe neden olan listerya adlı maddenin etkilerini yok ettiğini göstermiştir.
    o Havuç, içerdiği yüksek lif oranıyla peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelmektedir.
    o Kaynatılarak içilen havucun suyu diyareye iyi gelir.
    o Ayrıca halk arasında, havucun sindirimi kolaylaştırıcı, gaz söktürücü, idrarı artırıcı, kurt düşürücü, aybaşı olayını kolaylaştırıcı ve hatta gebeliği önleyici, afrodizyak (****** gücü artırıcı) etkileri bulunduğuna uzun yıllardır inanılmaktadır.
    Bütün bu dirimsel önem taşıyan etkilerinden yararlanılmak üzere kişiler özgürce ve bol bol havuç yemelidir. Piyasada toz şeklinde de satılan havucun günlük diyetimizde sıklıkla yer alması, sağlığımıza büyük fayda sağlayacaktır.
    A, C, B1 ve B2 vitaminlerince zengin bir ürün olan havuç, çiğ olarak ya da pişirilerek tüketilir.
    Havuçlar kirli olsa bile kabuğunu soymamak gerekir. Çünkü yarım kilogram havuçta 30 mg C vitamini, B1-B-B6 vitaminleri, kalsiyum, demir ve potasyum mineralleri bulunur ve bunların büyük bölümü kabuğun altındadır.
    Havucun, bol A vitamini ile cilde temizlik ve pembelik verdiğini ve gözlerin sıhhatli kalmasını sağladığını , kalp rahatsızlığı ve damar sertliği olanlara havucun çok fayda verdiğini, her gün yenen bir havucun da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriliyor.

     
    nilyesilim ve SadmiN bunu beğendi.
  2. nilyesilim

    nilyesilim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    havucun üzerine yoğurt mayanoze,elma,protakal suyu,çörek otu , kuş üzümünden oluşan sos yapıp döküp bol bol tüketin daha lezzetli olur
     
Havucun faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Havuç suyu faydaları

    Havuç suyu faydaları

    hamilelikte havuç hamilelikte havucun faydaları havuç suyunun faydaları suyunun tüketimi Havucun faydalarını az çok hepimiz biliyoruz özellikle en fazla bildiğimiz özelliği gözlere iyi gelmesi.Peki havuç suyunun faydalarını biliyormusunuz? Bakalım uzmanlar havuç suyu hakkındaki açıklamaları nelermiş haberimizin detayına geçiyorum Uzmanlar, havucun, süratle kan yapıcı, kuvvetlendirici,...
  2. Siyah Havucun Faydaları

    Siyah Havucun Faydaları

    havucun faydaları Bizim buraların yani Çukurova bölgesinin meşhur içeceğidir şalgam.Siyah havuçtan yapılan şalgamı eminim ki sizlerde duymuşsunuz oldukça faydalı ve yemeklerin özellikle kebabın yanına çok yakışan bir içecektir:D Sizlere şalgamın ana maddesi olan siyah havuç hakkında bazı bilgileri vermek istiyorum.Siyah havuç ve faydalarını merak edenler için aşağıdaki sizler için paylaştığım...
  3. Havuç suyunun faydaları nelerdir

    Havuç suyunun faydaları nelerdir

    havuç suyunun faydaları nelerdir havuç suyu faydaları, zararları, nasıl sıkılır, sperm, gaz yaparmı Katı meyva sıkacağında sıktıktan sonra fazla zaman geçirmeden içilmesi gereken havuç suyu, kaldığı taktirde kararıyor Melek'lerim. Ben pek sevmesemde, faydası çok diye içiyorum arada :D Zira fazla sevenlerinde gaz sorunu olduğunuda söylemem de fayda var diye düşünüyorum :D:D Ayrıca duyumlarıma...
  4. meleklere havucun faydaları

    meleklere havucun faydaları

    Uzmanlar, havucun, süratle kan yapıcı, kuvvetlendirici, ishal kesici, peklik giderici, mide ve bağırsağın yakın dostu, safra akıtıcı, karaciğeri kuvvetlendirici ve yeri doldurulamayan bir sebze olduğunu söylüyor. Kansızlık halinde, sabah-öğle-akşam taze çıkarılmış 1 çay bardağı havuç suyu içilmesi, suyu çıkarılamazsa ince rendelenmesi ve iyice çiğnenerek yenilmesi öneriliyor. Mide ve bağırsak...
  5. Havucun Faydaları

    Havucun Faydaları

    havucun faydaları nelerdir havucun yararları havucun faydası Sofralarımızdan eksik etmediğimiz havucun faydaları ile ilgili bilgiler aşağıda ki makalemizde mevcut melekler :) HAVUÇ: Bol miktarda A vitamini barındıran Havuç B, C, D ve E vitaminleri açısından da oldukça zengindir Ayrıca karoten, şeker ve fosfor ihtiva eder Havucun Faydaları: Bağırsakları çalıştırarak sindirime yardımcı...

Sayfayı Paylaş